CRX id
khanjafpheajfdinmkdmoncboojdhbng
khanjafpheajfdinmkdmoncboojdhbng
Description from extension meta
Redueix l'enlluernament de la llum blava amb un tint de pantalla càlid
Image from store
Description from store
La llum blavosa (longituds d'ona d'entre 400 i 500 nanòmetres aproximadament) ajuda a detectar l'alerta diürna, però les nostres pantalles amplien aquest espectre molt després de la posta de sol. Una extensió del navegador que filtra o tenyeix les pàgines per reduir la sortida blava sona com un ajust cosmètic; en realitat, proporciona una cascada de guanys cognitius, fisiològics i de productivitat. A continuació es mostren els beneficis més importants, avalats per la investigació i l'experiència quotidiana.
1 ▪ Un son més reparador Desenes d'estudis revisats per experts mostren que la llum blava del vespre suprimeix la melatonina, l'hormona que indica que "és hora de relaxar-se". Fins i tot mirar les notícies o les xarxes socials durant 30 minuts pot retardar l'alliberament de melatonina una hora. En afegir una capa càlida (sovint de color ambre o vermell suau), una extensió bloquejadora de blau talla les longituds d'ona pertorbadores a la font. Els usuaris informen que s'adormen més ràpidament i es desperten menys vegades, perquè els seus rellotges interns ja no s'enganyen i pensen que les 23:00 és el migdia.
2 ▪ Reducció de la tensió visual digital Enfocar-se en píxels d'alt contrast durant hores asseca la còrnia i fatiga els músculs ciliars que ajusten l'enfocament. La llum blava es dispersa més que les longituds d'ona més llargues, creant un "soroll visual" addicional que obliga aquests músculs a treballar més. Un filtre de navegador substitueix els aguts durs per tons suaus d'espectre mitjà, reduint la dispersió i permetent que els ulls mantinguin l'enfocament amb menys esforç. El resultat: menys mals de cap, menys sensació de "sorra als ulls" i menor necessitat de llàgrimes artificials durant les sessions de treball maratonianes.
3 ▪ Millora de la salut ocular a llarg termini L'evidència de laboratori vincula l'exposició sostinguda a la llum visible d'alta energia (HEV) amb l'estrès oxidatiu a les cèl·lules de la retina, un sospitós contribuent a la degeneració macular relacionada amb l'edat. Tot i que encara no se sap què passa amb les dosis en pantalla petita, la reducció dels pics blaus innecessaris és una precaució prudent i de cost zero. Una extensió del navegador és el botó de control més fàcil: a diferència dels filtres de maquinari, l'activeu o la desactiveu a l'instant, ajusteu l'opacitat al vostre nivell de comoditat i limiteu el seu efecte als llocs web en lloc de a tot el monitor.
4 ▪ Concentració i productivitat sostingudes Les pàgines web brillants i d'alt contrast poden resultar estimulants al principi, però cansen ràpidament l'escorça visual, cosa que provoca micropauses que es manifesten com a salts de pestanya. En suavitzar la resplendor, un bloquejador de llum blava redueix l'excitació general a un estat de "calma-alerta". Informes anecdòtics i petits estudis en llocs de treball mostren que els usuaris romanen en mode de treball profund durant més temps, amb menys canvis impulsius a missatges o canals socials. Com que la majoria d'extensions recorden la configuració per domini, podeu deixar les plataformes de codificació o els editors de documents lleugerament ambre mentre manteniu les pestanyes crítiques per al disseny en el color real.