Triumph - Įpročių sekiklis

Nustokite dėmesio skirti tam, ko nepadarėte. Pradėkite švęsti tai, ką padarėte. Triumph yra įpročių sekiklis, suprojektuotas aplink vieną galingą idėją: jūsų kasdienių pasiekimų žymėjimas sukuria teigiamų grįžtamųjų ryšių kilpas, kurios permoka jūsų smegenis sėkmei.

Žymėkite 5 pasiekimus kas dieną. Kurkite serijones. Stebėkite, kaip auga jūsų pagreitis. Taip paprastai.

🏆 PAGRINDINĖS FUNKCIJOS

✅ Kasdienio pasiekimo žymėjimas - Žymėkite tiksliai 5 pasiekimus kasdien, didelius ar mažus. Šis kasdienio pasiekimo požiūris nuo sprendimų nuovargio ir užtikrina prasmingą savirefleksiją.
✅ Serijų sekimas - Vizualizuokite savo nuoseklumą su esamų ir ilgiausių serijų ekranais. Nėra nieko motyvuojančiau nei žiūrėjimas, kaip auga jūsų įpročio serija.
✅ Pažangos analizė - Peržiūrėkite savo pasiekimų istoriją ir raskite modelius savo elgesyje. Pamakykit, kaip jūsų maži pasiekimai laikui bėgant sudaromi.
✅ Privatumo parinktys - Pasaugokite pasiekimus privačius asmeninei refleksijaiArba dalinkitės su bendruomene atsakomybei.
✅ Švarus sąsaja - Minimalus, nuo išsiblaškymo laisvas dizainas, kuris pasiekimų žymėjimą daro lengvu ir maloniu.

🧠 MOKSLAS JŲ NUGAROJE

Tradicinės tikslo sekimo programos daugiausia dėmesio skiria nebaigtiems darbams - tam, kas jums nepavyko. Tai sukelia neigiamas emocijas ir dažnai veda prie burnout. Triumph apverčia scenarijų.

Kai jūs pripažįstate pasiekimus, jūsų smegenys išskiria dopaminą. Tai aktyvuoja teigiamo atlygio smegenų kelius ir sukuria teigiamų grįžtamųjų ryšių kilpą. Kiekvienas mažas pasiekimas sustiprina elgesį, todėl teigiamus įpročius lengviau palaikyti.

Įpročio kilpa veikia taip: užuomina → rutina → atlyga. Žymėdami kasdienius pasiekimus, jūs sustiprinate atlygo fazę, todėl jūsų įpročio kilpa laikui bėgant tampa galingesnė.

Tyrimai apie mikro įpročius ir įpročio krūvavimą rodo, kad maži, nuolatiniai veiksmai visada nugali ambicingesnius tikslus. Triumph taiko šią elgsenos mokslą, norėdama padėti jums kurti pagreitį per kasdieninę refleksiją.

💡 KODĖL TIKSLIAI 5 PASIEKIMAI?

Magiškas skaičius nėra atsitiktinis. Penki pasiekimai per dieną:

🎯 Nuo sprendimų nuovargio nuo - Per daug pasirinkimų paralyžuoja veiksmą
🎯 Priverstina prioritetizacija - Jūs dėmesinė tai, kas iš tikrųjų svarbu
🎯 Užtikrina nuoseklumą - Pasiekiama kasdien be nuovargio
🎯 Kurie įpročio krūvavimą - Maži pasiekimai susigrupavojai į didesnes transformacijas
🎯 Sukuria tvarų augimą - Švęskite mažus pasiekimus be burnout

✨ TOBULAS

💎 Bet kas, kurie kuria teigiamus įpročius ir nori švęsti mažus pasiekimus
💎 Žmonės, kurie norėtų sužinoti, kaip kurti sveikatą per kasdieninę refleksiją
💎 Specialistai, kovoją prieš sprendimų nuovargį ir per daug
💎 Studentai, kurie naudoja įpročio krūvavimą savo studijų rutinos pagerinimui
💎 Bet kas, ieškantis savęs tobulinimo programos, kuri iš tikrųjų veikia
💎 Žmonės, kurie bandė kitų tikslo nustatymo programas, bet turėjo sunkumų su nuoseklumu

📊 KĄ GALITE SEKTI

Jūsų kasdieniai pasiekimai gali būti bet kas - jokio sprendimo, jokių taisyklių:

⚡ Baigtas treniruotę arba ėjo 10 minučių
⚡ Išgertas gana daug vandens arba valgytas sveikas maistas
⚡ Baigtas darbą arba išvalytas jūsų pašto dėžutė
⚡ Paskambino draugui arba praktikavos dėkingumą
⚡ Perskaityti 10 puslapių arba sužinoti ką nors naujo
⚡ Paprasčiausias iš lovos sunkią dieną

Kiekvienas asmeninis pasiekimas svarbus. Pasiekimų žurnalas auga su jumis.

🔥 KODĖL TRIUMPH?

Skirtingai nei tipinė kulka žurnalo programa arba kasdienio planavimo programa, Triumph yra grynai sutelktas į pasiekimus. Nėra To-Do sąrašų. Nėra kaltės. Nėra gedimo sekimo.

Tai nėra tik dar vienas įpročio sekimo programa arba sveikatingumo sekiklis. Tai kasdienio refleksijos programa, sukurta pagal tai, kaip jūsų smegenys iš tikrųjų veikia. Teigiamų grįžtamųjų ryšių kilpos požiūris reiškia, jūs iš tikrųjų jį palaikytumėte.

Nezavad, ar jūs vadinatte pasiekimų sekikliu, kasdienio pasiekimo sekikliu arba pasiekimų žurnalu - Triumph padeda jums matyti pažangą, kurią kitaip praleistumėte.

🚀 PRADŽIA

Ůsdiekite plėtinį, sukurkite nemokamą paskyrą ir šiandien žymėkite pirmąjį 5 pasiekimus. Kurkite savo serija, peržiūrėkite savo pažangą ir pamatyti, kaip mažų pasiekimų švęsimas keičia jūsų mąstymą.

Nustokite siekti tobulumo. Pradėkite sudėti pergales. Jūsų kelias į geresnius įpročius prasideda šiandien pasiekimais.

Atsiųskite Triumph ir pradėkite laimėti.

📚 DAUGIAU NEI ĮPROČIU SEKIKLIS

Triumph sujungia geriausius refleksijos žurnalo ir dėkingumo žurnalo programos į vieną sutelktą įrankį. Vietoj plačių įrašų, jūs fiksuojate tiksliai tai, kas svarbu - jūsų kasdienius pasiekimus.

Ar ieškote, kaip kurti geresnius įpročius? Tyrimai rodo, kad pasiekimų sekimas veikia geriau nei gedimo sekimas. Šis serijos programos požiūris jūs motyvuoja be žalos žodinių tikslų jausmo.

Nezavad, ar jūs žurnaluojate, kuriate įpročius, ar paprasčiausias norite jaustis geriau apie savo pažangą, Triumph jūsų asmenius pasiekimus į nuolatinį pagreitį. Tai kasdienio maršruto programa, kuri jus švenčia.