Jälgi oma rühti
Extension Actions
Annab teile määratud ajaintervallide järel hüpikaknateadete abil märku püstise kehahoiaku säilitamisest.
Jälgi oma rühti – istu targemalt, tunne end paremini
Ekraanide ja lõputu istumise maailmas jääb rüht sageli tagaplaanile. Jälgi oma rühti on lihtne, kuid võimas Chrome'i laiendus, mis on loodud teile õrnalt meelde tuletama, et peaksite regulaarselt sirgelt istuma. Olenemata sellest, kas töötate, õpite, mängite või sirvite veebis, aitab see tööriist teil kujundada tervislikumaid harjumusi ja vähendada halvast rühist tulenevat pinget – üks tõuge korraga.
Õrnad meeldetuletused, mis hoiavad teid joondatud
Kui Mind Your Posture on installitud, töötab see vaikselt taustal ja saadab kohandatavaid hüpikaknaid teie valitud intervalliga. Need meeldetuletused on peened, mittepealetükkivad ja loodud teie tähelepanu köitmiseks ilma teie sujuvust katkestamata. Kiirest pilgust piisab, et taastada oma rüht, joondada selgroog ja ennetada valusid, mis tekivad tundidepikkuse küürutamise käigus.
Loodud keskendumiseks, mitte segamiseks
Erinevalt mahukatest heaolurakendustest või kantavatest seadmetest on Mind Your Posture kerge ja segajatevaba. See ei jälgi teie liigutusi ega vaja lube – see on lihtsalt puhas brauseripõhine kogemus, mis austab teie privaatsust ja hoiab teie töövoo katkematuna. Saate keskenduda oma ülesannetele, samal ajal kui laiendus vaikselt teie füüsilist heaolu toetab.
Täielikult kohandatav vastavalt teie rutiinile
Igaühe ajakava on erinev, seega funktsioon „Jälgi oma rühti“ võimaldab sul määrata meeldetuletuste sageduse, mis sulle kõige paremini sobib. Vali intervallid iga 10 minuti järel kuni üks kord tunnis ja isikupärasta teavitussõnum vastavalt oma toonile – olgu selleks siis sõbralik müks, motiveeriv tsitaat või humoorikas üleskutse. See on sinu rüht, sinu viis.
Väike harjumus, suur mõju
Hea rüht ei seisne ainult enesekindlas väljanägemises – see aitab vähendada väsimust, parandada hingamist ning ennetada pikaajalist selja- ja kaelavalu. Järjepidevate meeldetuletuste abil aitab „Hoia oma rühti” sul teadlikkust suurendada ja muuta parem rüht loomulikuks. See on väike muutus, mis võib sinu enesetunnet kogu päeva jooksul oluliselt parandada.