CRX id
ndjjnbdiehdlgagfhobaaohoiebgcmje
ndjjnbdiehdlgagfhobaaohoiebgcmje
Description from extension meta
በቤት ውስጥ ቀላል የ tinnitus ህክምና ለማግኘት Tinnitus መተግበሪያን ይጠቀሙ። የቀኝ ወይም የግራ ጆሮ መደወል ካለህ ጆሮ መደወልን እንዴት ማቆም እንደምትችል ተማር።
Image from store
Description from store
ለዘለቄታው የጆሮ ጤና አሳሽዎን ወደ ግላዊ መቆጣጠሪያ ማዕከል ይለውጡት።
ብዙ ሰዎች በመድሀኒት ፣ ወይም በስነልቦና ህክምና ወይም በመለጠጥ ልምምድ ብቻ የጆሮ መደወልን ለመዋጋት ይሞክራሉ። ጥናቶች እንደሚያሳዩት የማያቋርጥ የጆሮ ጩኸት ከበርካታ አቅጣጫዎች የሚመጣን የተቀናጀ አካሄድ ያስፈልገዋል። በመጨረሻ ዘላቂ እፎይታን መክፈት እንድትችሉ የእኛ የቲንኒተስ እፎይታ መተግበሪያ መመሪያን፣ የግንዛቤ መሳሪያዎችን እና የእንቅስቃሴ እቅዶችን ያመጣል።
እንደ ነጠላ ዓላማ ድምጽ መሰረዝ መተግበሪያ ወይም ባለ አንድ ገጽ እውቀት ብሎግ ይህ መፍትሔ ከዘመናዊ ክሊኒካዊ ፕሮቶኮሎች ጋር አብሮ የተሰራ ነው። የአጭር ጊዜ የመሸፈኛ ዘዴዎችን ከማድረግ ይልቅ የቲንኒተስ ሕክምናን ከ AI ፈጠራ ጋር ያዋህዳል።
ለእርስዎ ምቾት ቁልፍ የመተግበሪያ ባህሪዎች
1) ሁሉንም ጥያቄዎችዎን የሚያወራ፣ የሚያዳምጥ እና የሚመልስ AI አጋዥ
2) የጆሮ መደወያ መንስኤዎችን የሚሸፍን የእውቀት ማዕከል ፣ በአንድ የጆሮ ክፍል ውስጥ ድንገተኛ መደወል ፣ እና የጆሮ መደወያ መመሪያዎች
3) ንድፈ ሃሳብን ወደ ዕለታዊ ስኬት ለመቀየር ልማድ መከታተያ
❓ AI አጋዥ ጥርጣሬዎች ሲመጡ በሌዘር ላይ ያተኮሩ መልሶችን ይሰጣል፡-
በጆሮዎች ውስጥ መደወልን እንዴት ማቆም ይቻላል?
የቀኝ ወይም የግራ ጆሮ መደወል ለምን የከፋ ስሜት ይሰማዋል?
ለጆሮ መደወል በጣም ጥሩው የቤት ውስጥ ምክሮች ምንድናቸው?
📺 የእውቀት ማዕከል ጥልቅ፣ በባለሙያ የተገመገሙ መመሪያዎችን ይሰጣል ለ፡-
➤ ለተጨናነቁ ተጠቃሚዎች በቤት ውስጥ የቲኒተስ ሕክምና
➤በጆሮ ውስጥ በሚጮህ የድምፅ ህክምና መስራት
➤ አልፎ አልፎ ለሚነሱ ጉዳዮች የሚጠየቁ ጥያቄዎች (እንደ ነፍሳት በጆሮ ውስጥ የሚጮህ ድምፅ)
✅ Habit Tracker እርስዎን ተጠያቂ ያደርግዎታል፡-
▸ ውጥረትን ለመቀነስ የሚረዱ ልምምዶችን ለመለጠጥ ዕለታዊ ማሳሰቢያዎችን አዘጋጅ
▸ ነጭ-ጫጫታ ክፍለ-ጊዜዎችን ከቲንኒተስ ስልክ መተግበሪያዎ ይመዝገቡ እና ስርዓተ ጥለቶችን ይመልከቱ
▸ በቲንኒተስ አስተዳደር ዳሽቦርድ በኩል ከስፔሻሊስቶች ጋር ለመጋራት ወደ ውጭ የመላክ ሂደት
1️⃣ ለቋሚ ጆሮዎች የእውነተኛ ጊዜ መመሪያ
2️⃣ በ cbt tinnitus መተግበሪያ ውስጥ የሚመሩ የCBT ክፍለ ጊዜዎች
3️⃣ ፈጣን የፍተሻ ዝርዝሮች በመተግበሪያው ውስጥ ለአደጋ ጊዜ እገዛ
❓ ተደጋግሞ የሚጠየቁ ጥያቄዎች፡-
📌 ይህ መተግበሪያ በምን አይነት የቲኒተስ አይነቶች ሊረዳ ይችላል?
