CRX id
ojoooaahmmdneljjndljgmeeoemgnjbe
ojoooaahmmdneljjndljgmeeoemgnjbe
Description from extension meta
Magpahinga upang marelax ang mata, bawasan ang pagkapagod, at mapabuti ang paningin.
Image from store
Description from store
Aplikasyon ng Ehersisyo sa Mata – Ang Iyong Pinakamainam na Solusyon para sa Pagpapahinga ng Mata at Relaksasyon 🧘
🖥️ Nahihirapan sa pagkapagod ng mata pagkatapos ng mahabang oras sa harap ng screen? Pakiramdam ba ay pagod o tuyo ang iyong mga mata, o nakakaranas ka ng digital eye strain? 🖥️
❤️ Panahon na upang bigyan ng atensyon ang iyong mga mata! ❤️
Ipinapakilala ang Aplikasyon ng Ehersisyo sa Mata, na dinisenyo upang tulungan kang i-relax ang iyong mga mata, maibsan ang pagkapagod ng mata, at mapabuti ang iyong paningin sa pamamagitan ng mga simpleng, guided na ehersisyo sa mata at mga ehersisyo sa kalamnan ng mata. Kung nagtatrabaho ka sa iyong computer, nanonood ng mga video, o nagbabasa ng mahabang panahon, ang aplikasyong ito ay nagbibigay ng perpektong solusyon upang ayusin ang pagkapagod ng mata at mapanatili ang malusog na paningin.
🌟 Mga Tampok ng Aplikasyon ng Ehersisyo sa Mata 🌟
‣ Pagpapahinga ng Mata – Kasama sa aming app ang iba't ibang ehersisyo para sa pagkapagod ng mata na partikular na dinisenyo upang maibsan ang hindi komportable dulot ng mahabang oras ng paggamit ng screen.
‣ Mga Ehersisyo sa Pagpapalakas ng Mata – Bumuo at mag-tono ng iyong mga kalamnan sa mata gamit ang mga target na ehersisyo para sa magandang paningin at mga ehersisyo sa pagpapalakas ng mata.
‣ Guided Eye Training – Sundan ang madaling sundan na mga routine ng eye trainer upang mapabuti ang pokus, bawasan ang pagkapagod, at sanayin ang iyong mga mata na mas mahusay na humawak ng oras sa screen.
‣ I-relax ang Iyong mga Mata – Gamitin ang aming guided exercise para sa mga mata upang makatulong na i-relax ang mga mata sa mga pahinga, na nagbibigay-daan sa iyo upang i-relax ang iyong mga mata at makaramdam ng muling pag-renew.
‣ 20-20-20 Rule – Naka-built in na mga paalala batay sa scientifically proven na 20-20-20 na patakaran sa mata upang hikayatin kang tumingin sa isang bagay na 20 talampakan ang layo tuwing 20 minuto sa loob ng 20 segundo.
🌱 Paano Ito Gumagana 🌱
◦ Smart Reminders: Mag-set ng personalized na mga paalala upang magpahinga, magsagawa ng mga ehersisyo sa pagpapahinga ng mata, at tiyakin na hindi mo makakalimutan ang pag-aalaga sa iyong mga mata.
◦ Targeted Exercises: Mula sa mga ehersisyo sa kalamnan ng mata hanggang sa mga ehersisyo para sa pagkapagod ng mata, nag-aalok ang app ng mga routine na partikular na dinisenyo upang maibsan ang tensyon at palakasin ang iyong paningin.
◦ Track Progress: Subaybayan ang iyong pang-araw-araw na routine sa pag-aalaga ng mata at tingnan kung paano tumutugon ang iyong mga mata sa mga ehersisyo.
◦ Customizable Alerts: Pumili kung gaano kadalas mo gustong makatanggap ng mga notification upang magpahinga, tinitiyak na manatili ka sa tamang landas sa iyong mga layunin sa kalusugan ng mata.
👁️ Bakit Mahalaga ang Pagpapahinga ng Mata 👁️
Ang ating modernong pamumuhay ay nangangailangan sa atin na gumugol ng mahabang oras sa harap ng mga screen. Nagdudulot ito ng digital eye strain o computer vision syndrome, na maaaring magresulta sa mga sintomas tulad ng:
🔴 Tuyong mata
🔴 Malabong paningin
🔴 Pagkapagod ng mata
🔴 Sakit ng ulo
Kung nagtataka ka kung paano i-relax ang iyong mga mata o kung paano i-relax ang mga mata habang nagtatrabaho, nandito ang Aplikasyon ng Ehersisyo sa Mata upang gabayan ka. Sa araw-araw na paggamit, maaari mong maranasan:
🟢 Pagpapahinga ng mata
🟢 Pinabuting pokus
🟢 Nabawasang hindi komportable sa mata
🟢 Mas malalakas na kalamnan ng mata
Tinutulungan ka ng app na i-relax ang iyong mga mata sa buong araw upang maiwasan ang pagkapagod at protektahan ang iyong paningin sa pangmatagalan.
