CRX id
khanjafpheajfdinmkdmoncboojdhbng
khanjafpheajfdinmkdmoncboojdhbng
Description from extension meta
Sıcak bir ekran tonuyla mavi ışık parlamasını azaltın
Image from store
Description from store
Mavi-zengin ışık (yaklaşık 400 ila 500 nanometre arasındaki dalga boyları) gün ışığında uyanıklığı tetiklemeye yardımcı olur, ancak ekranlarımız bu spektrumu gün batımından uzun süre sonra bile yayar. Sayfaları mavi çıktıyı azaltmak için filtreleyen veya renklendiren bir tarayıcı uzantısı kozmetik bir ayarlama gibi geliyor; gerçekte, bilişsel, fizyolojik ve üretkenlik kazanımlarının bir dizisini sunar. Aşağıda, araştırma ve günlük deneyimlerle desteklenen en önemli faydalar yer almaktadır.
1 ▪ Daha Dinlendirici Uyku Düzinelerce hakemli çalışma, akşam mavi ışığının "dinlenme zamanı" sinyali veren hormon olan melatonini bastırdığını gösteriyor. Haberlerde veya sosyal medyada 30 dakika gezinmek bile melatonin salınımını bir saat geciktirebilir. Sıcak bir katman (genellikle kehribar veya açık kırmızı) ekleyerek, mavi engelleyici bir uzantı, bozucu dalga boylarını kaynağında keser. Kullanıcılar daha hızlı uykuya daldıklarını ve daha az uyandıklarını bildiriyorlar çünkü iç saatleri artık saat 23:00'ün öğlen olduğunu düşünmeye kandırılmıyor.
2 ▪ Azaltılmış Dijital Göz Yorgunluğu Saatlerce yüksek kontrastlı piksellere odaklanmak korneayı kurutur ve odağı ayarlayan siliyer kasları yorar. Mavi ışık, daha uzun dalga boylarından daha fazla dağılır ve bu kasların daha fazla çalışmasını zorlayan ek "görsel gürültü" yaratır. Bir tarayıcı filtresi sert tizleri yumuşak orta spektrum tonlarıyla değiştirir, dağılmayı azaltır ve gözlerinizin daha az çabayla odaklanmasını sağlar. Sonuç: daha az baş ağrısı, daha az kumlu "gözlerde kum" hissi ve maraton çalışma seansları sırasında yapay gözyaşına olan ihtiyacın azalması.
3 ▪ İyileştirilmiş Uzun Vadeli Göz Sağlığı Laboratuvarı kanıtları, retina hücrelerinde oksidatif strese sürekli yüksek enerjili görünür (HEV) maruziyeti bağlar; yaşa bağlı makula dejenerasyonuna katkıda bulunduğu düşünülen bir etkendir. Jüri hala küçük ekran dozları konusunda kararsız olsa da, gereksiz mavi tepe noktalarını azaltmak ihtiyatlı ve sıfır maliyetli bir önlemdir. Bir tarayıcı uzantısı en kolay kontrol düğmesidir: donanım filtrelerinin aksine, onu anında etkinleştirir veya devre dışı bırakırsınız, opaklığı konfor seviyenize göre ayarlarsınız ve etkisini tüm monitör yerine web siteleriyle sınırlarsınız.
4 ▪ Sürekli Odaklanma ve Üretkenlik Parlak, yüksek kontrastlı web sayfaları ilk başta uyarıcı hissettirebilir ancak görsel korteksi hızla yorar ve sekme atlama olarak ortaya çıkan mikro kesintilere yol açar. Parlamayı yumuşatarak, mavi ışık engelleyici genel uyarılmayı "sakin-uyanık" durumuna düşürür. Anekdot raporları ve küçük işyeri çalışmaları, kullanıcıların mesajlaşma veya sosyal akışlara daha az dürtüsel geçişle derin çalışma modunda daha uzun süre kaldığını göstermektedir. Çoğu uzantı etki alanı başına ayarları hatırladığından, tasarım açısından kritik sekmeleri gerçek renkte tutarken kodlama platformlarını veya belge düzenleyicilerini hafif kehribar renginde bırakabilirsiniz.