CRX id
nhoiajdbcfmpddgakbhjljacldalbfdo
nhoiajdbcfmpddgakbhjljacldalbfdo
Description from extension meta
በትኩረት በመቆየት ራስን የመግዛት አቅምን ከፍ ያድርጉ፡ የመጨረሻው የChrome መሣሪያ ለአስተሳሰብ፣ ትኩረት ለሚሰጡ የስራ ክፍለ ጊዜዎች እና በመንገዱ ላይ ለመቆየት!
Image from store
Description from store
👩💻 በትኩረት በመቆየት ምርታማነትዎን ያሳድጉ
ማለቂያ በሌላቸው ትኩረቶች፣ ምርታማነትን ለመጠበቅ ፈታኝ ነው። በትኩረት ይቆዩ Chrome ቅጥያ ጊዜዎን እንዲቆጣጠሩ፣ ራስን መግዛትን እንዲያሳድጉ እና እድገትን የሚከለክሉ ጣቢያዎችን እንዲያግዱ ያግዝዎታል። እየሰሩም ይሁኑ ወይም በማጥናት ላይ በትኩረት ለመቆየት እንዴት እንደሚችሉ ማወቅ ከፈለጉ ይህ የትኩረት መተግበሪያ ግቦችዎ ላይ እንዲቆዩ ይረዳዎታል።
🫵 የኛ ቅጥያ ይረዳሃል፡-
ሌዘር-ሹል ትኩረትን ለመጠበቅ ትኩረት የሚከፋፍሉ ድር ጣቢያዎችን ያግዱ
ከዝርዝር ግንዛቤዎች ጋር ዕለታዊ ምርታማነት ግቦችን ይከታተሉ
ለተሻለ የስራ ክፍለ ጊዜ በሳይንሳዊ የተነደፉ የትኩረት ጊዜ ቆጣሪዎችን ይጠቀሙ
ምርታማነትን የሚያሻሽሉ ዘላቂ ራስን የመግዛት ልማዶችን ይገንቡ
🔑 ትኩረት የሚያደርጉ ቁልፍ ባህሪዎች
⭐ ኢንተለጀንት ድረ-ገጽን ማገድ፡- በስራ ሰአት ላይ ትኩረት የሚስቡ ጣቢያዎችን በማገድ የአሰሳ ልማዶችን ተቆጣጠር። የእኛ ብልጥ የማገድ ስርዓታችን በጣም አስፈላጊ በሚሆንበት ጊዜ እንዲያተኩሩ ያግዝዎታል።
⭐ የሂደት ትንታኔ፡ የትኩረት ማሻሻያዎን በዝርዝር ስታቲስቲክስ እና ግንዛቤዎችን በጊዜ ሂደት ይከታተሉ። ቅጥያውን በሚጠቀሙበት ጊዜ የራስዎ ቁጥጥር እንዴት እንደሚጠናከር ይመልከቱ።
⭐ ከአስጨናቂ-ነጻ ሁናቴ፡ ከአጠቃላይ የማገድ ባህሪያችን ጋር ለጥልቅ ስራ ምቹ አካባቢን ይፍጠሩ። የዲጂታል መቆራረጦችን በማስወገድ ረዘም ላለ ጊዜ ትኩረት ይስጡ።
🏆 ፍጹም ለ:
በጥናት ክፍለ ጊዜዎች ላይ ትኩረት ማድረግ ያለባቸው ተማሪዎች
የስራ ቦታን ምርታማነት ለማሳደግ የሚፈልጉ ባለሙያዎች
በመስመር ላይ ራስን መግዛትን ለማሻሻል የሚፈልግ ማንኛውም ሰው
ዲጂታል ትኩረትን የሚከፋፍሉ የርቀት ሠራተኞች
❓ማተኮር ለምን መረጡ?
