CRX id
lmophmkdkhekpolnfaibcccnhcbimmhm
lmophmkdkhekpolnfaibcccnhcbimmhm
Description from extension meta
પેલ્વિક ફ્લોર સ્નાયુઓને મજબૂત કરવા માટે પુરુષો માટે કેગલ કસરતોનો ઉપયોગ કરો. પુરૂષ કેગલ કસરતો તમને લાંબા સમય સુધી ટકી રહેવા માટે…
Image from store
Description from store
🥇 પુરુષો એપ્લિકેશન માટે અંતિમ કેગલ કસરતો રજૂ કરી રહ્યાં છીએ! પુરુષો માટે પેલ્વિક ફ્લોર એક્સરસાઇઝની શક્તિ શોધો અને તમારા પેલ્વિક ફ્લોરના સ્નાયુઓને અમારા ઉપયોગમાં સરળ ટ્રેનર વડે રૂપાંતરિત કરો.
💎 પુરૂષો માટે કેગલ વ્યાયામના ફાયદા:
1️⃣ ઉન્નત પ્રેમ પ્રદર્શન અને સહનશક્તિ
2️⃣ સુધારેલ એડ અને પી
3️⃣ અસંયમનું જોખમ ઘટે છે
4️⃣ લવ લાઈફ પરફોર્મન્સમાં વધારો
5️⃣ પેલ્વિક ફ્લોર સ્નાયુઓને મજબૂત બનાવવું
🧘🏻♂️ અમારી એપ્લિકેશન પુરુષો માટે કેગલ એક્સરસાઇઝ યોગ્ય રીતે અને અસરકારક રીતે કેવી રીતે કરવી તે શીખવાનું સરળ બનાવે છે. પગલું-દર-પગલાં સૂચનો અને વ્યક્તિગત તાલીમ કાર્યક્રમ સાથે, તમે પેલ્વિક ફ્લોરને કેવી રીતે મજબૂત કરવું તે જાણશો.
પુરૂષો માટે નિયમિત કેગલ કસરતો આ તરફ દોરી શકે છે:
- પ્રેમમાં આત્મવિશ્વાસ અને પ્રદર્શનમાં વધારો
- કાર્ય પર વધુ સારું નિયંત્રણ અને લાંબા સમય સુધી ચાલતા પ્રેમ
- pe અને ed ના જોખમમાં ઘટાડો
- પ્રેમ સ્વાસ્થ્યમાં સુધારો અને પ્રેમ સમસ્યાઓનું ઓછું જોખમ
- આજીવન સ્વાસ્થ્ય માટે મજબૂત, વધુ સ્થિતિસ્થાપક પેલ્વિક ફ્લોર
તે એક સફર છે જે અમારા વિસ્તરણથી શરૂ થાય છે. તમે નિયમિત વર્કઆઉટના થોડા અઠવાડિયા પછી નોંધપાત્ર સુધારો જોઈ શકો છો. તે એક કુદરતી પદ્ધતિ છે જે લગભગ તમામ ઉંમરના પુરુષો અને સ્ત્રીઓની જરૂરિયાતોને અનુરૂપ છે.
🔎 હું પુરુષો માટે કેગલ કસરત કેવી રીતે કરી શકું?
1. તમારા પેલ્વિક ફ્લોર સ્નાયુઓ શોધો.
2. તેમને 5-10 સેકન્ડ માટે સંકોચન કરો, પછી 5-10 સેકન્ડ માટે આરામ કરો.
3. દરરોજ 3-4 સેટનું લક્ષ્ય રાખીને સેટ દીઠ 10-15 વખત કેગલ્સનું પુનરાવર્તન કરો.
4. સામાન્ય રીતે શ્વાસ લેવાનું યાદ રાખો અને તમારા એબ્સને કડક કરવાનું ટાળો
😌 મેન્સ કેજલ્સ કરવા માટે યોગ્ય એપ શોધવા માટે કદાચ તે સંઘર્ષ કરી રહી છે. અમારું વિસ્તરણ એ સુખી પ્રેમ જીવન અને પથારીમાં આત્મવિશ્વાસની દુનિયામાં એક સરસ પ્રથમ પગલું છે. ફક્ત તેને તમને પુરૂષ પેલ્વિક ફ્લોર સ્નાયુઓની કસરતોના તમામ ફાયદા બતાવવાની તક આપો.
🎛️ પુરૂષો માટે કેગલ એક્સરસાઇઝની વિશેષતાઓ:
🔹 શિખાઉ માણસથી લઈને પ્રો સુધી વર્કઆઉટ પ્લાન
🔹 વર્કઆઉટ વિશે રીમાઇન્ડર
🔹 પ્રક્રિયાનું વિઝ્યુઅલ નિદર્શન
🔹 પેલ્વિક ફ્લોર સ્નાયુઓ કેવી રીતે શોધવી તે ટિપ્સ
🔹 પેલ્વિક એક્સરસાઇઝ ટ્રેનર
📖 પુરુષો માટે કેગલ એક્સરસાઇઝની શોધ અમેરિકન સ્ત્રીરોગચિકિત્સક ડૉ. આર્નોલ્ડ કેગલના કામ પરથી મળી શકે છે. 1940 ના દાયકાના અંતમાં
તેમના સંશોધનોએ દર્શાવ્યું હતું કે સતત પેલ્વિક ફ્લોર તાલીમ સ્નાયુઓના સ્વરમાં નોંધપાત્ર સુધારો કરી શકે છે, અને સમય જતાં, પુરુષો માટે કેગલ કસરતો તેમના વધારાના ફાયદાઓ માટે વ્યાપકપણે જાણીતી બની.
🚀 પુરુષો માટે કેગલ કસરતના ફાયદા શું છે?
