CRX id
ndjjnbdiehdlgagfhobaaohoiebgcmje
ndjjnbdiehdlgagfhobaaohoiebgcmje
Description from extension meta
வீட்டிலேயே எளிதான டின்னிடஸ் சிகிச்சைக்கு டின்னிடஸ் செயலியைப் பயன்படுத்தவும்.
Image from store
Description from store
நீடித்த காது ஆரோக்கியத்திற்காக உங்கள் உலாவியை தனிப்பட்ட கட்டுப்பாட்டு மையமாக மாற்றவும்.
பெரும்பாலான மக்கள் காதுகளில் ஏற்படும் ஒலியை மாத்திரைகள், அல்லது உளவியல் சிகிச்சை அல்லது நீட்சி பயிற்சிகள் மூலம் மட்டுமே எதிர்த்துப் போராட முயற்சிக்கின்றனர். காதுகளில் தொடர்ந்து ஒலிப்பதற்கு பல கோணங்களில் இருந்து காரணங்களைச் சமாளிக்கும் ஒருங்கிணைந்த அணுகுமுறை தேவை என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது. எங்கள் டின்னிடஸ் நிவாரண பயன்பாடு வழிகாட்டுதல், அறிவாற்றல் கருவிகள் மற்றும் இயக்கத் திட்டங்களை ஒன்றாகக் கொண்டுவருகிறது, இதன் மூலம் நீங்கள் இறுதியாக நிலையான நிவாரணத்தைத் திறக்க முடியும்.
ஒற்றை நோக்கத்திற்கான இரைச்சல் ரத்துசெய்தல் பயன்பாடு அல்லது ஒரு பக்க அறிவு வலைப்பதிவைப் போலன்றி, இந்தத் தீர்வு நவீன மருத்துவ நெறிமுறைகளுக்கு ஏற்ப உருவாக்கப்பட்டது. இது டின்னிடஸ் மறுபயிற்சி சிகிச்சை சிகிச்சை தரங்களை AI கண்டுபிடிப்புடன் கலக்கிறது, குறுகிய கால மறைத்தல் தந்திரங்களுக்குப் பதிலாக முழுமையான டின்னிடஸ் குணப்படுத்துதலுக்கான உண்மையான வாய்ப்பை உங்களுக்கு வழங்குகிறது.
உங்கள் வசதிக்கான முக்கிய பயன்பாட்டு அம்சங்கள்:
1) உங்கள் எல்லா கேள்விகளுக்கும் அரட்டை அடிக்கும், கேட்கும் மற்றும் பதிலளிக்கும் AI உதவியாளர்
2) காதுகளில் ஒலிப்பதற்கான காரணங்கள், ஒரு காதில் ஏற்படும் திடீர் ஒலிப்பு எபிசோடுகள் மற்றும் காதில் ஒலிப்பதற்கான நடைமுறைகள் குறித்த வழிமுறைகளை உள்ளடக்கிய அறிவு மையம்.
3) கோட்பாட்டை தினசரி வெற்றியாக மாற்ற பழக்கவழக்க கண்காணிப்பு
❓ சந்தேகங்கள் எழும்போது AI உதவியாளர் லேசர்-மையப்படுத்தப்பட்ட பதில்களை வழங்குகிறார்:
காதுகளில் சத்தம் வருவதை எப்படி நிறுத்துவது?
வலது அல்லது இடது காதில் சத்தம் அதிகமாக இருப்பது ஏன்?
காது சத்தத்தைப் போக்க சிறந்த வீட்டு குறிப்புகள் யாவை?
📺 அறிவு மையம் ஆழமான, தொழில்முறை மதிப்பாய்வு செய்யப்பட்ட வழிகாட்டிகளை வழங்குகிறது:
➤ பிஸியான பயனர்களுக்கு வீட்டிலேயே டின்னிடஸ் சிகிச்சை
➤ காதுகளில் ஒலி எழுப்பும் ஒலி சிகிச்சையுடன் பணிபுரிதல்
➤ அரிதான நிகழ்வுகளுக்கான அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள் (காதில் பூச்சிகளின் சத்தம் போன்றவை)
✅ பழக்கவழக்க கண்காணிப்பு உங்களை பொறுப்புணர்வுடன் வைத்திருக்கிறது:
▸ பதற்றத்தைக் குறைப்பதற்கான வழியாகச் செயல்படும் நீட்சி பயிற்சிகளுக்கு தினசரி நினைவூட்டல்களை அமைக்கவும்.
▸ உங்கள் டின்னிடஸ் ஃபோன் பயன்பாட்டிலிருந்து வெள்ளை-இரைச்சல் அமர்வுகளைப் பதிவுசெய்து வடிவங்கள் வெளிப்படுவதைப் பாருங்கள்
▸ டின்னிடஸ் மேலாண்மை டாஷ்போர்டு மூலம் நிபுணர்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ள ஏற்றுமதி முன்னேற்றம்
1️⃣ காதுகளில் தொடர்ந்து சத்தமிடுவதற்கான நிகழ்நேர வழிகாட்டுதல்
2️⃣ சிபிடி டின்னிடஸ் பயன்பாட்டிற்குள் வழிகாட்டப்பட்ட சிபிடி அமர்வுகள்
3️⃣ அவசரநிலைகளுக்கு உதவ, பயன்பாட்டிலேயே விரைவான சரிபார்ப்புப் பட்டியல்கள்
❓ அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள்:
📌 இந்த ஆப் எந்த வகையான டின்னிடஸுக்கு உதவும்?
💡 டின்னிடஸ் நிவாரணப் பயன்பாடாகவும், டின்னிடஸ் மறுபயிற்சி சிகிச்சைப் பயன்பாடாகவும் வடிவமைக்கப்பட்ட டின்னிடஸ் பயன்பாடு, இந்த நிலையின் அனைத்து அறியப்பட்ட வடிவங்களையும் ஆதரிக்கிறது, அவற்றுள்:
1️⃣ அகநிலை (மிகவும் பொதுவான மாறுபாடு)
2️⃣ குறிக்கோள் (மருத்துவருக்குக் கேட்கக்கூடிய அரிதான நிகழ்வுகள்)
3️⃣ பல்சடைல் டின்னிடஸ் இரத்த ஓட்ட தாளங்களுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது.
4️⃣ உடலியல் அல்லது தசை, பெரும்பாலும் தோரணை தொடர்பானது
5️⃣ நரம்பியல் (பொதுவாக காது கேளாமை நிகழ்வுகளுக்குப் பிறகு)
உங்களிடம் எந்த சுயவிவரம் இருந்தாலும், டின்னிடஸ் நிவாரணத்திற்கான இந்தப் பயன்பாடு ஒலி-சிகிச்சை முகமூடிகள், CBT கருவிகள் மற்றும் பழக்கவழக்கக் கண்காணிப்பு ஆகியவற்றை மாற்றியமைக்கிறது, எனவே ஒவ்வொரு பயனரும் தங்கள் தேவைகளுக்கு ஏற்ப ஒரு சான்று அடிப்படையிலான சிகிச்சைத் திட்டத்தைப் பின்பற்றலாம்.
📌 டின்னிடஸுக்கு முக்கிய காரணங்கள் யாவை?
💡 காதுகளில் சத்தம் ஏற்படுவதற்கான டஜன் கணக்கான காரணங்களை ஆராய்ச்சியாளர்கள் பட்டியலிடுகின்றனர், ஆனால் மிகவும் பொதுவானவை மருத்துவ அறிக்கைகளில் மீண்டும் மீண்டும் தோன்றும்:
- நீடித்த இரைச்சல் வெளிப்பாடு (இசை நிகழ்ச்சிகள், கட்டுமானம், ஹெட்ஃபோன்கள்).
- வயது தொடர்பான கேட்கும் திறன் இழப்பு மற்றும் காது-எலும்பு மாற்றங்கள்.
- தலை, கழுத்து அல்லது தாடை காயம் நரம்பு பாதைகளை மாற்றுதல்.
- இருதய-வாஸ்குலர் பிரச்சினைகள் உட்புற இரத்த அழுத்தத்தை அதிகரிக்கும்.
