CRX id
khanjafpheajfdinmkdmoncboojdhbng
khanjafpheajfdinmkdmoncboojdhbng
Description from extension meta
Vähendage sinise valguse peegeldust sooja ekraanitooniga
Image from store
Description from store
Sinine valgus – lainepikkused umbes 400–500 nanomeetrit – aitab esile kutsuda päevavalguses erksust, kuid meie ekraanid paiskavad seda spektrit esile veel kaua pärast päikeseloojangut. Brauserilaiendus, mis filtreerib või toonib lehti sinise väljundi vähendamiseks, kõlab nagu kosmeetiline muudatus; tegelikkuses toob see kaasa kognitiivsete, füsioloogiliste ja tootlikkuse kasvu. Allpool on loetletud kõige olulisemad eelised, mida toetavad uuringud ja igapäevane kogemus.
1 ▪ Taastavam uni Kümned eelretsenseeritud uuringud näitavad, et õhtune sinine valgus pärsib melatoniini, hormooni, mis annab märku „ajast maha rahuneda“. Isegi 30-minutiline uudiste või sotsiaalmeedia sirvimine võib melatoniini vabanemist tunni võrra edasi lükata. Sooja kihi (sageli merevaigukollase või pehme punase) lisamisega vähendab sinise valguse blokeerimise laiendus häirivaid lainepikkusi allika juures. Kasutajad teatavad, et jäävad kiiremini magama ja ärkavad harvemini, sest nende sisemine kell ei lase enam end petta arvama, et kell 23 on keskpäev.
2 ▪ Vähem digitaalne silmade koormus Tundide kaupa suure kontrastsusega pikslitele fokuseerimine kuivatab sarvkesta ja väsitab ripslihaseid, mis reguleerivad fookust. Sinine valgus hajub rohkem kui pikemad lainepikkused, tekitades täiendavat „visuaalset müra“, mis sunnib neid lihaseid rohkem pingutama. Brauseri filter asendab karmid kõrged toonid maheda keskmise spektriga toonidega, vähendades hajumist ja võimaldades silmadel väiksema pingutusega fookust säilitada. Tulemus: vähem peavalu, vähem „liiva silmades“ tunnet ja vähenenud vajadus kunstpisarate järele maratontöösessioonide ajal.
3 ▪ Pikaajaline silmade tervise paranemine Laboratoorsed tõendid seovad püsiva kõrge energiaga nähtava valguse (HEV) kokkupuute võrkkesta rakkude oksüdatiivse stressiga – see on üks arvatavasti vanusega seotud kollatähni degeneratsiooni põhjustajaid. Kuigi väikeste ekraanide annuste osas pole veel üksmeelt, on ebavajalike siniste piikide vähendamine mõistlik ja tasuta ettevaatusabinõu. Brauseri laiendus on lihtsaim juhtnupp: erinevalt riistvarafiltritest saate selle koheselt lubada või keelata, valida läbipaistvuse vastavalt oma mugavustasemele ja piirata selle mõju veebisaitidele, mitte kogu monitorile.
4 ▪ Püsiv keskendumine ja produktiivsus Erksad ja kontrastsed veebilehed võivad alguses stimuleerivad tunduda, kuid väsitavad visuaalset ajukoore kiiresti, põhjustades mikropause, mis avaldub vahelehtede vahel hüppamisena. Pimestuse pehmendamise abil alandab sinise valguse blokeerija üldist erutust „rahuliku-erksa“ seisundini. Anekdootlikud aruanded ja väikesed töökohauuringud näitavad, et kasutajad püsivad sügavas töörežiimis kauem ja lülituvad vähem impulsiivselt sõnumivahetusele või sotsiaalmeediavoogudele. Kuna enamik laiendusi mäletab seadeid domeenide kaupa, saab kodeerimisplatvorme või dokumendiredaktoreid jätta kergelt kollaseks, säilitades samal ajal disaini seisukohalt oluliste vahelehtede värvid.