🏋️♂️ Bakit Mahalaga ang Pagsasanay sa Mata 🏋️♀️
Ang pagsasanay sa mata ay ang proseso ng pag-eehersisyo ng iyong mga kalamnan sa mata upang mapabuti ang paningin, maiwasan ang pagkapagod, at mapabuti ang pokus. Sa patuloy na mga ehersisyo sa mata, maaari mong tulungan na maiwasan ang pagkapagod ng mata at kahit na magtrabaho sa pagpapabuti ng iyong paningin. Kasama sa mga ehersisyong ito ang:
• Mga drill sa pokus upang mapabuti ang kalinawan ng paningin
• Mga ehersisyo sa pagdila upang mapanatiling basa ang mga mata at maiwasan ang pagkatuyo
• Mga pag-ikot ng mata upang palakasin ang mga kalamnan ng mata at mapabuti ang kakayahang umangkop
Kung naghahanap ka ng pinakamahusay na app para sa pagsasanay sa mata, ang Aplikasyon ng Ehersisyo sa Mata ay nagbibigay ng lahat ng mga ehersisyong ito sa isang simpleng interface. Ito ay isang makapangyarihang tool para sa sinumang nagnanais na maging mas proaktibo tungkol sa kanilang kalusugan ng mata.
✅ Paano Gamitin ang Aplikasyon ng Ehersisyo sa Mata ✅
1. Itakda ang Iyong Routine – I-customize ang iyong mga paalala upang umangkop sa iyong pang-araw-araw na iskedyul.
2. Magpahinga – I-notify ka ng app kapag panahon na upang magpahinga.
3. Sundan ang Guided Exercises – Pumili mula sa iba't ibang mga ehersisyo sa pagpapahinga ng mata at mga ehersisyo sa pagpapalakas ng mata.
4. Subaybayan ang Pag-unlad – I-monitor ang iyong mga pagpapabuti sa paglipas ng panahon at ayusin ang iyong routine kung kinakailangan.
Sa Aplikasyon ng Ehersisyo sa Mata, ang pagsasanay sa mata ay ginawang simple, na nagbibigay-daan sa iyo upang mapabuti ang iyong paningin at bawasan ang pagkapagod ng mata nang walang komplikadong hakbang.
✨ Mga Benepisyo ng Paggamit ng Aplikasyon ng Ehersisyo sa Mata ✨
🔹 Maiwasan ang Digital Eye Strain: Makakuha ng ginhawa mula sa mahabang oras ng paggamit ng screen at iwasan ang hindi komportable dulot ng digital eye strain.
🔹 Pabutiin ang Iyong Paningin: Ang regular na mga ehersisyo sa mata para sa magandang paningin ay maaaring mapabuti ang pokus, bawasan ang pagkapagod, at maiwasan ang paglala ng paningin sa paglipas ng panahon.
🔹 Palakasin ang mga Kalamnan ng Mata: Ang regular na mga ehersisyo sa kalamnan ng mata ay makakatulong na bumuo ng mas malalakas na kalamnan ng mata, na nagpapabuti sa iyong kalusugan ng mata sa pangmatagalan.
🔹 I-relax ang Iyong mga Mata: Mabilis na mga ehersisyo na tumutulong sa iyo na i-relax ang iyong mga mata at makaramdam ng sariwa, upang mapanatili mo ang pinakamainam na pagganap sa buong araw.
🏅 Mga Pinakamahusay na Praktis para sa Malusog na Mata 🏅
✅ Sundin ang 20-20-20 Rule: Tuwing 20 minuto, tumingin sa isang bagay na 20 talampakan ang layo sa loob ng 20 segundo. Ang simpleng ugaling ito ay maaaring gumawa ng kababalaghan para sa pagpapahinga ng mata.
✅ Magpahinga ng Regular: Huwag maghintay na sumakit ang iyong mga mata. Magpahinga ng regular at gamitin ang aming app upang paalalahanan ka!
✅ Manatiling Hydrated: Ang tuyong mata ay maaaring magpalala ng pagkapagod ng mata. Uminom ng maraming tubig upang mapanatiling hydrated ang iyong mga mata.
✅ Ayusin ang Iyong Mga Setting ng Screen: Tiyakin na ang liwanag ng iyong screen ay hindi masyadong mataas at gumamit ng mga filter ng asul na ilaw kung kinakailangan.
💡 Bakit Pumili ng Aplikasyon ng Ehersisyo sa Mata? 💡
➡️ Madaling Gamitin: Ang app ay simple at user-friendly, na dinisenyo para sa mga tao ng lahat ng edad.
➡️ All-in-One Solution: Nagbibigay ng komprehensibong hanay ng mga ehersisyo sa mata at mga tool para sa pagpapahinga ng mata sa isang app.
➡️ Napatunayang Teknik: Gumagamit ng scientifically-backed na 20-20-20 rule upang makatulong na protektahan ang iyong mga mata mula sa pagkapagod.
➡️ Customization: Ayusin ang dalas ng mga paalala upang umangkop sa iyong personal na iskedyul at pangangailangan.
🔥 Magsimula Ngayon! 🔥
Magpaalam sa pagod at strained na mga mata at batiin ang pinabuting paningin gamit ang Aplikasyon ng Ehersisyo sa Mata! Kung naghahanap ka man ng pagpapahinga ng mata, pagpapahinga ng mata, o simpleng mga ehersisyo sa pagpapalakas ng mata, nasasakupan ka ng app na ito.
⚡ I-install na ngayon at simulan ang iyong paglalakbay patungo sa mas malusog, mas malalakas na mga mata ngayon! ⚡
Latest reviews
- (2025-04-04) Vlas Bashynskyi: Cool idea!
- (2025-03-31) Arthur Terteryan: I like how useful reminders seamlessly integrate into the workday through such convenient solutions. Nice extension, and by the way, a nice, unobtrusive website for exercises!