ቀላል ፣ ሊታወቅ የሚችል በይነገጽ
ኃይለኛ ራስን የመቆጣጠር ባህሪያት
በጥናት የተደገፉ የትኩረት ዘዴዎች
መደበኛ ዝመናዎች እና ማሻሻያዎች
🤔 ትኩረት መስጠት ማለት ምን ማለት ነው?
በትኩረት መቆየቱ ትኩረታችሁን ወደ አንድ ሥራ ወይም ጉዳይ ሳይዘናጉ የመምራት የአእምሮ ችሎታን ያመለክታል። ትኩረትዎን በአንድ ነገር ላይ የማሳደግ ሂደት ነው፣ ይህም ሙሉ የእውቀት ሃይልዎን እንዲሰጡ ያስችልዎታል።
በፕሮጀክት ላይ እየሰሩ፣ ለፈተና እየተማሩ፣ ወይም በፈጠራ እንቅስቃሴ ውስጥ እየተሳተፉ ይሁኑ፣ ትኩረትን ማድረግ ለስኬት ስኬት አስፈላጊ ነው። በዛሬው ፈጣን ፍጥነት ባለው የዲጂታል ዓለም ውስጥ ትኩረትን መጠበቅ ፈታኝ ሊሆን ይችላል ነገርግን በተግባር እና በትክክለኛ መሳሪያዎች ለምሳሌ ራስን መቆጣጠርያ መተግበሪያ ወይም የትኩረት መተግበሪያን ማዳበር የሚችል ችሎታ ነው።
😵💫 በትኩረት ለመቆየት አስቸጋሪ የሚያደርገው ምንድን ነው?
ሰዎች በትኩረት ለመቆየት የሚታገሉባቸው በርካታ ምክንያቶች አሉ። በጣም የተለመዱት መንስኤዎች የሚከተሉትን ያካትታሉ:
🟥 ትኩረትን የሚከፋፍሉ ነገሮች፡ የማያቋርጥ ማሳወቂያዎች፣ ማህበራዊ ሚዲያዎች እና ሌሎች የመስመር ላይ ትኩረትን የሚከፋፍሉ ነገሮች በትኩረት ለመቆየት አስቸጋሪ ያደርጉታል።
🟥 የአዕምሮ ድካም፡- ረጅም ሰዓት የሚቆይ ስራ ወይም ጥናት ማቃጠልን ያስከትላል ይህም ጉልበት እና ትኩረትን ማጣት ያስከትላል።
🟥 ባለብዙ ተግባር፡ ብዙ ስራዎችን በአንድ ጊዜ ለመጨቃጨቅ መሞከር በማንኛውም ነገር ላይ እንዳተኩር እንቅፋት ይሆናል።
🟥 እራስን አለመቆጣጠር፡ ብዙ ሰዎች ራስን ከመግዛት እጦት የተነሳ በትኩረት ከመጠበቅ ጋር ይቸገራሉ። ትኩረትን የሚከፋፍሉ ነገሮችን የመቋቋም ችሎታ ከሌለ, ትኩረትን መሰብሰብ እውነተኛ ፈተና ይሆናል.
