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오늘 각 웹사이트에서 얼마나 많은 시간을 소비하는지 추적하세요
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오늘 이 소프트웨어를 설치한 후 온라인에서 시간을 어떻게 사용하는지 추적해 보세요.
모든 데이터는 로컬 및 컴퓨터에 저장됩니다.
각 사이트에 머문 시간을 자동으로 기록하는 브라우저 확장 프로그램을 설치하는 것은 디지털 자기 감시처럼 들릴 수 있습니다. 하지만 사용자들은 이것이 잃어버린 시간을 되찾고 집중력을 높이는 가장 쉬운 방법 중 하나라는 것을 금방 깨닫게 됩니다. 주요 장점은 다음과 같습니다.
명확하고 편견 없는 인식. 사람들은 온라인 드리프트를 과소평가합니다. 수동 추적기는 추측을 탭 활성화 및 유휴 이벤트를 통해 자동으로 수집된 정확한 숫자로 대체합니다. 팝업에서 문서 작성에는 38분을, 단편 영상에는 79분을 사용했다는 것을 보여주면, 그 증거는 명백합니다.
자제력을 북돋아 주는 부드러운 피드백. 행동 과학자들은 이를 "폐쇄 루프 피드백"이라고 부릅니다. 탭이 활성화된 상태에서 실시간 카운터를 보면서 "이거 5분 더 할 가치가 있을까?"라고 자문하는 것입니다. 이 프롬프트는 차단기보다 부드럽지만 여전히 효과적입니다. 연구에 따르면 가벼운 피드백은 강한 금지로 인한 반항 없이 더 가치 있는 작업을 선택하는 데 도움이 됩니다.
실행 가능한 주간 패턴 일일 보고서는 미세 습관을 드러내지만, 일주일 또는 한 달 단위로 내보내면 전략적 통찰력을 얻을 수 있습니다. 예를 들어, 점심 식사 후 소셜 피드가 급증하거나 금요일에 조사 시간이 촉박해지는 경우가 있습니다. 이러한 지식을 바탕으로 구체적인 상한선을 설정하고, 심층 작업 블록을 계획하거나, 회의 시간을 최대 집중 시간에서 벗어나도록 할 수 있습니다.
개인 정보 보호 중심 분석 Modern Manifest V3 확장 프로그램은 데이터를 로컬에 저장합니다. 인터넷 사용 기록이 컴퓨터에 유출되지 않으므로 GDPR 관련 골칫거리나 서버 업로드가 불필요합니다. 클라이언트 측에서 투명하게 공개되는 수치만 제공됩니다.
인지적 오버헤드 제로 수동 타이머는 프로젝트 시작, 일시 정지, 전환을 기억해야 하기 때문에 작업 흐름을 방해합니다. 브라우저 추적기는 Chrome에서 이미 발생한 이벤트를 활용하므로 클릭이나 컨텍스트 전환 없이 매 순간을 포착할 수 있습니다.