💡 የ tinnitus መተግበሪያ፣ እንደ ሁለቱም የቲንኒተስ እፎይታ መተግበሪያ እና የቲኒተስ መልሶ ማሰልጠኛ ቴራፒ መተግበሪያ ሆኖ የተነደፈው፣ ሁሉንም የሚታወቁ የሁኔታውን ዓይነቶች ይደግፋል፣ የሚከተሉትንም ጨምሮ፡-
1️⃣ ርዕሰ ጉዳይ (በጣም የተለመደው ልዩነት)
2️⃣ አላማ (አልፎ አልፎ ለህክምና ሀኪም የሚሰሙ ጉዳዮች)
3️⃣ ከደም-ፍሰት ሪትሞች ጋር የተቆራኘ የፑልሳታይል tinnitus
4️⃣ ሶማቲክ ወይም ጡንቻማ፣ ብዙ ጊዜ ከአኳኋን ጋር የተያያዘ
5️⃣ ኒውሮሎጂካል (ብዙውን ጊዜ የመስማት ችግር ከተከሰተ በኋላ)
ምንም አይነት መገለጫ ቢኖሮት ይህ መተግበሪያ የድምጽ ህክምና ጭንብልን፣ የCBT መሳሪያዎችን እና የልምድ ክትትልን ያስተካክላል ስለዚህ እያንዳንዱ ተጠቃሚ እንደፍላጎታቸው የተዘጋጀ በማስረጃ ላይ የተመሰረተ የህክምና እቅድን መከተል ይችላል።
📌 ዋና ዋናዎቹ የቲኒተስ መንስኤዎች ምንድን ናቸው?
💡 ተመራማሪዎች በደርዘን የሚቆጠሩ የጆሮ ጩኸት መንስኤዎችን ዘርዝረዋል ነገርግን በጣም የተለመዱት በክሊኒካዊ ሪፖርቶች ውስጥ በተደጋጋሚ ይታያሉ።
- ለረጅም ጊዜ የሚቆይ የድምፅ መጋለጥ (ኮንሰርቶች, ግንባታ, የጆሮ ማዳመጫዎች).
- ከእድሜ ጋር የተያያዘ የመስማት ችግር እና የጆሮ-አጥንት ለውጦች.
- የጭንቅላት፣ የአንገት ወይም የመንገጭላ ጉዳት የነርቭ መንገዶችን የሚቀይር።
- የልብና የደም ሥር (cardiovascular) ችግሮች ውስጣዊ የደም ግፊትን ይጨምራሉ.
- የተወሰኑ መድሃኒቶች፣ ካፌይን፣ ኒኮቲን ወይም አልኮል ከመጠን በላይ።
- ጭንቀት፣ ጭንቀት ወይም የእንቅልፍ ዕዳ ማጉላት ግንዛቤ።
በ tinnitus አስተዳደር መተግበሪያ ውስጥ ያለው የእውቀት ማዕከል እያንዳንዱን ቀስቅሴ በጥልቀት ያብራራል እና የተቀናጀ የቲኒተስ መልሶ ማሰልጠኛ ሕክምና እንዴት እነሱን እንደሚፈታ ያሳያል።
📌 ከፕሮግራሙ ጋር ለመስራት ምን ያህል ጊዜ እፈልጋለሁ?
💡 በቤት ውስጥ ከ30-60 ደቂቃዎች ውስጥ በቀን ከ30-60 ደቂቃዎች ጥሩ ውጤት እንደሚያስገኝ በቤት ውስጥ የቲን ህክምና ልምድ ያሳያል። አብዛኛዎቹ ተጠቃሚዎች በሚከተለው ጊዜ ከ4-8 ሳምንታት ውስጥ ሊለካ የሚችል እፎይታ ያያሉ፦
• ከድምጽ መሰረዣ መተግበሪያ ሞጁል ዕለታዊ የድምጽ-ጭምብልን ያስጀምሩ።
• አጭር የCBT ክፍለ ጊዜዎችን በcbt tinnitus መተግበሪያ ውስጥ ያጠናቅቁ።
• ውጥረትን ለመቀነስ በልማዳዊ መከታተያ ውስጥ መልመጃዎችን ይመዝግቡ
የማያቋርጥ ልምምድ የነርቭ ኑሮን ያቀጣጥላል፣ እና የቲንኒተስ መከታተያ መተግበሪያ እድገትን በዓይነ ሕሊናዎ እንዲመለከቱ ያግዝዎታል።
📌 እንዴት የተሻለ መተኛት እችላለሁ?
💡 ጤናማ እረፍት ለየትኛውም የትንፋሽ ፈውስ ስትራቴጂ ወሳኝ ነው። በእውቀት ማእከል ውስጥ የሚከተሉትን ያገኛሉ
➤ የመኝታ ክፍል ድምጽ ማጉደል እና የትራስ ድምጽ ማጉያዎች ላይ መመሪያዎች።
➤ ከመተኛቱ በፊት ጆሮዎች ላይ ጸጥ እንዲሉ የማያቋርጥ የመተንፈስ ሂደቶች።
➤ ስለ ፍራሽ አቀማመጥ ምክር ለግራ ወይም ለቀኝ ጆሮ የበላይነት።
➤ የማታ ማረጋገጫ ዝርዝሮች በመተግበሪያው ውስጥ በፍጥነት እንዲተኙ።'
እረፍት የሚሰጥ እንቅልፍ መደበኛ እስኪሆን ድረስ እነዚህን ግብዓቶች በምሽት ተጠቀም፣ ቅጦችህን ተማር እና ማሻሻያዎችን ተከታተል።
ሁሉም እርምጃዎች ግልጽ እና ሊለኩ የሚችሉበት ሳይንስን የሚያከብር ነጠላ መፍትሄ ከፈለጉ መተግበሪያውን ዛሬ ይጫኑ።
👆🏻 የተረጋጉ ቀናት እና ጸጥ ያሉ ምሽቶችን ለመፍጠር አስቀድመው ይህን መተግበሪያ የሚጠቀሙትን ይቀላቀሉ። ወደ Chrome አክል የሚለውን ጠቅ ያድርጉ፣ የፈውስ ጉዞዎን ይጀምሩ እና ብስጭትን ወደ ነፃነት ይለውጡ።