ውጤታማ በሆነ መልኩ ለማተኮር ትኩረትን የሚከፋፍሉዎትን ዋና ዋና ምክንያቶች መለየት እና ራስን መግዛትን በሚያበረታቱ ስልቶች መፍታት በጣም አስፈላጊ ነው።
🚀 በትኩረት ለመቆየት ራስን መቆጣጠርን የሚያሻሽሉ መንገዶች
በትኩረት የመቆየት ችሎታዎን ማሻሻል ቀስ በቀስ ሂደት ነው, ነገር ግን እራስን ለመቆጣጠር እና የአዕምሮ ንፅህናን ለመጠበቅ በርካታ የተረጋገጡ ዘዴዎች አሉ. ለመጀመር ጥቂት ምክሮች እዚህ አሉ
🎯 ግልጽ ግቦችን አውጣ፡ በትክክል ለማከናወን የሚያስፈልግህን ነገር ማወቅ በመንገዱ ላይ ለመቆየት ቀላል ያደርገዋል። ከመጠን በላይ የመሸነፍ ስሜትን ለማስወገድ ትልልቅ ስራዎችን ወደ ትናንሽ እና ይበልጥ ማስተዳደር ወደሚችሉ ግቦች ይከፋፍሏቸው።
🎯 ትኩረትን የሚከፋፍሉ ነገሮችን ያስወግዱ፡ ትኩረትን የሚከፋፍሉ ድረ-ገጾችን ለማገድ፣ ትኩረትን እንዲሰጡ እና መዘግየትን ለመቋቋም እንዲረዳዎ እንደ Stay Focused ቅጥያ ያሉ መሳሪያዎችን ይጠቀሙ።
🎯 የማሰብ ችሎታን ይለማመዱ፡ እንደ ማሰላሰል ወይም ጥልቅ መተንፈስ ያሉ የአስተሳሰብ ልምምዶች ትኩረትን ለማሻሻል፣የአእምሮ መጨናነቅን ይቀንሳሉ እና የተሻለ ራስን መግዛትን ያዳብራሉ።
🎯 መደበኛ እረፍቶችን ይውሰዱ፡ መደበኛ እረፍቶችን በመደበኛነትዎ ውስጥ ያካትቱ። ይህ አእምሮዎን ወደነበረበት ለመመለስ ይረዳል፣ ይህም ትኩረት እንዲያደርጉ እና ለረጅም ጊዜ ምርታማነትን እንዲጠብቁ ያስችልዎታል።
🎯 ፀጥ ባለ አካባቢ ውስጥ ይስሩ፡ በስራ ቦታዎ ውስጥ ያሉ ውጫዊ ጫጫታዎችን እና ትኩረትን የሚከፋፍሉ ነገሮችን መቀነስ ረዘም ላለ ጊዜ ትኩረት እንዲሰጡ ይረዳዎታል።
እነዚህን ስልቶች በመተግበር የተሻለ ራስን የመቆጣጠር ችሎታን መገንባት እና በትኩረት የመቆየት ችሎታዎን ማሻሻል ይችላሉ ይህም ወደ የላቀ ምርታማነት እና የተሻለ አጠቃላይ አፈፃፀም ያመራል።
ትኩረትን ማሻሻል በአንድ ጀምበር የሚከሰት ነገር አይደለም፣ ነገር ግን በተከታታይ ጥረት እና በትክክለኛ መሳሪያዎች፣ እንደ Stay Focused ቅጥያ፣ አእምሮዎ ረዘም ላለ ጊዜ እንዲያተኩር ማሰልጠን ይችላሉ። በስራ ቦታ ላይ እንዴት ማተኮር እንዳለቦት ወይም እንዴት ማጥናት እና ትኩረት መስጠት እንዳለብዎ እየጠየቁ ከሆነ ዋናው ነገር ትኩረትን የሚከፋፍሉ ነገሮችን ማስወገድ, ግልጽ ግቦችን ማውጣት እና ጥሩ የማተኮር ልምዶችን መለማመድ ነው.
🏁 መጀመር ቀላል ነው፡-
ከChrome ድር ማከማቻ ሆነው በትኩረት ይቆዩ የሚለውን ጫን
የሚታገዱ ጣቢያዎችን ይምረጡ
የተሻሉ የምርታማነት ልምዶችን መገንባት ይጀምሩ
ትኩረት የሚከፋፍሉ ነገሮች ቀንዎን እንዲቆጣጠሩት አይፍቀዱ. በኃይለኛው ራስን መቆጣጠሪያ ቅጥያችን እንዴት ትኩረት ማድረግ እንደሚችሉ ያገኙ በሺዎች የሚቆጠሩ ምርታማ ተጠቃሚዎችን ይቀላቀሉ።
አሁን በትኩረት ይቆዩ እና የምርታማነት ልማዶችዎን ለዘላለም ይቀይሩ።