CRX id
khanjafpheajfdinmkdmoncboojdhbng
khanjafpheajfdinmkdmoncboojdhbng
Description from extension meta
Смањите одсјај плавог светла топлом нијансом екрана
Image from store
Description from store
Плаво богата светлост – таласне дужине отприлике између 400 и 500 нанометара – помаже у подстицању будности током дневне светлости, али наши екрани емитују тај спектар дуго након заласка сунца. Екстензија за прегледач која филтрира или нијансира странице како би смањила плави спектар звучи као козметичка промена; у стварности, она доноси низ когнитивних, физиолошких и продуктивних побољшања. У наставку су наведене најважније предности, поткрепљене истраживањима и свакодневним искуством.
1 ▪ Освежавајући сан Десетине рецензираних студија показују да вечерње плаво светло сузбија мелатонин, хормон који сигнализира „време је за опуштање“. Чак и 30-минутно листање вести или друштвених мрежа може одложити ослобађање мелатонина за сат времена. Додавањем топлог прекривача (често ћилибарне или нежно црвене), додатак који блокира плаву боју прекида ометајуће таласне дужине на извору. Корисници извештавају да брже заспавају и ређе се буде, јер њихови унутрашњи сатови више нису преварени да мисле да је 23 часа подне.
2 ▪ Смањено дигитално напрезање очију Фокусирање на пикселе високог контраста сатима суши рожњачу и умара цилијарне мишиће који подешавају фокус. Плава светлост се расејава више од дужих таласних дужина, стварајући додатну „визуелну буку“ која тера те мишиће да раде јаче. Филтер прегледача замењује оштре високе тонове благим тоновима средњег спектра, смањујући расејање и омогућавајући вашим очима да одрже фокус уз мање напора. Резултат: мање главобоља, мање осећаја „песка у очима“ и смањена потреба за вештачким сузама током маратонских радних сесија.
3 ▪ Побољшано дугорочно здравље очију Лабораторијски докази повезују дуготрајно излагање високоенергетском видљивом зрачењу (HEV) са оксидативним стресом у ћелијама мрежњаче – једним осумњиченим доприносом макуларној дегенерацији повезаној са старењем. Иако се још увек не зна које су дозе на малим екранима, смањење непотребних плавих врхова је разумна мера предострожности која не захтева никакве трошкове. Проширење за прегледач је најлакше контролно дугме: за разлику од хардверских филтера, омогућавате или онемогућавате га тренутно, подешавате непрозирност на ниво који вам одговара и ограничавате његов ефекат на веб странице, а не на цео монитор.
4 ▪ Одржива концентрација и продуктивност Светле веб странице са високим контрастом могу у почетку деловати стимулативно, али брзо умарају визуелни кортекс, што доводи до микро-прекида који се манифестују као прелазак са табова на таб. Ублажавањем одсјаја, блокатор плаве светлости смањује укупно узбуђење на стање „смирености и будности“. Анегдотски извештаји и мале студије на радном месту показују да корисници дуже остају у режиму дубоког рада, са мање импулсивних преласка на поруке или друштвене мреже. Пошто већина екстензија памти подешавања по домену, можете оставити платформе за кодирање или уређиваче докумената благо жућкастим, док картице критичне за дизајн остају у правим бојама.