CRX id
khanjafpheajfdinmkdmoncboojdhbng
khanjafpheajfdinmkdmoncboojdhbng
Description from extension meta
Уменьшение бликов синего света с помощью теплого оттенка экрана
Image from store
Description from store
Синий свет — длина волны примерно от 400 до 500 нанометров — помогает активизировать дневную бдительность, но наши экраны излучают этот спектр еще долго после захода солнца. Расширение браузера, которое фильтрует или тонирует страницы, чтобы уменьшить выход синего цвета, звучит как косметическая доработка; на самом деле оно обеспечивает каскад когнитивных, физиологических и производительных преимуществ. Ниже приведены наиболее важные преимущества, подкрепленные исследованиями и повседневным опытом.
1 ▪ Более восстанавливающий сон Десятки рецензируемых исследований показывают, что вечерний синий свет подавляет мелатонин, гормон, который сигнализирует о том, что «пора расслабиться». Даже 30-минутная прокрутка новостей или социальных сетей может задержать высвобождение мелатонина на час. Добавляя теплое наложение (часто янтарное или нежно-красное), расширение-блокировщик синего цвета отсекает разрушительные длины волн в источнике. Пользователи сообщают, что быстрее засыпают и реже просыпаются, потому что их внутренние часы больше не обманываются, думая, что 11 вечера — это полдень.
2 ▪ Снижение цифрового напряжения глаз Сосредоточение на высококонтрастных пикселях в течение нескольких часов сушит роговицу и утомляет цилиарные мышцы, которые регулируют фокус. Синий свет рассеивается сильнее, чем длинноволновый, создавая дополнительный «визуальный шум», который заставляет эти мышцы работать усерднее. Фильтр браузера заменяет резкие высокие частоты мягкими тонами среднего спектра, снижая рассеивание и позволяя вашим глазам сохранять фокусировку с меньшими усилиями. Результат: меньше головных болей, меньше ощущения «песка в глазах» и уменьшение потребности в искусственных слезах во время марафонских рабочих сессий.
3 ▪ Улучшение долгосрочного здоровья глаз Лабораторные данные связывают устойчивое воздействие видимого высокоэнергетического излучения (HEV) с окислительным стрессом в клетках сетчатки — одним из предполагаемых факторов возрастной дегенерации желтого пятна. Хотя до сих пор нет вердикта по поводу доз для небольших экранов, уменьшение ненужных синих пиков — это благоразумная и не требующая затрат мера предосторожности. Расширение браузера — это самая простая ручка управления: в отличие от аппаратных фильтров, вы мгновенно включаете или отключаете его, настраиваете непрозрачность на комфортный для вас уровень и ограничиваете его действие веб-сайтами, а не всем монитором.
4 ▪ Устойчивая концентрация и производительность Яркие, высококонтрастные веб-страницы могут поначалу казаться стимулирующими, но быстро утомляют зрительную кору, что приводит к микроперерывам, которые проявляются в виде переключений между вкладками. Смягчая блики, блокировщик синего света снижает общее возбуждение до состояния «спокойствия и бдительности». Отдельные отчеты и небольшие исследования рабочих мест показывают, что пользователи дольше остаются в режиме углубленной работы, с меньшим количеством импульсивных переключений на обмен сообщениями или социальные сети. Поскольку большинство расширений запоминают настройки для каждого домена, вы можете оставить платформы кодирования или редакторы документов слегка янтарными, сохраняя при этом вкладки, критически важные для дизайна, в истинном цвете.