CRX id
nhoiajdbcfmpddgakbhjljacldalbfdo
nhoiajdbcfmpddgakbhjljacldalbfdo
Description from extension meta
கவனம் செலுத்திக்கொண்டே இருங்கள்: கவனத்துடன், கவனம் செலுத்திய பணி அமர்வுகள் மற்றும் பாதையில் இருப்பதற்கான இறுதி Chrome கருவி!
Image from store
Description from store
👩💻 கவனம் செலுத்தும் நீட்டிப்பு மூலம் உங்கள் உற்பத்தித்திறனை அதிகப்படுத்துங்கள்
முடிவில்லா கவனச்சிதறல்களுடன், உற்பத்தித்திறனைப் பராமரிப்பது சவாலானது. Stay Focused Chrome நீட்டிப்பு உங்கள் நேரத்தைக் கட்டுப்படுத்தவும், சுய கட்டுப்பாட்டை அதிகரிக்கவும், முன்னேற்றத்தைத் தடுக்கும் தளங்களைத் தடுக்கவும் உதவுகிறது. நீங்கள் வேலை செய்தாலும் சரி அல்லது படிக்கும் போது கவனம் செலுத்துவது எப்படி என்பதை அறிய விரும்பினாலும் சரி, இந்த ஃபோகஸ் பயன்பாடு உங்கள் இலக்குகளில் முதலிடத்தில் இருக்க உதவும்.
🫵 எங்கள் நீட்டிப்பு உங்களுக்கு உதவுகிறது:
லேசர்-கூர்மையான கவனத்தை பராமரிக்க கவனத்தை சிதறடிக்கும் வலைத்தளங்களைத் தடு.
விரிவான நுண்ணறிவுகளுடன் தினசரி உற்பத்தித்திறன் இலக்குகளைக் கண்காணிக்கவும்
உகந்த பணி அமர்வுகளுக்கு அறிவியல் பூர்வமாக வடிவமைக்கப்பட்ட ஃபோகஸ் டைமர்களைப் பயன்படுத்தவும்.
உற்பத்தித்திறனை அதிகரிக்கும் நீடித்த சுய கட்டுப்பாட்டு பழக்கங்களை உருவாக்குங்கள்.
🔑 உங்களை கவனம் செலுத்த வைக்கும் முக்கிய அம்சங்கள்
⭐ புத்திசாலித்தனமான தளத் தடுப்பு: வேலை நேரத்தில் கவனத்தை சிதறடிக்கும் தளங்களைத் தடுப்பதன் மூலம் உங்கள் உலாவல் பழக்கத்தைக் கட்டுப்படுத்துங்கள். எங்கள் ஸ்மார்ட் தடுப்பு அமைப்பு மிக முக்கியமானதாக இருக்கும்போது கவனம் செலுத்த உதவுகிறது.
⭐ முன்னேற்ற பகுப்பாய்வு: விரிவான புள்ளிவிவரங்கள் மற்றும் நுண்ணறிவுகளுடன் காலப்போக்கில் உங்கள் கவனம் மேம்பாடுகளைக் கண்காணிக்கவும். நீட்டிப்பைப் பயன்படுத்தும்போது உங்கள் சுய கட்டுப்பாடு எவ்வாறு வலுப்பெறுகிறது என்பதைப் பாருங்கள்.
⭐ கவனச்சிதறல் இல்லாத பயன்முறை: எங்கள் விரிவான தடுப்பு அம்சங்களுடன் ஆழமான வேலைக்கு ஏற்ற சூழலை உருவாக்குங்கள். டிஜிட்டல் குறுக்கீடுகளை நீக்குவதன் மூலம் நீண்ட நேரம் கவனம் செலுத்துங்கள்.
🏆 இதற்கு ஏற்றது:
படிப்பு அமர்வுகளின் போது மாணவர்கள் கவனம் செலுத்த வேண்டும்.
பணியிட உற்பத்தித்திறனை அதிகரிக்க விரும்பும் வல்லுநர்கள்
ஆன்லைனில் தங்கள் சுய கட்டுப்பாட்டை மேம்படுத்த விரும்பும் எவரும்
டிஜிட்டல் கவனச்சிதறல்களை நிர்வகிக்கும் தொலைதூர ஊழியர்கள்
❓கவனம் செலுத்துவதை ஏன் தேர்வு செய்ய வேண்டும்?
