CRX id
pcdnhnplapebnddbogmnnjakhkmeklbk
pcdnhnplapebnddbogmnnjakhkmeklbk
Description from extension meta
از محاسبه‌گر پروتئین برای تعیین میزان پروتئین مورد نیاز خود در روز استفاده کنید. با یک کلیک، مصرف روزانه پروتئین خود را به سرعت…
Image from store
Description from store
چه هدفی دارید:
👉 افزایش عضله
👉 کاهش وزن
👉 یا فقط حفظ یک رژیم غذایی متعادل،
محاسبه‌گر پروتئین برای ارائه توصیه‌های دقیق مصرف بر اساس ترکیب بدن و اهداف تناسب اندام شما طراحی شده است.
چرا از این ابزار استفاده کنیم؟
محاسبه مصرف دقیق – دریافت توصیه‌های سفارشی بر اساس وزن شخصی، سطح فعالیت و اهداف.
ساده و کاربرپسند – بدون فرمول‌های پیچیده، فقط داده‌ها را وارد کنید و نتایج فوری دریافت کنید.
مناسب برای همه – از مبتدیان تا علاقه‌مندان به تناسب اندام، این ابزار برای همه ساخته شده است.
ویژگی‌های کلیدی
🌟 محاسبه‌گر پروتئین – دریافت محاسبات دقیق ماکرونوترینت‌ها بر اساس نیازهای فردی بدن.
🌟 اهداف قابل تنظیم – چه به محاسبه‌گر پروتئین برای افزایش عضله یا کاهش وزن نیاز داشته باشید، به راحتی آن را سفارشی کنید.
🌟 دقت علمی – استفاده از فرمول‌های معتبر برای محاسبات دقیق.
🌟 نتایج فوری – بدون انتظار، مصرف توصیه شده را در چند ثانیه دریافت کنید.
🌟 محاسبه‌گر مصرف پروتئین – کشف کنید که به طور ایده‌آل چقدر در روز برای هدف شخصی شما مناسب است.
🌟 بینش‌های شخصی‌سازی شده – توصیه‌های سفارشی بر اساس ترکیب بدن، سبک زندگی و اهداف.
🌟 پیگیری پیشرفت – نظارت بر مصرف روزانه و تنظیم آن به‌طور لازم برای نتایج بهینه.
چگونه مصرف خود را محاسبه کنیم؟
درک نیازهای غذایی شما بسیار مهم است. این افزونه به شما اجازه می‌دهد تا با چند کلیک مصرف ایده‌آل را تعیین کنید. اینجا چطور:
سن، وزن، قد و سطح فعالیت خود را وارد کنید.
هدف را انتخاب کنید.
توصیه‌های شخصی‌سازی شده بر اساس فرمول‌های علمی دریافت کنید.
رژیم غذایی شخصی را مطابق با آن تنظیم کنید.
بسیاری از افراد در تعیین تعادل مناسب ماکرونوترینت‌ها برای نوع بدن و سبک زندگی خود مشکل دارند. این ابزار تغذیه‌ای با ارائه تنظیمات آنی و محاسبات دقیق به حمایت از انتخاب‌های غذایی شما کمک می‌کند.
چه کسانی می‌توانند از این ابزار بهره‌مند شوند؟
✔️ ورزشکاران و بدنسازان
✔️ علاقه‌مندان به سلامتی
✔️ گیاه‌خواران و وگان‌ها
✔️ حرفه‌ای‌های مشغول
✔️ افرادی که رژیم کتو و کم‌کربوهیدرات دارند
✔️ مربیان و مدرسان تناسب اندام
✔️ بیماران پزشکی
🤔 چقدر نیاز دارم؟
نسبت مناسب برای بهبودی عضلات، سیری و سلامت کلی ضروری است. از محاسبه‌گر نیاز پروتئین برای پاسخ به این سوالات کلیدی استفاده کنید:
🔹 چگونه مصرف پروتئین را محاسبه کنم؟
🔹 برای کاهش وزن باید روزانه چند گرم مصرف کنم؟
🔹 برای افزایش مؤثر عضله چقدر باید بخورم؟
🔹 چقدر پروتئین زیاد است؟
اهداف مختلف، نیازهای مختلف
🏋️ افزایش عضله – از محاسبه‌گر پروتئین برای افزایش عضله استفاده کنید تا محاسبه کنید چقدر برای هایپرتروفی عضلانی نیاز است.
⚖️ نگهداری – محاسبه‌گر مصرف روزانه به حفظ سطوح متعادل برای سلامت کلی کمک می‌کند.
🔥 کاهش وزن – محاسبه‌گر پروتئین برای کاهش وزن اطمینان می‌دهد که به اندازه کافی بدون کالری اضافی مصرف کنید.
درک تعادل ماکرونوترینت‌ها برای دستیابی به اهداف سلامتی و تناسب اندام شما ضروری است.
برای کسانی که برنامه‌های غذایی خاصی را دنبال می‌کنند، محاسبه‌گر ماکرونوترینت‌ها تجزیه و تحلیل سفارشی از مواد مغذی بر اساس سبک زندگی و اهداف تناسب اندام فردی ارائه می‌دهد.
چگونه نیازهای خود را محاسبه کنیم؟
از محاسبه‌گر مصرف پروتئین برای تعیین مصرف بر اساس عوامل مختلف استفاده کنید:
1️⃣ وزن – بر نیازهای روزانه شما تأثیر می‌گذارد.
2️⃣ سطح فعالیت – سبک‌های زندگی نشسته در مقابل فعال نیازهای متفاوتی دارند.
3️⃣ اهداف تناسب اندام – کاهش چربی یا افزایش عضله به مقادیر متفاوتی نیاز دارد.
4️⃣ جنسیت – بر مصرف مورد نیاز شما تأثیر می‌گذارد.
محاسبه‌گر تغذیه حدس و گمان را از برنامه‌ریزی وعده‌های غذایی حذف می‌کند و تنظیمات آنی و محاسبات دقیق را برای حمایت از انتخاب‌های غذایی شما ارائه می‌دهد.
🥗 حداکثر استفاده از تغذیه خود
این فقط درباره اعداد نیست؛ بلکه درباره کمک به شما برای دستیابی به سلامت بهتر از طریق انتخاب‌های غذایی هوشمند است. با ترکیب آن با محاسبه‌گر غذایی ما، می‌توانید ماکرونوترینت‌ها را پیگیری کنید و اطمینان حاصل کنید که نیازهای مغذی را به طور مؤثر برآورده می‌کنید.
سوالات متداول:
❓ روزانه چند گرم باید بخورم؟
💡 محاسبه‌گر پروتئین در روز پاسخ سفارشی ارائه می‌دهد.
❓ روزانه چقدر باید مصرف کنم؟
💡 این عدد به سبک زندگی و ترکیب بدن بستگی دارد.
❓ ورزشکاران روزانه چند گرم باید مصرف کنند؟
💡 محاسبه‌گر نیاز پروتئین شدت تمرین را در نظر می‌گیرد.
❓ چقدر باید بخورم تا سالم بمانم؟
💡 مصرف توصیه شده برای مردان و زنان متفاوت است.
امروز استفاده از محاسبه‌گر پروتئین را شروع کنید!
ماکرونوترینت‌های خود را به حدس و گمان نگذارید! از این اپلیکیشن برای دریافت توصیه‌های دقیق و مبتنی بر علم استفاده کنید و به عملکرد و سلامت بهینه دست یابید. همین حالا دانلود کنید و کنترل تغذیه و ماکرونوترینت‌های خود را در دست بگیرید!