- சில மருந்துகள், காஃபின், நிக்கோடின் அல்லது அதிகப்படியான ஆல்கஹால்.
- மன அழுத்தம், பதட்டம் அல்லது தூக்கக் கடன் உணர்வைப் பெருக்கும்.
டின்னிடஸ் மேலாண்மை செயலியில் உள்ள அறிவு மையம், ஒவ்வொரு தூண்டுதலையும் ஆழமாக விளக்குகிறது மற்றும் ஒருங்கிணைந்த டின்னிடஸ் மறுபயிற்சி சிகிச்சை சிகிச்சை அவற்றை எவ்வாறு நிவர்த்தி செய்யும் என்பதைக் காட்டுகிறது.
📌 நிரலுடன் பணிபுரிய எனக்கு எவ்வளவு நேரம் தேவை?
💡 வீட்டிலேயே டின்னிடஸ் சிகிச்சையைப் பெற்ற அனுபவம், பல வாரங்களுக்கு ஒரு நாளைக்கு 30-60 நிமிடங்கள் சிறந்த பலனைத் தருகிறது என்பதைக் காட்டுகிறது. பெரும்பாலான பயனர்கள் 4-8 வாரங்களுக்குள் அளவிடக்கூடிய நிவாரணத்தைப் பார்க்கும்போது:
• சத்தத்தை ரத்துசெய்யும் பயன்பாட்டு தொகுதியிலிருந்து தினசரி ஒலி மறைப்பைத் தொடங்கவும்.
• சிபிடி டின்னிடஸ் செயலியில் குறுகிய சிபிடி அமர்வுகளை முடிக்கவும்.
• பதற்றத்தைக் குறைக்க பழக்கவழக்க கண்காணிப்பகத்தில் பயிற்சிகளைப் பதிவு செய்யவும்.
தொடர்ச்சியான பயிற்சி நரம்பியல் பழக்கத்தை தூண்டுகிறது, மேலும் டின்னிடஸ் கண்காணிப்பு பயன்பாடு முன்னேற்றத்தைக் காட்சிப்படுத்த உதவுகிறது.
📌 நான் எப்படி நன்றாக தூங்குவது?
💡 எந்த டின்னிடஸ் சிகிச்சை உத்திக்கும் ஆரோக்கியமான ஓய்வு மிக முக்கியமானது. அறிவு மையத்திற்குள் நீங்கள் காண்பீர்கள்:
➤ படுக்கையறை ஒலி ஸ்கேப்பிங் மற்றும் தலையணை ஸ்பீக்கர்கள் குறித்த வழிகாட்டிகள்.
➤ படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன் காதுகளில் தொடர்ந்து சத்தமிடும் சுவாச நடைமுறைகள்.
➤ இடது அல்லது வலது காதில் ஆதிக்கம் செலுத்துபவர்களுக்கான மெத்தை நிலை குறித்த ஆலோசனை.
➤ மாலை நேர சரிபார்ப்புப் பட்டியல்கள் செயலிக்குள்ளேயே இருப்பதால் நீங்கள் வேகமாக தூங்கிவிடுவீர்கள்.
இந்த வளங்களை இரவில் பயன்படுத்துங்கள், உங்கள் பழக்கவழக்கங்களைக் கற்றுக் கொள்ளுங்கள், நிம்மதியான தூக்கம் வழக்கமாகும் வரை மேம்பாடுகளைக் கண்காணிக்கவும்.
அறிவியலை மதிக்கும் ஒற்றை தீர்வை நீங்கள் விரும்பினால், அனைத்து படிகளும் தெளிவாகவும் அளவிடக்கூடியதாகவும் இருந்தால், இன்றே செயலியை நிறுவவும்.
👆🏻 அமைதியான பகல்களையும் அமைதியான இரவுகளையும் உருவாக்க இந்த செயலியை ஏற்கனவே பயன்படுத்துபவர்களுடன் சேருங்கள். Chrome இல் சேர் என்பதைக் கிளிக் செய்து, உங்கள் குணப்படுத்தும் பயணத்தைத் தொடங்கி, விரக்தியை சுதந்திரமாக மாற்றவும்.