எளிய, உள்ளுணர்வு இடைமுகம்
சக்திவாய்ந்த சுய கட்டுப்பாட்டு அம்சங்கள்
ஆராய்ச்சி சார்ந்த கவனம் செலுத்தும் நுட்பங்கள்
வழக்கமான புதுப்பிப்புகள் மற்றும் மேம்பாடுகள்
🤔 கவனம் செலுத்துவது என்றால் என்ன?
கவனம் செலுத்துதல் என்பது ஒரு குறிப்பிட்ட பணி அல்லது பொருளின் மீது கவனம் சிதறாமல் செலுத்தும் மனத் திறனைக் குறிக்கிறது. இது ஒரு நேரத்தில் ஒரு விஷயத்தில் உங்கள் கவனத்தை கூர்மைப்படுத்தி, அதற்கு உங்கள் முழு அறிவாற்றல் சக்தியையும் கொடுக்க அனுமதிக்கும் செயல்முறையாகும்.
நீங்கள் ஒரு திட்டத்தில் பணிபுரிந்தாலும் சரி, தேர்வுக்குப் படித்தாலும் சரி, அல்லது ஒரு படைப்புச் செயலில் ஈடுபட்டாலும் சரி, வெற்றியை அடைவதற்கு கவனம் செலுத்துவது அவசியம். இன்றைய வேகமான டிஜிட்டல் உலகில், கவனத்தைப் பராமரிப்பது சவாலானது, ஆனால் அது பயிற்சி மற்றும் சுய கட்டுப்பாட்டு பயன்பாடு அல்லது கவனம் செலுத்தும் பயன்பாடு போன்ற சரியான கருவிகள் மூலம் வளர்க்கக்கூடிய ஒரு திறமையாகும்.
😵💫 கவனம் செலுத்துவதில் சிரமம் ஏற்படுவதற்கு என்ன காரணம்?
மக்கள் கவனம் செலுத்துவதில் சிரமப்படுவதற்கு பல காரணங்கள் உள்ளன. மிகவும் பொதுவான காரணங்கள் பின்வருமாறு:
🟥 கவனச்சிதறல்கள்: தொடர்ச்சியான அறிவிப்புகள், சமூக ஊடகங்கள் மற்றும் பிற ஆன்லைன் கவனச்சிதறல்கள் கவனம் செலுத்துவதை கடினமாக்கும்.
🟥 மன சோர்வு: நீண்ட நேரம் வேலை செய்வது அல்லது படிப்பது சோர்வை ஏற்படுத்தும், இதனால் ஆற்றல் மற்றும் கவனம் பற்றாக்குறை ஏற்படும்.
🟥 பல்பணி: ஒரே நேரத்தில் பல பணிகளைச் செய்ய முயற்சிப்பது, எந்தவொரு விஷயத்திலும் கவனம் செலுத்தும் உங்கள் திறனைத் தடுக்கிறது.
🟥 சுய கட்டுப்பாடு இல்லாமை: சுய கட்டுப்பாடு இல்லாததால் பலர் கவனம் செலுத்துவதில் சிரமப்படுகிறார்கள். கவனச்சிதறல்களை எதிர்க்கும் திறன் இல்லாமல், கவனம் செலுத்துவது ஒரு உண்மையான சவாலாக மாறும்.
திறம்பட கவனம் செலுத்துவதற்கு, உங்கள் கவனச்சிதறல்களுக்கான மூல காரணங்களைக் கண்டறிந்து, சுய கட்டுப்பாட்டை ஊக்குவிக்கும் உத்திகளைக் கொண்டு அவற்றை நிவர்த்தி செய்வது மிக முக்கியம்.
🚀 கவனம் செலுத்த உங்கள் சுயக்கட்டுப்பாட்டை மேம்படுத்துவதற்கான வழிகள்
கவனம் செலுத்தும் திறனை மேம்படுத்துவது படிப்படியாக நடக்கும் ஒரு செயல்முறையாகும், ஆனால் சுய கட்டுப்பாட்டை மேம்படுத்தவும் மன தெளிவைப் பராமரிக்கவும் பல நிரூபிக்கப்பட்ட முறைகள் உள்ளன. தொடங்குவதற்கு இங்கே சில குறிப்புகள் உள்ளன:
🎯 தெளிவான இலக்குகளை அமைக்கவும்: நீங்கள் என்ன சாதிக்க வேண்டும் என்பதை சரியாக அறிந்துகொள்வது, பாதையில் செல்வதை எளிதாக்குகிறது. பெரிய பணிகளை சிறிய, நிர்வகிக்கக்கூடிய இலக்குகளாகப் பிரித்து, அதிகமாக உணராமல் இருக்கவும்.
