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आज आप प्रत्येक वेबसाइट पर कितना समय बिताते हैं, इस पर नज़र रखें
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आज ही इस सॉफ़्टवेयर को इंस्टॉल करने के बाद ट्रैक करें कि आप अपना ऑनलाइन समय कैसे बिताते हैं।
सारा डेटा स्थानीय रूप से और आपके कंप्यूटर पर सहेजा जाता है।
एक ऐसा ब्राउज़र एक्सटेंशन इंस्टॉल करना जो चुपचाप यह लॉग करता है कि आप प्रत्येक साइट पर कितने समय तक रहे, शायद डिजिटल स्व-निगरानी जैसा लगे। फिर भी उपयोगकर्ता जल्दी ही यह पता लगा लेते हैं कि यह खोए हुए समय को वापस पाने और ध्यान को तेज़ करने के सबसे आसान तरीकों में से एक है। यहाँ मुख्य लाभ दिए गए हैं।
स्पष्ट, निष्पक्ष जागरूकता मनुष्य ऑनलाइन बहाव को कम आंकते हैं। एक निष्क्रिय ट्रैकर टैब-एक्टिवेशन और निष्क्रिय घटनाओं के माध्यम से स्वचालित रूप से कैप्चर किए गए हार्ड नंबरों के साथ अनुमानों को प्रतिस्थापित करता है। जब एक पॉपअप दिखाता है कि आपने दस्तावेज़ीकरण पर 38 मिनट बिताए लेकिन शॉर्ट-फॉर्म वीडियो पर 79 मिनट बिताए, तो सबूत निर्विवाद है।
आत्म-नियंत्रण को बढ़ावा देने वाली हल्की प्रतिक्रिया व्यवहार वैज्ञानिक इसे "बंद लूप प्रतिक्रिया" कहते हैं। जब कोई टैब सक्रिय हो तो लाइव काउंटर को देखकर चुपचाप पूछा जाता है, "क्या यह और पाँच मिनट के लायक है?" यह संकेत अवरोधक की तुलना में नरम है, लेकिन फिर भी प्रभावी है; अध्ययनों से पता चलता है कि हल्की प्रतिक्रिया सख्त प्रतिबंधों द्वारा ट्रिगर किए गए विद्रोह के बिना उच्च-मूल्य वाले काम की ओर कार्य चयन को बढ़ावा देती है।
कार्रवाई योग्य साप्ताहिक पैटर्न दैनिक रिपोर्ट सूक्ष्म आदतों को उजागर करती हैं, लेकिन एक सप्ताह या महीने का निर्यात रणनीतिक अंतर्दृष्टि प्रकट करता है: शायद दोपहर के भोजन के बाद सोशल फीड्स में उछाल आता है, या शुक्रवार को शोध का समय कम हो जाता है। उस जानकारी के साथ आप ठोस सीमाएँ निर्धारित कर सकते हैं, गहन-कार्य ब्लॉक शेड्यूल कर सकते हैं, या मीटिंग्स को पीक फ़ोकस विंडो से दूर ले जा सकते हैं।
गोपनीयता-प्रथम विश्लेषण आधुनिक मैनिफ़ेस्ट V3 एक्सटेंशन स्थानीय रूप से डेटा संग्रहीत करते हैं। कोई भी ब्राउज़िंग इतिहास आपकी मशीन से बाहर नहीं जाता है, इसलिए कोई GDPR सिरदर्द या खौफनाक सर्वर अपलोड नहीं होते हैं - केवल पारदर्शी, क्लाइंट-साइड संख्याएँ।
शून्य संज्ञानात्मक ओवरहेड मैन्युअल टाइमर प्रवाह को बाधित करते हैं क्योंकि आपको प्रोजेक्ट शुरू करना, रोकना और स्विच करना याद रखना चाहिए। एक ब्राउज़र ट्रैकर उन घटनाओं पर निर्भर करता है जो क्रोम पहले से ही फायर करता है, इसलिए आप हर सेकंड को शून्य क्लिक और बिना किसी संदर्भ स्विचिंग के कैप्चर करते हैं।