CRX id
pcdnhnplapebnddbogmnnjakhkmeklbk
pcdnhnplapebnddbogmnnjakhkmeklbk
Description from extension meta
നിങ്ങൾക്ക് പ്രതിദിനം എത്ര പ്രോട്ടീൻ ആവശ്യമാണെന്ന് നിർണ്ണയിക്കാൻ പ്രോട്ടീൻ കാൽക്കുലേറ്റർ ഉപയോഗിക്കുക. ഒറ്റ ക്ലിക്കിലൂടെ, നിങ്ങളുടെ…
Image from store
Description from store
നിങ്ങൾ ലക്ഷ്യമിടുന്നത്:
👉 പേശി വർദ്ധനവ്
👉 ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കൽ
👉 അല്ലെങ്കിൽ സമീകൃതാഹാരം പാലിക്കുക,
നിങ്ങളുടെ ശരീരഘടനയെയും ഫിറ്റ്നസ് ലക്ഷ്യങ്ങളെയും അടിസ്ഥാനമാക്കി കൃത്യമായ ഉപഭോഗ ശുപാർശകൾ നൽകുന്നതിനാണ് പ്രോട്ടീൻ കാൽക്കുലേറ്റർ രൂപകൽപ്പന ചെയ്‌തിരിക്കുന്നത്.
ഈ ഉപകരണം എന്തിന് ഉപയോഗിക്കണം?
കൃത്യമായ ഉപഭോഗ കണക്കുകൂട്ടൽ - വ്യക്തിഗത ഭാരം, പ്രവർത്തന നില, ലക്ഷ്യങ്ങൾ എന്നിവയെ അടിസ്ഥാനമാക്കി അനുയോജ്യമായ ശുപാർശകൾ നേടുക.
ലളിതവും ഉപയോക്തൃ-സൗഹൃദവും - സങ്കീർണ്ണമായ ഫോർമുലകളൊന്നുമില്ല, ഡാറ്റ ഇൻപുട്ട് ചെയ്ത് തൽക്ഷണ ഫലങ്ങൾ നേടുക.
എല്ലാവർക്കും അനുയോജ്യം - തുടക്കക്കാർ മുതൽ ഫിറ്റ്നസ് പ്രേമികൾ വരെ, ഈ സഹായി എല്ലാവർക്കും വേണ്ടി നിർമ്മിച്ചതാണ്.
പ്രധാന സവിശേഷതകൾ
🌟 പ്രോട്ടീൻ കാൽക്കുലേറ്റർ - ശരീരത്തിന്റെ വ്യക്തിഗത ആവശ്യങ്ങൾ അടിസ്ഥാനമാക്കി കൃത്യമായ മാക്രോ ന്യൂട്രിയന്റ് കണക്കുകൂട്ടലുകൾ നേടുക.
🌟 ക്രമീകരിക്കാവുന്ന ലക്ഷ്യങ്ങൾ - പേശി വളർത്തുന്നതിനോ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനോ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു പ്രോട്ടീൻ കാൽക്കുലേറ്റർ ആവശ്യമുണ്ടെങ്കിലും, അത് എളുപ്പത്തിൽ ഇഷ്ടാനുസൃതമാക്കുക.
🌟 ശാസ്ത്രീയ കൃത്യത - കൃത്യമായ കണക്കുകൂട്ടലുകൾക്കായി സാധുതയുള്ള ഫോർമുലകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു.
🌟 തൽക്ഷണ ഫലങ്ങൾ - കാത്തിരിക്കേണ്ടതില്ല, ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന ഉപഭോഗം നിമിഷങ്ങൾക്കുള്ളിൽ നേടൂ.
🌟 പ്രോട്ടീൻ ഉപഭോഗ കാൽക്കുലേറ്റർ - വ്യക്തിഗത ലക്ഷ്യത്തിന് പ്രതിദിനം എത്രത്തോളം അനുയോജ്യമാണെന്ന് കൃത്യമായി കണ്ടെത്തുക.
🌟 വ്യക്തിഗതമാക്കിയ ഉൾക്കാഴ്ചകൾ - ശരീരഘടന, ജീവിതശൈലി, ലക്ഷ്യങ്ങൾ എന്നിവയെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള വ്യക്തിഗത ശുപാർശകൾ.
🌟 പ്രോഗ്രസ് ട്രാക്കിംഗ് - ഒപ്റ്റിമൽ ഫലങ്ങൾക്കായി ദൈനംദിന ഉപഭോഗം നിരീക്ഷിക്കുകയും ആവശ്യാനുസരണം ക്രമീകരിക്കുകയും ചെയ്യുക.
നിങ്ങളുടെ ഇൻടേക്ക് എങ്ങനെ കണക്കാക്കാം?
നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണ ആവശ്യങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കേണ്ടത് നിർണായകമാണ്. ഏതാനും ക്ലിക്കുകളിലൂടെ അനുയോജ്യമായ അളവ് നിർണ്ണയിക്കാൻ വിപുലീകരണം നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു. എങ്ങനെയെന്ന് ഇതാ:
നിങ്ങളുടെ പ്രായം, ഭാരം, ഉയരം, പ്രവർത്തന നില എന്നിവ നൽകുക.
ലക്ഷ്യം തിരഞ്ഞെടുക്കുക.
ശാസ്ത്രീയ സൂത്രവാക്യങ്ങളെ അടിസ്ഥാനമാക്കി വ്യക്തിഗതമാക്കിയ ശുപാർശകൾ നേടുക.
അതനുസരിച്ച് വ്യക്തിഗത ഭക്ഷണക്രമം ക്രമീകരിക്കുക.
ശരീര തരത്തിനും ജീവിതശൈലിക്കും അനുയോജ്യമായ മാക്രോ ന്യൂട്രിയന്റുകളുടെ ശരിയായ സന്തുലിതാവസ്ഥ നിർണ്ണയിക്കാൻ പലരും ബുദ്ധിമുട്ടുന്നു. നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണക്രമ തിരഞ്ഞെടുപ്പുകളെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നതിന് തത്സമയ ക്രമീകരണങ്ങളും കൃത്യമായ കണക്കുകൂട്ടലുകളും വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്ന ഈ പോഷകാഹാര ഉപകരണം.
ഈ ഉപകരണത്തിൽ നിന്ന് ആർക്കാണ് പ്രയോജനം ലഭിക്കുക?
✔️ അത്‌ലറ്റുകളും ബോഡി ബിൽഡർമാരും
✔️ ആരോഗ്യ പ്രേമികൾ
✔️ സസ്യാഹാരികളും സസ്യാഹാരികളും
✔️ തിരക്കുള്ള പ്രൊഫഷണലുകൾ
✔️ കീറ്റോ & ലോ-കാർബ് ഡയറ്റർമാർ
✔️ ഫിറ്റ്നസ് പരിശീലകരും പരിശീലകരും
✔️ മെഡിക്കൽ രോഗികൾ
🤔 എനിക്ക് എത്ര വേണം?
പേശികളുടെ വീണ്ടെടുക്കൽ, സംതൃപ്തി, മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യം എന്നിവയ്ക്ക് ശരിയായ അനുപാതം അത്യാവശ്യമാണ്. ഈ പ്രധാന ചോദ്യങ്ങൾക്ക് ഉത്തരം നൽകാൻ പ്രോട്ടീൻ ആവശ്യകത കാൽക്കുലേറ്റർ ഉപയോഗിക്കുക:
🔹 പ്രോട്ടീൻ ഉപഭോഗം എങ്ങനെ കണക്കാക്കാം?
🔹 ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഞാൻ പ്രതിദിനം എത്ര ഗ്രാം കഴിക്കണം?
🔹 ഫലപ്രദമായി പേശി വളർത്താൻ ഞാൻ എത്ര കഴിക്കണം?
🔹 എത്രമാത്രം പ്രോട്ടീൻ അധികമാണ്?
വ്യത്യസ്ത ലക്ഷ്യങ്ങൾ, വ്യത്യസ്ത ആവശ്യങ്ങൾ
🏋️ പേശികളുടെ വർദ്ധനവ് - പേശികളുടെ ഹൈപ്പർട്രോഫിക്ക് എത്രമാത്രം ആവശ്യമാണെന്ന് കണക്കാക്കാൻ പേശികളുടെ വർദ്ധനവിന് പ്രോട്ടീൻ കാൽക്കുലേറ്റർ ഉപയോഗിക്കുക.
⚖️ പരിപാലനം - മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യത്തിനായി അളവ് സന്തുലിതമായി നിലനിർത്താൻ ദൈനംദിന ഉപഭോഗ കാൽക്കുലേറ്റർ സഹായിക്കുന്നു.
🔥 ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കൽ – പ്രോട്ടീൻ ഭാരം കുറയ്ക്കൽ കാൽക്കുലേറ്റർ അധിക കലോറികളില്ലാതെ നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യത്തിന് ഉപഭോഗം ഉറപ്പാക്കുന്നു.
നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ, ഫിറ്റ്നസ് ലക്ഷ്യങ്ങൾ കൈവരിക്കുന്നതിന് മാക്രോ ന്യൂട്രിയന്റുകളുടെ സന്തുലിതാവസ്ഥ മനസ്സിലാക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്.
നിർദ്ദിഷ്ട ഭക്ഷണക്രമ പദ്ധതികൾ പിന്തുടരുന്നവർക്ക്, മാക്രോ ന്യൂട്രിയന്റ് കാൽക്കുലേറ്റർ വ്യക്തിഗത ജീവിതശൈലിയും ഫിറ്റ്നസ് ലക്ഷ്യങ്ങളും അടിസ്ഥാനമാക്കി പോഷകങ്ങളുടെ ഒരു പ്രത്യേക വിശകലനം നൽകുന്നു.
