CRX id
pcdnhnplapebnddbogmnnjakhkmeklbk
pcdnhnplapebnddbogmnnjakhkmeklbk
Description from extension meta
Gunakan Kalkulator Protein untuk menentukan berapa banyak protein yang anda perlukan setiap hari. Dengan satu klik, kira…
Image from store
Description from store
Sama ada anda bercita-cita untuk:
👉 menambah otot
👉 menurunkan berat badan
👉 atau sekadar mengekalkan diet yang seimbang,
Kalkulator Protein direka untuk memberikan cadangan pengambilan yang tepat berdasarkan komposisi badan dan matlamat kecergasan anda.
Mengapa Menggunakan alat ini?
Pengiraan pengambilan yang tepat – Dapatkan cadangan yang disesuaikan berdasarkan berat badan peribadi, tahap aktiviti, dan matlamat.
Mudah & mesra pengguna – Tiada formula kompleks, hanya masukkan data dan dapatkan hasil segera.
Sesuai untuk semua – Dari pemula hingga peminat kecergasan, alat ini dibina untuk semua.
Ciri Utama
🌟 Kalkulator protein – Dapatkan pengiraan makronutrien yang tepat berdasarkan keperluan badan individu.
🌟 Matlamat yang boleh disesuaikan – Sama ada anda memerlukan kalkulator protein untuk membina otot atau menurunkan berat badan, sesuaikan dengan mudah.
🌟 Ketepatan saintifik – Menggunakan formula yang disahkan untuk pengiraan yang tepat.
🌟 Hasil segera – Tiada menunggu, dapatkan pengambilan yang disyorkan dalam beberapa saat.
🌟 Kalkulator pengambilan protein – Ketahui dengan tepat berapa banyak yang ideal setiap hari untuk matlamat peribadi.
🌟 Wawasan peribadi – Cadangan yang disesuaikan berdasarkan komposisi badan, gaya hidup, dan objektif.
🌟 Penjejakan kemajuan – Pantau pengambilan harian dan sesuaikan mengikut keperluan untuk hasil yang optimum.
Bagaimana untuk Mengira Pengambilan Anda?
Memahami keperluan pemakanan anda adalah penting. Alat ini membolehkan anda menentukan pengambilan ideal dengan hanya beberapa klik. Berikut adalah caranya:
Masukkan umur, berat, tinggi, dan tahap aktiviti anda.
Pilih matlamat
Dapatkan cadangan peribadi berdasarkan formula saintifik.
Sesuaikan diet peribadi dengan sewajarnya.
Ramai orang menghadapi kesukaran untuk menentukan keseimbangan makronutrien yang betul untuk jenis badan dan gaya hidup mereka. Alat pemakanan ini menawarkan penyesuaian masa nyata dan pengiraan yang tepat untuk menyokong pilihan pemakanan anda.
Siapa yang Boleh Manfaat dari alat ini?
✔️ Atlet & pembina badan
✔️ Peminat kesihatan
✔️ Vegetarian & vegan
✔️ Profesional yang sibuk
✔️ Pengamal diet keto & rendah karbohidrat
✔️ Jurulatih & pelatih kecergasan
✔️ Pesakit perubatan
🤔 Berapa Banyak yang Saya Perlukan?
Peratusan yang betul adalah penting untuk pemulihan otot, rasa kenyang, dan kesihatan keseluruhan. Gunakan kalkulator keperluan protein untuk menjawab soalan-soalan penting ini:
🔹 Bagaimana untuk mengira pengambilan protein?
🔹 Berapa gram sehari yang harus saya ambil untuk menurunkan berat badan?
🔹 Berapa banyak yang harus saya makan untuk membina otot dengan berkesan?
🔹 Berapa banyak protein yang terlalu banyak?
Matlamat Berbeza, Keperluan Berbeza
🏋️ Penambahan otot – Gunakan kalkulator protein untuk penambahan otot untuk mengira berapa banyak yang diperlukan untuk hipertrofi otot.
⚖️ Penyelenggaraan – Kalkulator pengambilan harian membantu mengekalkan tahap yang seimbang untuk kesihatan keseluruhan.
🔥 Penurunan berat badan – Kalkulator penurunan berat badan protein memastikan anda mengambil cukup tanpa kalori berlebihan.
Memahami keseimbangan makronutrien adalah penting untuk mencapai matlamat kesihatan dan kecergasan anda.
Bagi mereka yang mengikuti pelan pemakanan tertentu, kalkulator makronutrien memberikan pecahan nutrien yang disesuaikan berdasarkan gaya hidup dan objektif kecergasan individu.
Bagaimana untuk Mengira Keperluan Anda?
Gunakan kalkulator pengambilan protein untuk menentukan pengambilan berdasarkan pelbagai faktor:
1️⃣ Berat – Mempengaruhi keperluan harian anda.
2️⃣ Tahap aktiviti – Gaya hidup sedentari vs. aktif mempunyai permintaan yang berbeza.
3️⃣ Matlamat kecergasan – Menurunkan lemak atau membina otot memerlukan jumlah yang berbeza.
4️⃣ Jantina – Mempengaruhi pengambilan yang diperlukan.
Kalkulator pemakanan menghilangkan tekaan dalam perancangan makanan, menawarkan penyesuaian masa nyata dan pengiraan yang tepat untuk menyokong pilihan pemakanan anda.
🥗 Maksimumkan Pemakanan Anda
Ia bukan sekadar tentang nombor; ia tentang membantu anda mencapai kesihatan yang lebih baik melalui pilihan makanan yang lebih bijak. Digabungkan dengan kalkulator makanan kami, anda boleh menjejaki makro, memastikan anda memenuhi keperluan nutrien dengan berkesan.
Soalan Lazim:
❓ Berapa banyak gram yang harus saya makan sehari?
💡 Kalkulator protein sehari memberikan jawapan yang disesuaikan.
❓ Berapa banyak yang harus saya ambil setiap hari?
💡 Angka tersebut bergantung kepada gaya hidup dan komposisi badan.
❓ Berapa banyak gram sehari yang harus diambil oleh atlet?
💡 Kalkulator keperluan protein mengambil kira intensiti latihan.
❓ Berapa banyak yang harus saya makan untuk kekal sihat?
💡 Pengambilan yang disyorkan berbeza untuk lelaki dan wanita.
Mulakan Menggunakan Kalkulator Protein Hari Ini!
Jangan biarkan makro anda menjadi tekaan! Gunakan aplikasi ini untuk mendapatkan cadangan yang tepat, berdasarkan sains dan mencapai prestasi serta kesihatan yang optimum. Muat turun sekarang dan ambil kawalan ke atas pemakanan dan makronutrien anda!