CRX id
ojoooaahmmdneljjndljgmeeoemgnjbe
ojoooaahmmdneljjndljgmeeoemgnjbe
Description from extension meta
Puhka oma silmi, leevenda pinget ja paranda nägemist juhendatud silmaharjutuste ja nutikate teavitustega.
Image from store
Description from store
Silmaharjutuste rakendus – Teie lõplik lahendus silmade väsimuse leevendamiseks ja lõõgastumiseks 🧘
🖥️ Kas teil on pärast pikki ekraaniaegu silmade väsimusega probleeme? Kas teie silmad tunnevad end väsinuna või kuivadena, või kas teil on digitaalne silmade väsimus? 🖥️
❤️ On aeg anda oma silmadele tähelepanu, mida nad väärivad! ❤️
Tutvustame Silmaharjutuste rakendust, mis on loodud aitama teil silmi lõõgastada, silmade väsimust leevendada ja oma nägemist parandada lihtsate, juhendatud silmaharjutuste ja silmalihaste harjutustega. Olenemata sellest, kas töötate arvutis, vaatate videoid või loete pikka aega, pakub see rakendus ideaalset lahendust silmade väsimuse parandamiseks ja tervete silmade säilitamiseks.
🌟 Silmaharjutuste rakenduse omadused 🌟
‣ Silmade väsimuse leevendamine – Meie rakendus sisaldab mitmeid silmade väsimuse harjutusi, mis on spetsiaalselt loodud leevendama ebamugavust, mis tuleneb pikka aega ekraani kasutamisest.
‣ Silmade tugevdamise harjutused – Arendage ja toniseerige oma silmalihaseid sihitud silmaharjutustega hea nägemise ja silmade tugevdamise harjutustega.
‣ Juhendatud silma treening – Järgige lihtsaid silma treeneri rutiine, et parandada fookust, vähendada väsimust ja treenida oma silmi paremini ekraaniaega taluma.
‣ Lõdvestage oma silmi – Kasutage meie juhendatud harjutust silmadele, et aidata silmi lõõgastuda pauside ajal, võimaldades teil silmi lõdvestada ja end värskena tunda.
‣ 20-20-20 reegel – Sisseehitatud meeldetuletused, mis põhinevad teaduslikult tõestatud 20-20-20 silmareeglil, et julgustada teid vaatama midagi 20 jala kaugusel iga 20 minuti järel 20 sekundi jooksul.
🌱 Kuidas see töötab 🌱
◦ Nutikad meeldetuletused: Seadke isikupärastatud meeldetuletused pauside tegemiseks, silmade lõõgastusharjutuste tegemiseks ja veenduge, et te ei unustaks kunagi oma silmade eest hoolitseda.
◦ Sihitud harjutused: Alates silmalihaste harjutustest kuni silmade väsimuse harjutusteni, pakub rakendus rutiine, mis on spetsiaalselt loodud pingete leevendamiseks ja teie nägemise tugevdamiseks.
◦ Edusammude jälgimine: Jälgige oma igapäevast silmade hooldus rutiini ja jälgige, kuidas teie silmad harjutustele reageerivad.
◦ Kohandatavad teavitused: Valige, kui sageli soovite saada teateid pauside tegemiseks, tagades, et jääte oma silmade tervise eesmärkide juurde.
👁️ Miks on silmade lõõgastus oluline 👁️
Meie kaasaegne eluviis nõuab, et veedaksime pikki tunde ekraanide ees. See viib digitaalse silmade väsimuseni või arvutivaatamise sündroomini, mis võib põhjustada sümptomeid nagu:
🔴 Kuivad silmad
🔴 Hägune nägemine
🔴 Silmade väsimus
🔴 Peavalud
Kui te mõtlete, kuidas silmi lõõgastada või kuidas silmi tööl lõõgastada, on Silmaharjutuste rakendus siin, et teid juhendada. Igapäevase kasutamisega võite kogeda:
🟢 Silmade väsimuse leevendust
🟢 Paranenud fookust
🟢 Vähendatud silmade ebamugavust
🟢 Tugevamaid silmalihaseid
Rakendus aitab teil päeva jooksul silmi lõdvestada, et vältida väsimust ja kaitsta oma nägemist pikaajaliselt.