🌐 સુધારેલ ઉત્તેજના
🌐 પ્રેમ સહનશક્તિ અને PE પર નિયંત્રણમાં વધારો
🌐 વધુ તીવ્ર ઉગ્ર ઉત્તેજનાનો અતિરેક અને ઉન્નત પ્રેમ આનંદ
🌐 મૂત્રાશયનું બહેતર નિયંત્રણ અને અસંયમનું જોખમ ઘટાડવું
🌐 એકંદર આરોગ્ય અને સુખાકારી માટે મજબૂત પેલ્વિક ફ્લોર સ્નાયુઓ
🗂️ તમે કેવી રીતે ટ્રેક પર ઊભા રહી શકો છો અને અમારા ક્રોમ એક્સ્ટેંશન સાથે તંદુરસ્ત જીવનમાં જોડાઈ શકો છો તેનો ટૂંકો પરિચય શોધો. તે સરળ છે, તમારે જે જાણવાની જરૂર છે તે આગામી બે બ્લોકમાં જોડવામાં આવશે.
👆 પેલ્વિક ફ્લોરના સ્નાયુઓને કેવી રીતે મજબૂત બનાવવું અને પ્રેમ પ્રદર્શનમાં સુધારો કેવી રીતે કરવો?
📌 અમારી કેગલ એક્સરસાઇઝ ફોર મેન એપ ડાઉનલોડ કરો અને પ્રેક્ટિસ શરૂ કરો. નિયમિત પ્રેક્ટિસ સાથે તમે પ્રેમ સહનશક્તિ અને એકંદર પેલ્વિક શક્તિમાં સુધારો જોશો.
📌 નબળા પેલ્વિક ફ્લોર અથવા સબપાર પ્રેમ અનુભવો માટે સમાધાન કરશો નહીં. અમારી પુરૂષ કેગલ કસરત એપ્લિકેશન સાથે તમારા અને તમારા સ્વાસ્થ્યમાં રોકાણ કરો.
📌 એવા અસંખ્ય પુરુષો સાથે જોડાઓ કે જેમણે પેલ્વિક ફ્લોર સ્નાયુની શક્તિથી તેમના જીવનને બદલી નાખ્યું છે અને પુરુષો માટેના કેગલ્સ સાથે આજે તમારી મજબૂત, વધુ આત્મવિશ્વાસની તમારી યાત્રા શરૂ કરો.
📍 વારંવાર પૂછાતા પ્રશ્નો:
❓ પેલ્વિક ફ્લોર ભૌતિક ઉપચાર કસરતો શું છે?
પુરૂષો માટે કેગેલ કસરતો એ સરળ ક્લેન્ચ-અને-રીલીઝ કસરતો છે જે તમારા પેલ્વિક ફ્લોર સ્નાયુઓને લક્ષ્ય બનાવે છે. આ નિર્ણાયક સ્નાયુઓને મજબૂત કરીને, તમે તમારા પ્રેમ કાર્યને સુધારી શકો છો.
❓ પુરૂષો લાંબા સમય સુધી ટકી રહે તે માટે કેગલ કસરતો શું છે?
નિયમિત વર્કઆઉટ્સ તે તરફ દોરી જાય છે. સુસંગતતા એ ચાવી છે - પુરૂષ પેલ્વિક ફ્લોરની કસરતોને તમારી નિયમિતતાનો નિયમિત ભાગ બનાવો અને આખરે તમે પુરસ્કારો મેળવશો.
❓ શું પુરુષો માટે કેગલ એક્સરસાઇઝ એડમાં મદદ કરી શકે છે?
હા, કેગલ કસરત પુરુષો માટે અસરકારક કુદરતી સારવાર હોઈ શકે છે. પેલ્વિક ફ્લોરના સ્નાયુઓને મજબૂત કરીને, પુરુષ પેલ્વિક ફ્લોરની કસરતો અંગમાં લોહીના પ્રવાહમાં સુધારો કરી શકે છે, જે લાંબા સમય સુધી ટકી શકે છે.
❓ પેલ્વિક સ્નાયુઓની તાલીમના પરિણામો જોવામાં કેટલો સમય લાગે છે?
પુરુષો માટે કેગલ વર્કઆઉટના પરિણામો જોવા માટેની સમયરેખા વ્યક્તિએ વ્યક્તિએ બદલાય છે. નોંધપાત્ર ફેરફારો જોવામાં થોડા અઠવાડિયાથી લઈને ઘણા મહિનાઓ લાગી શકે છે.
પુરુષો માટે કેગલ કસરતોના જીવન-બદલતા લાભોનો અનુભવ કરવા તૈયાર છો? આજે જ અમારી એપ ડાઉનલોડ કરો અને મજબૂત, સ્વસ્થ પેલ્વિક ફ્લોર અને વધુ સંતોષકારક પ્રેમ જીવન તરફ પ્રથમ પગલું ભરો.
અમારા નિષ્ણાત માર્ગદર્શન અને પ્રશિક્ષણ યોજનાઓ સાથે, તમે થોડા જ સમયમાં પ્રોફેશનલ બનશો. તમારી સંપૂર્ણ ક્ષમતાને બહાર કાઢો અને ચળવળમાં જોડાઓ - હમણાં જ તમારી મુસાફરી શરૂ કરો!
📋 તે તમારા પ્રેમના અનુભવ, એકંદર આત્મવિશ્વાસ અને સુખાકારીમાં કેવી રીતે બદલાવ આવ્યો તેના પર સમીક્ષાઓમાં પ્રતિસાદ આપવા માટે નિઃસંકોચ. પુરુષો માટે કેગલ કસરતો સાબિત અને કાર્યક્ષમ છે.