CRX id
khanjafpheajfdinmkdmoncboojdhbng
khanjafpheajfdinmkdmoncboojdhbng
Description from extension meta
Kurangkan silau cahaya biru dengan warna skrin yang hangat
Image from store
Description from store
Cahaya kaya biru—panjang gelombang kira-kira antara 400 dan 500 nanometer—membantu mengisyaratkan kewaspadaan siang hari, tetapi skrin kami meletupkan spektrum itu lama selepas matahari terbenam. Sambungan penyemak imbas yang menapis atau mewarnakan halaman untuk mengurangkan output biru berbunyi seperti tweak kosmetik; pada hakikatnya, ia memberikan satu rangkaian peningkatan kognitif, fisiologi dan produktiviti. Di bawah ialah faedah yang paling penting, disokong oleh penyelidikan dan pengalaman seharian.
1 ▪ Tidur Lebih Pemulihan Berpuluh-puluh kajian yang disemak oleh rakan sebaya menunjukkan cahaya biru petang menyekat melatonin, hormon yang memberi isyarat "masa untuk berehat." Malah tatal 30 minit pada berita atau media sosial boleh melambatkan pembebasan melatonin selama sejam. Dengan menambahkan tindanan hangat (selalunya ambar atau merah lembut), sambungan penyekat biru memotong panjang gelombang yang mengganggu pada sumber. Pengguna melaporkan tertidur lebih cepat dan bangun lebih sedikit kali, kerana jam dalaman mereka tidak lagi tertipu untuk berfikir 11 malam adalah tengah hari.
2 ▪ Regangan Mata Digital Dikurangkan Memfokus pada piksel kontras tinggi selama berjam-jam mengeringkan kornea dan meletihkan otot silia yang melaraskan fokus. Cahaya biru menyerakkan lebih daripada panjang gelombang yang lebih panjang, menghasilkan "bunyi visual" tambahan yang memaksa otot tersebut bekerja lebih keras. Penapis penyemak imbas menggantikan nada tinggi yang keras dengan nada spektrum pertengahan yang lembut, merendahkan serakan dan membiarkan mata anda mengekalkan fokus dengan sedikit usaha. Hasilnya: kurang sakit kepala, kurang sensasi "pasir di mata" dan keperluan untuk air mata buatan semasa sesi kerja maraton berkurangan.
3 ▪ Bukti Makmal Kesihatan Mata Jangka Panjang yang dipertingkatkan menghubungkan pendedahan tenaga tinggi (HEV) yang berterusan kepada tekanan oksidatif dalam sel retina—satu yang disyaki penyumbang kepada degenerasi makula berkaitan usia. Walaupun juri masih keluar pada dos skrin kecil, mengurangkan puncak biru yang tidak perlu adalah langkah berjaga-jaga yang berhemat dan tanpa kos. Sambungan penyemak imbas ialah tombol kawalan yang paling mudah: tidak seperti penapis perkakasan, anda mendayakan atau melumpuhkannya serta-merta, mendail kelegapan ke tahap keselesaan anda dan mengehadkan kesannya kepada tapak web dan bukannya keseluruhan monitor.
4 ▪ Fokus dan Produktiviti Berkekalan Halaman web yang terang dan kontras tinggi boleh berasa merangsang pada mulanya tetapi dengan cepat meletihkan korteks visual, yang membawa kepada pecahan mikro yang nyata sebagai lompat tab. Dengan melembutkan silau, penghalang cahaya biru merendahkan keghairahan keseluruhan kepada keadaan "berjaga-jaga". Laporan anekdot dan kajian kecil di tempat kerja menunjukkan pengguna kekal dalam mod kerja dalam lebih lama, dengan lebih sedikit suis impulsif kepada pemesejan atau suapan sosial. Oleh kerana kebanyakan sambungan mengingati tetapan bagi setiap domain, anda boleh membiarkan platform pengekodan atau editor dokumen berwarna kuning muda sambil mengekalkan warna sebenar tab yang kritikal reka bentuk.