🏋️♂️ Miks on silmade treening oluline 🏋️♀️
Silmade treening on protsess, kus harjutatakse silmalihaseid nägemise parandamiseks, pingete vältimiseks ja fookuse suurendamiseks. Regulaarsete silmaharjutustega saate aidata vältida silmade väsimust ja isegi töötada oma nägemise parandamise nimel. Need harjutused hõlmavad:
• Fookusharjutusi nägemise selguse parandamiseks
• Vilkumisharjutusi, et hoida silmad niisutatuna ja vältida kuivust
• Silmade pööramisi silmalihaste tugevdamiseks ja paindlikkuse parandamiseks
Kui otsite parimat silmade treeningu rakendust, pakub Silmaharjutuste rakendus kõiki neid harjutusi ühes lihtsas liideses. See on võimas tööriist kõigile, kes soovivad oma silmade tervise osas proaktiivsemad olla.
✅ Kuidas kasutada Silmaharjutuste rakendust ✅
1. Seadke oma rutiin – Kohandage oma meeldetuletusi vastavalt oma igapäevasele ajakavale.
2. Tehke pause – Rakendus teavitab teid, kui on aeg paus teha.
3. Järgige juhendatud harjutusi – Valige erinevate silmade lõõgastamise ja silmade tugevdamise harjutuste hulgast.
4. Jälgige edusamme – Jälgige oma edusamme aja jooksul ja kohandage oma rutiini vastavalt vajadusele.
Silmaharjutuste rakendusega on silmade treening lihtne, võimaldades teil parandada oma nägemist ja vähendada silmade väsimust ilma keeruliste sammudeta.
✨ Silmaharjutuste rakenduse kasutamise eelised ✨
🔹 Vältige digitaalset silmade väsimust: Saage leevendust pikka aega ekraani ees viibimisest ja vältige digitaalsete silmade väsimuse põhjustatud ebamugavust.
🔹 Parandage oma nägemist: Regulaarne silmaharjutuste tegemine hea nägemise nimel võib suurendada fookust, vähendada väsimust ja vältida nägemise halvenemist aja jooksul.
🔹 Tugevdage silmalihaseid: Regulaarne silmalihaste harjutamine aitab tugevdada silmalihaseid, parandades teie silmade tervist pikaajaliselt.
🔹 Lõdvestage oma silmi: Kiired harjutused, mis aitavad teil silmi lõdvestada ja end värskena tunda, et saaksite päeva jooksul parimat tulemust saavutada.
🏅 Parimad praktikad tervete silmade nimel 🏅
✅ Järgige 20-20-20 reeglit: Iga 20 minuti järel vaadake midagi 20 jala kaugusel 20 sekundi jooksul. See lihtne harjumus võib silmade väsimuse leevendamiseks imet teha.
✅ Tehke regulaarselt pause: Ärge oodake, kuni teie silmad hakkavad valutama. Tehke regulaarselt pause ja kasutage meie rakendust, et meelde tuletada!
✅ Jääge hüdreeritud: Kuivad silmad võivad silmade väsimust süvendada. Jooge piisavalt vett, et hoida oma silmad niisutatuna.
✅ Kohandage oma ekraani seadeid: Veenduge, et teie ekraani heledus ei oleks liiga kõrge ja kasutage vajadusel sinise valguse filtreid.
💡 Miks valida Silmaharjutuste rakendus? 💡
➡️ Lihtne kasutada: Rakendus on lihtne ja kasutajasõbralik, loodud igas vanuses inimestele.
➡️ Kõik-ühes lahendus: Pakub laia valikut silmaharjutusi ja silmade väsimuse leevendamise tööriistu ühes rakenduses.
➡️ Tõestatud tehnikad: Kasutab teaduslikult toetatud 20-20-20 reeglit, et aidata kaitsta teie silmi pingete eest.
➡️ Kohandamine: Kohandage meeldetuletuste sagedust vastavalt oma isiklikule ajakavale ja vajadustele.
🔥 Alustage täna! 🔥
Öelge hüvasti väsinud, pinges silmadega ja tere paranenud nägemisele Silmaharjutuste rakendusega! Olenemata sellest, kas otsite silmade väsimuse leevendust, silmade lõõgastust või lihtsalt silmade tugevdamise harjutusi, on see rakendus teie jaoks.
⚡ Installige nüüd ja alustage oma teekonda tervemate, tugevamate silmade suunas juba täna! ⚡
Latest reviews
- (2025-04-04) Vlas Bashynskyi: Cool idea!
- (2025-03-31) Arthur Terteryan: I like how useful reminders seamlessly integrate into the workday through such convenient solutions. Nice extension, and by the way, a nice, unobtrusive website for exercises!