CRX id
pcdnhnplapebnddbogmnnjakhkmeklbk
pcdnhnplapebnddbogmnnjakhkmeklbk
Description from extension meta
ನಿಮಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ ಎಷ್ಟು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಬೇಕು ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಕ್ಯಾಲ್ಕುಲೇಟರ್ ಬಳಸಿ. ಒಂದೇ ಕ್ಲಿಕ್‌ನಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಸೇವನೆಯನ್ನು…
Image from store
Description from store
ನೀವು ಗುರಿ ಹೊಂದಿದ್ದೀರಾ:
👉 ಸ್ನಾಯುಗಳ ಗಳಿಕೆ
👉 ತೂಕ ಇಳಿಕೆ
👉 ಅಥವಾ ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು,
ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಸಂಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಗುರಿಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ನಿಖರವಾದ ಸೇವನೆಯ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಕ್ಯಾಲ್ಕುಲೇಟರ್ ಅನ್ನು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ.
ಈ ಉಪಕರಣವನ್ನು ಏಕೆ ಬಳಸಬೇಕು?
ನಿಖರವಾದ ಬಳಕೆಯ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ - ವೈಯಕ್ತಿಕ ತೂಕ, ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಮಟ್ಟ ಮತ್ತು ಗುರಿಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ.
ಸರಳ ಮತ್ತು ಬಳಕೆದಾರ ಸ್ನೇಹಿ - ಯಾವುದೇ ಸಂಕೀರ್ಣ ಸೂತ್ರಗಳಿಲ್ಲ, ಡೇಟಾವನ್ನು ನಮೂದಿಸಿ ಮತ್ತು ತ್ವರಿತ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ.
ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಪರಿಪೂರ್ಣ - ಆರಂಭಿಕರಿಂದ ಹಿಡಿದು ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಉತ್ಸಾಹಿಗಳವರೆಗೆ, ಈ ಸಹಾಯಕವನ್ನು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ನಿರ್ಮಿಸಲಾಗಿದೆ.
ಪ್ರಮುಖ ಲಕ್ಷಣಗಳು
🌟 ಪ್ರೋಟೀನ್ ಕ್ಯಾಲ್ಕುಲೇಟರ್ - ದೇಹದ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಗತ್ಯಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ನಿಖರವಾದ ಮ್ಯಾಕ್ರೋನ್ಯೂಟ್ರಿಯಂಟ್ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ.
🌟 ಹೊಂದಾಣಿಕೆ ಗುರಿಗಳು - ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಅಥವಾ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಕ್ಯಾಲ್ಕುಲೇಟರ್ ಅಗತ್ಯವಿದೆಯೇ, ಅದನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಕಸ್ಟಮೈಸ್ ಮಾಡಿ.
🌟 ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ನಿಖರತೆ - ನಿಖರವಾದ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರಗಳಿಗಾಗಿ ಮೌಲ್ಯೀಕರಿಸಿದ ಸೂತ್ರಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ.
🌟 ತತ್ಕ್ಷಣದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು - ಕಾಯುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಸೆಕೆಂಡುಗಳಲ್ಲಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ.
🌟 ಪ್ರೋಟೀನ್ ಸೇವನೆಯ ಕ್ಯಾಲ್ಕುಲೇಟರ್ - ವೈಯಕ್ತಿಕ ಗುರಿಗಾಗಿ ದಿನಕ್ಕೆ ಎಷ್ಟು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ.
🌟 ವೈಯಕ್ತಿಕಗೊಳಿಸಿದ ಒಳನೋಟಗಳು - ದೇಹದ ಸಂಯೋಜನೆ, ಜೀವನಶೈಲಿ ಮತ್ತು ಉದ್ದೇಶಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಶಿಫಾರಸುಗಳು.
🌟 ಪ್ರಗತಿ ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್ - ದೈನಂದಿನ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಸೂಕ್ತ ಫಲಿತಾಂಶಗಳಿಗಾಗಿ ಅಗತ್ಯವಿರುವಂತೆ ಹೊಂದಿಸಿ.
ನಿಮ್ಮ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಲೆಕ್ಕ ಹಾಕುವುದು?
ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಈ ವಿಸ್ತರಣೆಯು ಕೆಲವೇ ಕ್ಲಿಕ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಆದರ್ಶ ಸೇವನೆಯನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ಹೇಗೆ ಎಂಬುದು ಇಲ್ಲಿದೆ:
ನಿಮ್ಮ ವಯಸ್ಸು, ತೂಕ, ಎತ್ತರ ಮತ್ತು ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಮೂದಿಸಿ.
ಗುರಿಯನ್ನು ಆರಿಸಿ
ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಸೂತ್ರಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ವೈಯಕ್ತಿಕಗೊಳಿಸಿದ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ.
ವೈಯಕ್ತಿಕ ಆಹಾರವನ್ನು ಅದಕ್ಕೆ ತಕ್ಕಂತೆ ಹೊಂದಿಸಿ.
ಅನೇಕ ಜನರು ತಮ್ಮ ದೇಹ ಪ್ರಕಾರ ಮತ್ತು ಜೀವನಶೈಲಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಮ್ಯಾಕ್ರೋನ್ಯೂಟ್ರಿಯಂಟ್‌ಗಳ ಸರಿಯಾದ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಹೆಣಗಾಡುತ್ತಾರೆ. ಈ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಸಾಧನವು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ನೈಜ-ಸಮಯದ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ನಿಖರವಾದ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಈ ಉಪಕರಣದಿಂದ ಯಾರು ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆಯಬಹುದು?
✔️ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಮತ್ತು ದೇಹದಾರ್ಢ್ಯಕಾರರು
✔️ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಿಯರು
✔️ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಗಳು
✔️ ಕಾರ್ಯನಿರತ ವೃತ್ತಿಪರರು
✔️ ಕೀಟೋ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಬ್ ಆಹಾರಕ್ರಮ ಪರಿಪಾಲಕರು
✔️ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ತರಬೇತುದಾರರು ಮತ್ತು ತರಬೇತುದಾರರು
✔️ ವೈದ್ಯಕೀಯ ರೋಗಿಗಳು
🤔 ನನಗೆ ಎಷ್ಟು ಬೇಕು?
ಸ್ನಾಯುಗಳ ಚೇತರಿಕೆ, ಪೂರ್ಣತೆ ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾದ ಪ್ರಮಾಣವು ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಈ ಪ್ರಮುಖ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸಲು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅವಶ್ಯಕತೆ ಕ್ಯಾಲ್ಕುಲೇಟರ್ ಬಳಸಿ:
🔹 ಪ್ರೋಟೀನ್ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಲೆಕ್ಕ ಹಾಕುವುದು?
🔹 ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಾನು ದಿನಕ್ಕೆ ಎಷ್ಟು ಗ್ರಾಂ ಸೇವಿಸಬೇಕು?
🔹 ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಪಡೆಯಲು ನಾನು ಎಷ್ಟು ತಿನ್ನಬೇಕು?
🔹 ಎಷ್ಟು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಹೆಚ್ಚು?
ವಿಭಿನ್ನ ಗುರಿಗಳು, ವಿಭಿನ್ನ ಅಗತ್ಯಗಳು
🏋️ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಗಳಿಕೆ - ಸ್ನಾಯುಗಳ ಹೈಪರ್ಟ್ರೋಫಿಗೆ ಎಷ್ಟು ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡಲು ಸ್ನಾಯುಗಳ ಗಳಿಕೆಗಾಗಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಕ್ಯಾಲ್ಕುಲೇಟರ್ ಬಳಸಿ.
⚖️ ನಿರ್ವಹಣೆ - ದೈನಂದಿನ ಸೇವನೆಯ ಕ್ಯಾಲ್ಕುಲೇಟರ್ ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಮತೋಲನದಲ್ಲಿಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
🔥 ತೂಕ ನಷ್ಟ – ಪ್ರೋಟೀನ್ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಕ್ಯಾಲ್ಕುಲೇಟರ್ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳಿಲ್ಲದೆ ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ಸೇವಿಸುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಮ್ಯಾಕ್ರೋನ್ಯೂಟ್ರಿಯಂಟ್‌ಗಳ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ.
ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಆಹಾರ ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವವರಿಗೆ, ಮ್ಯಾಕ್ರೋನ್ಯೂಟ್ರಿಯೆಂಟ್ ಕ್ಯಾಲ್ಕುಲೇಟರ್ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಜೀವನಶೈಲಿ ಮತ್ತು ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಉದ್ದೇಶಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಸೂಕ್ತ ವಿಭಜನೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಲೆಕ್ಕ ಹಾಕುವುದು?
ವಿವಿಧ ಅಂಶಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಬಳಕೆಯನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಬಳಕೆ ಕ್ಯಾಲ್ಕುಲೇಟರ್ ಬಳಸಿ:
1️⃣ ತೂಕ - ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಅವಶ್ಯಕತೆಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.
2️⃣ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಮಟ್ಟ - ಜಡ ಜೀವನಶೈಲಿ ಮತ್ತು ಸಕ್ರಿಯ ಜೀವನಶೈಲಿಗಳು ವಿಭಿನ್ನ ಬೇಡಿಕೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ.
3️⃣ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಗುರಿಗಳು - ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಥವಾ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುವುದು ವಿಭಿನ್ನ ಪ್ರಮಾಣದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.
4️⃣ ಲಿಂಗ - ನಿಮ್ಮ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಸೇವನೆಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರಿ.
ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಕ್ಯಾಲ್ಕುಲೇಟರ್ ಊಟ ಯೋಜನೆಯಿಂದ ಊಹೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ನೈಜ-ಸಮಯದ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ನಿಖರವಾದ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
🥗ನಿಮ್ಮ ಪೋಷಣೆಯನ್ನು ಗರಿಷ್ಠಗೊಳಿಸಿ
ಇದು ಕೇವಲ ಸಂಖ್ಯೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಅಲ್ಲ; ಇದು ಚುರುಕಾದ ಆಹಾರ ಆಯ್ಕೆಗಳ ಮೂಲಕ ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಬಗ್ಗೆ. ನಮ್ಮ ಆಹಾರ ಕ್ಯಾಲ್ಕುಲೇಟರ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಿ, ನೀವು ಮ್ಯಾಕ್ರೋಗಳನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಬಹುದು, ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಪೂರೈಸುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
ಪದೇ ಪದೇ ಕೇಳಲಾಗುವ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು:
❓ ನಾನು ದಿನಕ್ಕೆ ಎಷ್ಟು ಗ್ರಾಂ ತಿನ್ನಬೇಕು?
💡 ದಿನಕ್ಕೆ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಕ್ಯಾಲ್ಕುಲೇಟರ್ ಸೂಕ್ತವಾದ ಉತ್ತರವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.
❓ ನಾನು ಪ್ರತಿದಿನ ಎಷ್ಟು ಸೇವಿಸಬೇಕು?
💡 ಸಂಖ್ಯೆ ಜೀವನಶೈಲಿ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.
❓ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ದಿನಕ್ಕೆ ಎಷ್ಟು ಗ್ರಾಂ ಸೇವಿಸಬೇಕು?
💡 ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಕ್ಯಾಲ್ಕುಲೇಟರ್ ತರಬೇತಿಯ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಲೆಕ್ಕಹಾಕುತ್ತದೆ.
❓ ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಲು ನಾನು ಎಷ್ಟು ತಿನ್ನಬೇಕು?
💡 ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ಸೇವನೆಯು ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಇಂದೇ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಕ್ಯಾಲ್ಕುಲೇಟರ್ ಬಳಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ!
ನಿಮ್ಮ ಮ್ಯಾಕ್ರೋಗಳನ್ನು ಊಹೆಗೆ ಬಿಡಬೇಡಿ! ನಿಖರವಾದ, ವಿಜ್ಞಾನ ಬೆಂಬಲಿತ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಮತ್ತು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಬಳಸಿ. ಈಗಲೇ ಡೌನ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪೋಷಣೆ ಮತ್ತು ಮ್ಯಾಕ್ರೋನ್ಯೂಟ್ರಿಯೆಂಟ್‌ಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಿ!