CRX id
khanjafpheajfdinmkdmoncboojdhbng
khanjafpheajfdinmkdmoncboojdhbng
Description from extension meta
Smanjite odsjaj plavog svjetla toplom nijansom zaslona
Image from store
Description from store
Plavo svjetlo – valne duljine otprilike između 400 i 500 nanometara – pomaže u budnosti na dnevnom svjetlu, ali naši ekrani emitiraju taj spektar dugo nakon zalaska sunca. Proširenje preglednika koje filtrira ili nijansira stranice kako bi smanjilo plavu svjetlost zvuči kao kozmetička promjena; u stvarnosti donosi niz kognitivnih, fizioloških i produktivnih dobitaka. U nastavku su navedene najvažnije prednosti, potkrijepljene istraživanjima i svakodnevnim iskustvom.
1 ▪ Obnavljajući san Deseci recenziranih studija pokazuju da večernje plavo svjetlo potiskuje melatonin, hormon koji signalizira „vrijeme je za opuštanje“. Čak i 30-minutno listanje vijesti ili društvenih mreža može odgoditi oslobađanje melatonina za sat vremena. Dodavanjem toplog sloja (često jantarne ili meko crvene), proširenje koje blokira plavo svjetlo smanjuje ometajuće valne duljine na izvoru. Korisnici izvještavaju da brže zaspu i rjeđe se bude, jer njihovi unutarnji satovi više nisu prevareni da misle da je 23 sata podne.
2 ▪ Smanjeno digitalno naprezanje očiju Fokusiranje na piksele visokog kontrasta satima isušuje rožnicu i umara cilijarne mišiće koji podešavaju fokus. Plavo svjetlo raspršuje se više od duljih valnih duljina, stvarajući dodatni „vizualni šum“ koji prisiljava te mišiće da rade jače. Filter preglednika zamjenjuje oštre visoke tonove blagim tonovima srednjeg spektra, smanjujući raspršenje i omogućujući vašim očima da održe fokus uz manje napora. Rezultat: manje glavobolja, manje osjećaja „pijeska u očima“ i smanjena potreba za umjetnim suzama tijekom maratonskih radnih sesija.
3 ▪ Poboljšano dugoročno zdravlje očiju Laboratorijski dokazi povezuju dugotrajnu izloženost visokoenergetskom vidljivom zračenju (HEV) s oksidativnim stresom u stanicama mrežnice - jednim od sumnjivih uzroka makularne degeneracije povezane sa starenjem. Iako se još uvijek ne zna koje su doze zračenja na malim ekranima, smanjenje nepotrebnih plavih vrhova razumna je mjera opreza bez ikakvih troškova. Proširenje preglednika najjednostavniji je kontrolni gumb: za razliku od hardverskih filtera, omogućujete ga ili onemogućujete trenutačno, podešavate neprozirnost na razinu udobnosti i ograničavate njegov učinak na web-stranice, a ne na cijeli monitor.
4 ▪ Održiva usredotočenost i produktivnost Svijetle web stranice visokog kontrasta mogu se u početku činiti stimulirajućima, ali brzo umore vizualni korteks, što dovodi do mikropauza koje se manifestiraju kao prelazak s kartice na karticu. Ublažavanjem odsjaja, blokator plavog svjetla smanjuje ukupnu uzbuđenost na stanje „mirne budnosti“. Anegdotska izvješća i male studije na radnom mjestu pokazuju da korisnici dulje ostaju u načinu dubokog rada, s manje impulzivnih prebacivanja na poruke ili društvene mreže. Budući da većina proširenja pamti postavke po domeni, platforme za kodiranje ili uređivače dokumenata možete ostaviti blago žutima, a kartice kritične za dizajn zadržati u pravim bojama.