CRX id
khanjafpheajfdinmkdmoncboojdhbng
khanjafpheajfdinmkdmoncboojdhbng
Description from extension meta
ลดแสงสีฟ้าด้วยโทนสีหน้าจอที่อบอุ่น
Image from store
Description from store
แสงที่มีสีน้ำเงินสูงซึ่งมีความยาวคลื่นประมาณ 400 ถึง 500 นาโนเมตร ช่วยกระตุ้นให้เกิดความตื่นตัวในตอนกลางวัน แต่หน้าจอของเรากลับฉายแสงสเปกตรัมดังกล่าวเป็นเวลานานหลังพระอาทิตย์ตกดิน ส่วนขยายของเบราว์เซอร์ที่กรองหรือปรับสีหน้าเว็บเพื่อลดการแสดงผลสีน้ำเงินนั้นดูเหมือนเป็นการปรับแต่งเล็กน้อย แต่ในความเป็นจริงแล้ว ส่วนขยายนี้ให้ประโยชน์ในด้านความรู้ความเข้าใจ สรีรวิทยา และประสิทธิภาพการทำงานมากมาย ด้านล่างนี้คือประโยชน์ที่สำคัญที่สุดซึ่งได้รับการสนับสนุนจากการวิจัยและประสบการณ์ในชีวิตประจำวัน
1 ▪ การนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอมากขึ้น ผลการศึกษาที่ผ่านการตรวจสอบโดยผู้เชี่ยวชาญหลายสิบชิ้นระบุว่าแสงสีฟ้าในตอนเย็นจะยับยั้งเมลาโทนิน ซึ่งเป็นฮอร์โมนที่ส่งสัญญาณว่า "ถึงเวลาพักผ่อน" แม้แต่การเลื่อนดูข่าวหรือโซเชียลมีเดียนาน 30 นาทีก็อาจทำให้การหลั่งเมลาโทนินล่าช้าไปหนึ่งชั่วโมงได้ การเพิ่มแถบสีฟ้า (มักเป็นสีเหลืองอำพันหรือสีแดงอ่อน) จะช่วยตัดความยาวคลื่นที่รบกวนที่ต้นเหตุได้ ผู้ใช้รายงานว่านอนหลับได้เร็วขึ้นและตื่นนอนน้อยลง เนื่องจากนาฬิกาภายในร่างกายของพวกเขาไม่ถูกหลอกให้คิดว่า 23.00 น. คือเที่ยงวันอีกต่อไป
2 ▪ ลดความเมื่อยล้าของดวงตาจากการใช้สายตากับดิจิทัล การโฟกัสที่พิกเซลที่มีความคมชัดสูงเป็นเวลานานหลายชั่วโมงจะทำให้กระจกตาแห้งและกล้ามเนื้อขนตาที่ทำหน้าที่ปรับโฟกัสจะทำงานได้อ่อนล้า แสงสีฟ้าจะกระจายแสงมากกว่าความยาวคลื่นที่ยาวกว่า ทำให้เกิด "สัญญาณรบกวนทางสายตา" เพิ่มเติม ซึ่งทำให้กล้ามเนื้อเหล่านี้ต้องทำงานหนักขึ้น ฟิลเตอร์เบราว์เซอร์จะแทนที่เสียงสูงที่ดังเกินไปด้วยโทนคลื่นกลางที่นุ่มนวล ลดการกระจัดกระจายของแสงและทำให้ดวงตาของคุณจดจ่อได้โดยใช้ความพยายามน้อยลง ผลลัพธ์คือ ปวดหัวน้อยลง รู้สึกเหมือนมีเศษทรายเข้าตาน้อยลง และไม่จำเป็นต้องใช้น้ำตาเทียมในระหว่างเซสชันการทำงานที่ยาวนาน
3 ▪ การปรับปรุงสุขภาพตาในระยะยาว หลักฐานจากห้องปฏิบัติการเชื่อมโยงการได้รับแสงที่มองเห็นได้ที่มีพลังงานสูง (HEV) อย่างต่อเนื่องกับความเครียดออกซิเดชันในเซลล์จอประสาทตา ซึ่งคาดว่าจะเป็นสาเหตุหนึ่งของโรคจอประสาทตาเสื่อมตามวัย แม้ว่ายังไม่มีข้อสรุปที่ชัดเจนเกี่ยวกับปริมาณแสงบนหน้าจอขนาดเล็ก การลดค่าพีคสีน้ำเงินที่ไม่จำเป็นถือเป็นมาตรการป้องกันที่รอบคอบและไม่เสียค่าใช้จ่ายใดๆ ส่วนขยายเบราว์เซอร์เป็นปุ่มควบคุมที่ง่ายที่สุด ไม่เหมือนกับตัวกรองฮาร์ดแวร์ คุณสามารถเปิดหรือปิดใช้งานได้ทันที ปรับความทึบแสงได้ตามระดับความสบายของคุณ และจำกัดผลให้มีผลกับเว็บไซต์เท่านั้น แทนที่จะส่งผลต่อทั้งจอภาพ
4 ▪ โฟกัสและประสิทธิภาพอย่างต่อเนื่อง หน้าเว็บที่มีความสว่างและคอนทราสต์สูงอาจให้ความรู้สึกกระตุ้นในตอนแรก แต่จะทำให้สมองส่วนการมองเห็นล้าได้ในไม่ช้า ทำให้เกิดการหยุดชั่วคราวแบบสั้นๆ ซึ่งแสดงออกมาในรูปแบบของการกดแท็บซ้ำๆ การใช้ตัวบล็อกแสงสีฟ้าจะช่วยลดความตื่นตัวโดยรวมให้อยู่ในระดับ "ตื่นตัวและสงบ" โดยการลดแสงสะท้อน รายงานเชิงพรรณนาและการศึกษาในที่ทำงานขนาดเล็กแสดงให้เห็นว่าผู้ใช้จะอยู่ในสถานะการทำงานเชิงลึกนานขึ้น โดยเปลี่ยนไปใช้การส่งข้อความหรือฟีดโซเชียลโดยไม่ทันคิดน้อยลง เนื่องจากส่วนขยายส่วนใหญ่จดจำการตั้งค่าของแต่ละโดเมน คุณจึงสามารถปล่อยให้แพลตฟอร์มการเขียนโค้ดหรือโปรแกรมแก้ไขเอกสารมีสีเหลืองอมส้มเล็กน้อยในขณะที่แท็บที่สำคัญต่อการออกแบบยังคงมีสีจริง