CRX id
khanjafpheajfdinmkdmoncboojdhbng
khanjafpheajfdinmkdmoncboojdhbng
Description from extension meta
Зменште відблиски синього світла за допомогою теплого відтінку екрана
Image from store
Description from store
Синє світло — довжина хвиль приблизно від 400 до 500 нанометрів — допомагає стимулювати денну пильність, але наші екрани випромінюють цей спектр ще довго після заходу сонця. Розширення браузера, яке фільтрує або тонує сторінки для зменшення синього випромінювання, звучить як косметичне налаштування; насправді воно забезпечує каскад когнітивних, фізіологічних та продуктивних покращень. Нижче наведено найважливіші переваги, підтверджені дослідженнями та повсякденним досвідом.
1 ▪ Більш відновлювальний сон Десятки рецензованих досліджень показують, що вечірнє синє світло пригнічує мелатонін, гормон, який сигналізує «час засинати». Навіть 30-хвилинне гортання новин або соціальних мереж може затримати вивільнення мелатоніну на годину. Додаючи тепле накладання (часто бурштинове або м’яко-червоне), розширення, що блокує синій колір, зменшує довжини хвиль, що перешкоджають виникненню, у джерелі. Користувачі повідомляють, що швидше засинають і рідше прокидаються, оскільки їхній внутрішній годинник більше не обманюється, думаючи, що 23:00 – це полудень.
2 ▪ Зменшення цифрового навантаження на очі. Фокусування на висококонтрастних пікселях протягом кількох годин висушує рогівку та втомлює війкові м’язи, які регулюють фокус. Синє світло розсіюється сильніше, ніж довші хвилі, створюючи додатковий «візуальний шум», який змушує ці м’язи працювати інтенсивніше. Фільтр браузера замінює різкі високі частоти м’якими середніми тонами спектру, зменшуючи розсіювання та дозволяючи вашим очам підтримувати фокус з меншими зусиллями. Результат: менше головних болів, менше відчуття «піску в очах» та менша потреба у штучних сльозах під час марафонських робочих сесій.
3 ▪ Покращене довгострокове здоров'я очей. Лабораторні дані пов'язують тривалий вплив високоенергетичного видимого випромінювання (HEV) з оксидативним стресом у клітинах сітківки — одним із ймовірних факторів, що сприяють віковій макулярній дегенерації. Хоча остаточне рішення щодо доз опромінення на малих екранах ще не визначено, зменшення непотрібних синіх піків є розумним та безвитратним заходом. Розширення для браузера — це найпростіша ручка керування: на відміну від апаратних фільтрів, ви вмикаєте або вимикаєте його миттєво, налаштовуєте непрозорість на свій комфортний рівень та обмежуєте його вплив веб-сайтами, а не всім монітором.
4 ▪ Тривала концентрація та продуктивність Яскраві веб-сторінки з високою контрастністю можуть спочатку здаватися стимулюючими, але швидко втомлюють зорову кору, що призводить до мікропауз, які проявляються як перемикання між вкладками. Пом’якшуючи відблиски, блокувальник синього світла знижує загальне збудження до стану «спокійної тривоги». Неофіційні звіти та невеликі дослідження на робочих місцях показують, що користувачі довше залишаються в режимі глибокої роботи, з меншою кількістю імпульсивних перемикань на обмін повідомленнями чи соціальні стрічки. Оскільки більшість розширень запам’ятовують налаштування для кожного домену, ви можете залишити платформи кодування або редактори документів злегка жовтими, зберігаючи при цьому критично важливі для дизайну вкладки у натуральну величину.