നിങ്ങളുടെ ആവശ്യങ്ങൾ എങ്ങനെ കണക്കാക്കാം?
വിവിധ ഘടകങ്ങളെ അടിസ്ഥാനമാക്കി ഉപഭോഗം നിർണ്ണയിക്കാൻ പ്രോട്ടീൻ ഉപഭോഗ കാൽക്കുലേറ്റർ ഉപയോഗിക്കുക:
1️⃣ ഭാരം - നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ആവശ്യങ്ങളെ ബാധിക്കുന്നു.
2️⃣ പ്രവർത്തന നില - ഉദാസീനമായ ജീവിതശൈലിയും സജീവമായ ജീവിതശൈലിയും വ്യത്യസ്ത ആവശ്യങ്ങൾ ഉന്നയിക്കുന്നു.
3️⃣ ഫിറ്റ്നസ് ലക്ഷ്യങ്ങൾ - കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കുന്നതിനോ പേശി വളർത്തുന്നതിനോ വ്യത്യസ്ത അളവുകൾ ആവശ്യമാണ്.
4️⃣ ലിംഗഭേദം - നിങ്ങളുടെ ആവശ്യമായ ഉപഭോഗത്തെ സ്വാധീനിക്കുക.
പോഷകാഹാര കാൽക്കുലേറ്റർ ഭക്ഷണ ആസൂത്രണത്തിലെ ഊഹക്കച്ചവടത്തെ ഒഴിവാക്കുന്നു, നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണക്രമ തിരഞ്ഞെടുപ്പുകളെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നതിന് തത്സമയ ക്രമീകരണങ്ങളും കൃത്യമായ കണക്കുകൂട്ടലുകളും വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു.
🥗നിങ്ങളുടെ പോഷകാഹാരം പരമാവധിയാക്കുക
ഇത് വെറും സംഖ്യകളെക്കുറിച്ചല്ല; മികച്ച ഭക്ഷണ തിരഞ്ഞെടുപ്പുകളിലൂടെ മികച്ച ആരോഗ്യം നേടാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ചാണ്. ഞങ്ങളുടെ ഫുഡ് കാൽക്കുലേറ്ററുമായി സംയോജിപ്പിച്ച്, നിങ്ങൾക്ക് മാക്രോകൾ ട്രാക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയും, പോഷക ആവശ്യങ്ങൾ കാര്യക്ഷമമായി നിറവേറ്റുന്നുവെന്ന് ഉറപ്പാക്കുന്നു.
പതിവായി ചോദിക്കുന്ന ചോദ്യങ്ങൾ:
❓ ഒരു ദിവസം എത്ര ഗ്രാം കഴിക്കണം?
💡 പ്രതിദിനം പ്രോട്ടീൻ കാൽക്കുലേറ്റർ അനുയോജ്യമായ ഉത്തരം നൽകുന്നു.
❓ ഞാൻ ദിവസവും എത്ര കഴിക്കണം?
💡 ജീവിതശൈലിയെയും ശരീരഘടനയെയും ആശ്രയിച്ചിരിക്കും സംഖ്യ.
❓ കായികതാരങ്ങൾ പ്രതിദിനം എത്ര ഗ്രാം കഴിക്കണം?
💡 ആവശ്യമായ പ്രോട്ടീൻ കാൽക്കുലേറ്റർ പരിശീലന തീവ്രത കണക്കാക്കുന്നു.
❓ ആരോഗ്യത്തോടെയിരിക്കാൻ ഞാൻ എത്രമാത്രം കഴിക്കണം?
💡 പുരുഷന്മാർക്കും സ്ത്രീകൾക്കും ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന അളവ് വ്യത്യാസപ്പെടുന്നു.
ഇന്ന് തന്നെ പ്രോട്ടീൻ കാൽക്കുലേറ്റർ ഉപയോഗിക്കാൻ തുടങ്ങൂ!
നിങ്ങളുടെ മാക്രോകളെ ഊഹത്തിന് വിടരുത്! കൃത്യവും ശാസ്ത്ര പിന്തുണയുള്ളതുമായ ശുപാർശകൾ നേടുന്നതിനും മികച്ച പ്രകടനവും ആരോഗ്യവും നേടുന്നതിനും ഈ ആപ്പ് ഉപയോഗിക്കുക. ഇപ്പോൾ ഡൗൺലോഡ് ചെയ്ത് നിങ്ങളുടെ പോഷകാഹാരത്തിന്റെയും മാക്രോ ന്യൂട്രിയന്റുകളുടെയും നിയന്ത്രണം ഏറ്റെടുക്കൂ!
Latest reviews
- (2025-03-11) Julie NoCode: I always thought eating less was enough for weight loss, but this tool helped me realize how important protein intake is during cutting. With the right balance, I’m losing fat without feeling weak or hungry all the time. Protein Calculator gave me that insight and helped me build a much smarter meal plan. It’s honestly a must-have.