網站時間追蹤器

今天安裝此軟體後，追蹤您如何度過線上時間。

所有資料均保存在本機和您的電腦上。

安裝一個瀏覽器擴充功能，默默記錄您在每個網站上停留的時間，這聽起來像是數位自我監控。然而用戶很快就發現這是恢復失去的時間和集中註意力的最簡單的方法之一。主要優點如下。

清晰、公正的認識人類低估了網路漂移。被動追蹤器透過標籤啟動和空閒事件自動捕獲的硬數字代替猜測。當彈出視窗顯示您花了 38 分鐘製作文檔，卻花了 79 分鐘製作短影片時，證據確鑿。

溫和的回饋可以增強自製力，行為科學家稱之為「閉環回饋」。當標籤處於活動狀態時，查看即時計數器會默默地問自己：「這值得再花五分鐘嗎？」提示比阻斷器更柔和，但仍然有效；研究發現，輕鬆的反饋可以促進任務選擇，使其更傾向於高價值的工作，而不會因嚴格的禁令而引發反抗。

可操作的每週模式每日報告揭示微習慣，但導出一周或一個月的報告可以揭示戰略見解：也許社交信息在午餐後激增，或者研究時間在周五崩潰。有了這些知識，您可以設定特定的上限、安排深度工作時段或將會議移出高峰焦點視窗。

隱私優先分析 Modern Manifest V3 擴展在本地儲存資料。您的機器上不會留下任何瀏覽歷史記錄，因此不存在 GDPR 問題或令人毛骨悚然的伺服器上傳 - 只有透明的客戶端數字。

零認知開銷手動計時器會中斷流程，因為您必須記住啟動、暫停和切換專案。瀏覽器追蹤器搭載 Chrome 已觸發的事件，因此您無需點擊和上下文切換即可捕捉每一秒。