CRX id
khanjafpheajfdinmkdmoncboojdhbng
khanjafpheajfdinmkdmoncboojdhbng
Description from extension meta
Bawasan ang asul na liwanag na nakasisilaw na may mainit na tint ng screen
Image from store
Description from store
Sinirikas valo – aallonpituudet noin 400–500 nanometriä – auttaa ylläpitämään valppautta päivänvalossa, mutta näyttömme räjäyttävät tätä spektriä vielä auringonlaskun jälkeen. Selainlaajennus, joka suodattaa tai sävyttää sivuja sinisen säteilyn vähentämiseksi, kuulostaa kosmeettiselta säädöltä; todellisuudessa se tuo mukanaan joukon kognitiivisia, fysiologisia ja tuottavuuden parannuksia. Alla on lueteltu tärkeimmät hyödyt, joita tukevat tutkimus ja jokapäiväiset kokemukset.
1 ▪ Palauttavampi uni Kymmenet vertaisarvioidut tutkimukset osoittavat, että iltaisin sininen valo vähentää melatoniinin tuotantoa, hormonia, joka viestii "ajasta rentoutua". Jopa 30 minuutin selaaminen uutisissa tai sosiaalisessa mediassa voi viivästyttää melatoniinin vapautumista tunnilla. Lisäämällä lämpimän kerroksen (usein keltaisen tai pehmeän punaisen) sinistä estävä laajennus leikkaa häiritsevät aallonpituudet lähteessä. Käyttäjät kertovat nukahtavansa nopeammin ja heräävänsä harvemmin, koska heidän sisäisiä kellojaan ei enää hämätä luulemaan, että kello 23 on keskipäivä.
2 ▪ Vähentynyt digitaalinen silmien rasitus Suurikontrastisiin pikseleihin keskittyminen tuntikausia kuivattaa sarveiskalvoa ja väsyttää tarkennusta säätäviä sädelihaksia. Sininen valo sirottaa enemmän kuin pidemmät aallonpituudet, mikä luo lisää "visuaalista kohinaa", joka pakottaa kyseiset lihakset työskentelemään kovemmin. Selaimen suodatin korvaa terävät korkeat äänet pehmeillä keskispektrin sävyillä, mikä vähentää sirontaa ja antaa silmiesi säilyttää tarkennuksen vähemmällä vaivalla. Tulos: vähemmän päänsärkyä, vähemmän "hiekan tuntoa silmissä" ja vähentynyt keinotekoisten kyynelten tarve maratontyösession aikana.
3 ▪ Parantunut pitkäaikainen silmien terveys Laboratoriotodisteet yhdistävät jatkuvan korkeaenergisen näkyvän valon (HEV) altistumisen verkkokalvon solujen oksidatiiviseen stressiin – yhden epäillyn ikään liittyvän silmänpohjan rappeuman aiheuttajan. Vaikka pienten näyttöjen annoksista ei ole vielä varmuutta, tarpeettomien sinisten piikkien vähentäminen on järkevä ja kustannuksiltaan nolla varotoimi. Selainlaajennus on helpoin säätönuppi: toisin kuin laitteistosuodattimet, voit ottaa sen käyttöön tai poistaa sen käytöstä välittömästi, säätää läpinäkyvyyden mukaiselle tasolle ja rajoittaa sen vaikutuksen verkkosivustoihin koko näytön sijaan.
4 ▪ Jatkuva keskittyminen ja tuottavuus Kirkkaat, kontrastiltaan voimakkaat verkkosivut voivat aluksi tuntua stimuloivilta, mutta ne väsyttävät nopeasti visuaalisen aivokuoren, mikä johtaa mikrotaukoihin, jotka ilmenevät välilehtien välillä hyppimisenä. Pehmentämällä heijastuksia sinisen valon estoaine laskee yleistä vireystilaa "rauhallisen valppauden" tilaan. Anekdoottiset raportit ja pienet työpaikkatutkimukset osoittavat, että käyttäjät pysyvät syvätyötilassa pidempään ja siirtyvät harvemmin impulsiivisesti viesteihin tai sosiaalisen median syötteisiin. Koska useimmat laajennukset muistavat asetukset verkkotunnuksittain, voit jättää koodausalustat tai asiakirjaeditorit hieman keltaisiksi pitäen samalla suunnittelun kannalta kriittiset välilehdet oikeiden värien mukaisina.