🎯 கவனச்சிதறல்களை நீக்குங்கள்: கவனத்தை சிதறடிக்கும் தளங்களைத் தடுக்க, கவனம் செலுத்தாமல் இருக்கவும், தள்ளிப்போடுவதைத் தடுக்கவும், Stay Focused நீட்டிப்பு போன்ற கருவிகளைப் பயன்படுத்தவும்.
🎯 மனநிறைவைப் பயிற்சி செய்யுங்கள்: தியானம் அல்லது ஆழ்ந்த சுவாசம் போன்ற மனநிறைவைப் பயிற்சிகள் கவனத்தை மேம்படுத்தவும், மனக் குழப்பத்தைக் குறைக்கவும், சிறந்த சுய கட்டுப்பாட்டை வளர்க்கவும் உதவும்.
🎯 வழக்கமான இடைவெளிகளை எடுங்கள்: உங்கள் வழக்கத்தில் வழக்கமான இடைவெளிகளை இணைத்துக்கொள்ளுங்கள். இது உங்கள் மூளையை மீண்டும் செயல்பட வைக்க உதவுகிறது, இதனால் நீங்கள் கவனம் செலுத்தவும் நீண்ட காலத்திற்கு உற்பத்தித்திறனை பராமரிக்கவும் முடியும்.
🎯 அமைதியான சூழலில் வேலை செய்யுங்கள்: உங்கள் பணியிடத்தில் வெளிப்புற சத்தம் மற்றும் கவனச்சிதறல்களைக் குறைப்பது நீண்ட நேரம் கவனம் செலுத்த உதவும்.
இந்த உத்திகளைச் செயல்படுத்துவதன் மூலம், நீங்கள் சிறந்த சுய கட்டுப்பாட்டை வளர்த்துக் கொள்ளலாம் மற்றும் கவனம் செலுத்தும் திறனை மேம்படுத்தலாம், இது மேம்பட்ட உற்பத்தித்திறனுக்கும் சிறந்த ஒட்டுமொத்த செயல்திறனுக்கும் வழிவகுக்கும்.
கவனம் செலுத்துவதை மேம்படுத்துவது என்பது ஒரே இரவில் நடக்கும் ஒன்றல்ல, ஆனால் நிலையான முயற்சி மற்றும் Stay Focused நீட்டிப்பு போன்ற சரியான கருவிகள் மூலம், உங்கள் மூளையை நீண்ட நேரம் கவனம் செலுத்த பயிற்சி செய்யலாம். வேலையில் எப்படி கவனம் செலுத்துவது அல்லது படிப்பது மற்றும் கவனம் செலுத்துவது எப்படி என்று நீங்கள் கேட்டாலும், கவனச்சிதறல்களை நீக்குவது, தெளிவான இலக்குகளை நிர்ணயிப்பது மற்றும் நல்ல கவனம் செலுத்தும் பழக்கங்களைப் பயிற்சி செய்வது முக்கியம்.
🏁 தொடங்குவது எளிது:
Chrome இணைய அங்காடியிலிருந்து Stay Focused-ஐ நிறுவவும்.
தடுக்க தளங்களைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்.
சிறந்த உற்பத்தித்திறன் பழக்கங்களை உருவாக்கத் தொடங்குங்கள்.
கவனச்சிதறல்கள் உங்கள் நாளைக் கட்டுப்படுத்த விடாதீர்கள். எங்கள் சக்திவாய்ந்த சுய கட்டுப்பாட்டு நீட்டிப்பு மூலம் கவனம் செலுத்துவது எப்படி என்பதைக் கண்டறிந்த ஆயிரக்கணக்கான உற்பத்தித் திறன் கொண்ட பயனர்களுடன் இணையுங்கள்.
இப்போதே கவனம் செலுத்தி நிறுவி, உங்கள் உற்பத்தித்திறன் பழக்கத்தை என்றென்றும் மாற்றுங்கள்.