Slow Jogging Timer｜超慢跑计时器

**让超慢跑训练更精准、更有节奏**

「超慢跑计时器」是专为 YouTube 超慢跑爱好者设计的 Chrome 扩展程序。无论您是跟随 LSD 训练法、MAF 180 心率训练，或是任何形式的超慢跑练习，这个工具都能为您提供稳定的节拍引导，让每一步都踩在正确的节奏上。

**核心功能**

🎵 **精准 BPM 节拍**
- 支持 60-360 BPM 范围调整
- 提供三种音效选择：合成哔声、响板、小鼓
- 支持 2/4、3/4、4/4 拍号，适应不同训练需求
- 强拍、次强拍、弱拍音量自动区分，节奏更清晰

⏱️ **灵活计时设定**
- 1-3600 秒自定义时长（最长 60 分钟）
- 预设常用时长快速选择
- 倒数计时清晰显示，训练进度一目了然

🎬 **YouTube 深度整合**
- 自动跟随视频播放/暂停（可选）
- 页面覆盖层实时显示计时器与 BPM
- 可调整透明度，不干扰视频观看
- 支持隐藏/显示切换

💾 **智能设置记忆**
- 所有设置自动储存
- 下次打开立即恢复您的偏好配置
- 支持跨标签页全局计时器状态

**为什么选择超慢跑计时器？**

传统的节拍器 App 需要在手机与电脑间切换，操作繁琐。而超慢跑计时器直接整合在 YouTube 页面中，让您专注于训练本身：

✓ 无需额外设备，浏览器就是您的训练伙伴
✓ 节拍音效与训练视频同步，不会错过任何指导
✓ 轻量设计，不影响电脑性能
✓ 完全离线运作，不收集任何个人资料

**适用场景**

• 跟随 YouTube 超慢跑教学视频训练
• 居家原地超慢跑运动
• LSD（Long Slow Distance）训练法实践
• MAF 180 心率训练配速控制
• 任何需要固定节奏的有氧运动

**使用方式**

1. 安装扩展程序
2. 打开任意 YouTube 视频
3. 点击工具栏上的扩展程序图标
4. 设定您的训练时长与 BPM
5. 点击「开始」，开始您的超慢跑训练！

**隐私保证**

我们重视您的隐私：
- 不收集任何个人资料
- 不追踪您的浏览行为
- 所有设置仅保存在您的本地设备
- 开源项目，代码公开透明

**技术亮点**

- 使用 Chrome Manifest V3 最新标准
- Web Audio API 提供专业级音质
- 精密的漂移补偿算法，确保节拍稳定
- 多标签页冲突保护，避免音效重叠

立即开始您的科学超慢跑之旅，让每一步都充满节奏！