CRX id
pcdnhnplapebnddbogmnnjakhkmeklbk
pcdnhnplapebnddbogmnnjakhkmeklbk
Description from extension meta
استخدم حاسبة البروتين لتحديد كمية البروتين التي تحتاجها يوميًا. بنقرة واحدة، احسب بسرعة مدخولك اليومي من البروتين.
Image from store
Description from store
سواء كنت تهدف إلى:
👉 زيادة العضلات
👉 فقدان الوزن
👉 أو ببساطة الحفاظ على نظام غذائي متوازن،
حاسبة البروتين مصممة لتقديم توصيات دقيقة للاستهلاك بناءً على تركيبة جسمك وأهداف لياقتك البدنية.
لماذا تستخدم هذه الأداة؟
حساب استهلاك دقيق – احصل على توصيات مخصصة بناءً على الوزن الشخصي، مستوى النشاط، والأهداف.
بسيطة وسهلة الاستخدام – لا صيغ معقدة، فقط أدخل البيانات واحصل على نتائج فورية.
مثالية للجميع – من المبتدئين إلى عشاق اللياقة البدنية، هذه الأداة مصممة للجميع.
الميزات الرئيسية
🌟 حاسبة البروتين – احصل على حسابات دقيقة للمغذيات الكبيرة بناءً على احتياجات الجسم الفردية.
🌟 أهداف قابلة للتعديل – سواء كنت بحاجة إلى حاسبة بروتين لبناء العضلات أو لفقدان الوزن، يمكنك تخصيصها بسهولة.
🌟 دقة علمية – تستخدم صيغ موثوقة لحسابات دقيقة.
🌟 نتائج فورية – لا انتظار، احصل على استهلاك موصى به في ثوانٍ.
🌟 حاسبة استهلاك البروتين – اكتشف بالضبط كم هو المثالي يوميًا لتحقيق هدفك الشخصي.
🌟 رؤى شخصية – توصيات مخصصة بناءً على تركيبة الجسم، نمط الحياة، والأهداف.
🌟 تتبع التقدم – راقب الاستهلاك اليومي واضبطه حسب الحاجة لتحقيق أفضل النتائج.
كيف تحسب استهلاكك؟
فهم احتياجاتك الغذائية أمر بالغ الأهمية. تتيح لك الأداة تحديد الاستهلاك المثالي ببضع نقرات فقط. إليك كيف:
أدخل عمرك، وزنك، طولك، ومستوى نشاطك.
اختر الهدف.
احصل على توصيات مخصصة بناءً على صيغ علمية.
قم بتعديل نظامك الغذائي الشخصي وفقًا لذلك.
يعاني الكثير من الناس من صعوبة في تحديد التوازن الصحيح للمغذيات الكبيرة لنوع جسمهم ونمط حياتهم. توفر هذه الأداة الغذائية تعديلات في الوقت الحقيقي وحسابات دقيقة لدعم خياراتك الغذائية.
من يمكنه الاستفادة من هذه الأداة؟
✔️ الرياضيون وكمال الأجسام
✔️ عشاق الصحة
✔️ النباتيون والنباتيون الصرف
✔️ المحترفون المشغولون
✔️ متبعو حمية الكيتو والحمية منخفضة الكربوهيدرات
✔️ مدربو اللياقة البدنية والمدربون
✔️ المرضى الطبيون
🤔 كم أحتاج؟
النسبة الصحيحة ضرورية لاستعادة العضلات، والشعور بالشبع، والصحة العامة. استخدم حاسبة احتياجات البروتين للإجابة على هذه الأسئلة الرئيسية:
🔹 كيف أحسب استهلاك البروتين؟
🔹 كم جرامًا يوميًا يجب أن أتناول لفقدان الوزن؟
🔹 كم يجب أن أتناول لبناء العضلات بشكل فعال؟
🔹 كم من البروتين يعتبر كثيرًا؟
أهداف مختلفة، احتياجات مختلفة
🏋️ زيادة العضلات – استخدم حاسبة البروتين لزيادة العضلات لحساب الكمية المطلوبة لتضخم العضلات.
⚖️ الصيانة – تساعد حاسبة الاستهلاك اليومي في الحفاظ على المستويات متوازنة للصحة العامة.
🔥 فقدان الوزن – تضمن حاسبة البروتين لفقدان الوزن أنك تستهلك ما يكفي دون سعرات حرارية زائدة.
فهم توازن المغذيات الكبيرة أمر ضروري لتحقيق أهدافك الصحية واللياقة البدنية.
بالنسبة لأولئك الذين يتبعون خطط غذائية محددة، توفر حاسبة المغذيات الكبيرة تحليلًا مخصصًا للمغذيات بناءً على نمط الحياة الفردي وأهداف اللياقة.
كيف تحسب احتياجاتك؟
استخدم حاسبة استهلاك البروتين لتحديد الاستهلاك بناءً على عوامل مختلفة:
1️⃣ الوزن – يؤثر على احتياجاتك اليومية.
2️⃣ مستوى النشاط – أنماط الحياة المستقرة مقابل النشطة لها متطلبات مختلفة.
3️⃣ أهداف اللياقة – فقدان الدهون أو بناء العضلات يتطلب كميات مختلفة.
4️⃣ الجنس – يؤثر على احتياجاتك من الاستهلاك.
تأخذ حاسبة التغذية التخمين من تخطيط الوجبات، مقدمة تعديلات في الوقت الحقيقي وحسابات دقيقة لدعم خياراتك الغذائية.
🥗 عزز تغذيتك
ليس الأمر مجرد أرقام؛ بل يتعلق بمساعدتك على تحقيق صحة أفضل من خلال خيارات غذائية أكثر ذكاءً. بالاشتراك مع حاسبة الطعام لدينا، يمكنك تتبع المغذيات الكبيرة، مما يضمن تلبية احتياجاتك الغذائية بكفاءة.
الأسئلة الشائعة:
❓ كم جرامًا يجب أن أتناول يوميًا؟
💡 توفر حاسبة البروتين اليومية إجابة مخصصة.
❓ كم يجب أن أستهلك يوميًا؟
💡 يعتمد العدد على نمط الحياة وتركيبة الجسم.
❓ كم جرامًا يوميًا يجب أن يستهلك الرياضيون؟
💡 تأخذ حاسبة البروتين المطلوبة في الاعتبار شدة التدريب.
❓ كم يجب أن أتناول لأبقى بصحة جيدة؟
💡 تختلف الكمية الموصى بها للرجال والنساء.
ابدأ باستخدام حاسبة البروتين اليوم!
لا تترك مغذياتك للتخمين! استخدم هذا التطبيق للحصول على توصيات دقيقة مدعومة علميًا وحقق أداءً وصحة مثالية. قم بالتنزيل الآن وتولى مسؤولية تغذيتك ومغذياتك الكبيرة!