பிஎம்ஐ கால்குலேட்டர்

ஒரு புதிய உணவு தொடங்க மற்றும் வடிவம் பெற திட்டமிடுகிறீர்களா?

ஒரு உணவில் மிக முக்கியமான பகுதியாக எப்போதும் தொடக்கத்தில் இருந்து தெளிவாக வரையறுக்கப்பட்டுள்ள இலக்குகளை அமைக்க வருகிறது, எனவே நீங்கள் அந்த ட்ராக்கையும் குறிப்பிட்ட மைல்கற்கள் அடையும் மீது நீங்கள்தான் என்பதை அறிவோம்.

பிஎம்ஐ BMR கால்குலேட்டர் சரியாக நீங்கள் நேரம் மற்றும் பணத்தை சேமிக்க வேண்டிய அவசியம் என்ன இருக்கிறது. உங்கள் அலகு அமைப்பு (இம்பீரியல் அல்லது மெட்ரிக்) தேர்ந்தெடுக்கவும், உங்கள் பாலினம் மற்றும் வயது விவரங்கள் உள்ளிடவும். உங்கள் தற்போதைய விரும்பிய எடை அமைக்கவும் மற்றும் கணிப்பது ஹிட். உடனடியாக உங்கள் கணக்கிடப்படுகிறது உடலியக்க விகிதமும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது கலோரி நுகர்வு மற்றும் எவ்வளவு காலம் இது தினசரி கலோரி உட்கொள்ளல் உங்கள் விரும்பிய எடை இழப்பு உகந்த இருக்கும் தீர்மானிக்க!

Dieticians மற்றும் ஊட்டச்சத்து நீங்கள் இந்தத் தகவலை கணக்கிட ஆலோசனை கட்டணமாக டாலர்கள் நூற்றுக்கணக்கான நீங்கள் வசூலிக்கும்; உங்களுக்கு தேவையான அனைத்து ஒரு அளவு மற்றும் பிஎம்ஐ BMR-கால்குலேட்டர் போது. இலக்குகளை ஒரு தெளிவான தொகுப்பு மற்றும் நீங்கள் உகந்தது தெரியும் ஒரு நேரக்கோட்டுடன் உங்கள் எடை இழப்பு திட்டம் விவாதிக்க உங்கள் டாக்டர்கள் அலுவலகம் பார்வையிடவும். நீங்கள் நீங்கள் வர வைக்க தவறான எண்களே அவர்கள் நம்மிடம் சொல்லவில்லை என்று தெரிந்தும் மன அமைதி வேண்டும். அடிக்கடி recalculating உங்கள் உணவு திட்டம் சமாளிப்பது எப்படி பார்த்து உங்கள் உணவில் உங்கள் முன்னேற்றம் கண்காணிக்க, மற்றும் எப்போதும் எந்த எடை இழப்பு திட்டம் தொடங்குவதற்கு முன் உங்கள் மருத்துவரை ஆலோசிக்கவும்.

பிஎம்ஐ BMR கால்குலேட்டர், நீங்கள் உங்கள் இலக்குகளை அமைத்து நீங்கள் ஒரு புதிய உணவு தொடங்க வேண்டும் போது அவர்களுக்கு வைக்க வேண்டும் கடைசி கருவி.