Připomínka pití vody

Většina pracovníků se znalostmi tráví většinu dne v okně prohlížeče – kódováním, tvorbou návrhů, analýzou dashboardů nebo prohlížením výzkumných prací. Tato jediná skutečnost dělá z prohlížeče ideální místo pro ukotvení zdravých mikronávyků. Rozšíření s připomenutím pití vody využívá kartu, na kterou celý den zíráte, k tomu, aby vás popostrčilo k lepší hydrataci. Níže uvádíme klíčové výhody – fyziologické, kognitivní a praktické – instalace jednoho malého pluginu, který vás každých 30–60 minut upozorní na doušek.

Trvalý kognitivní výkon I mírná dehydratace – pouhý úbytek tělesné hmotnosti ve vodě o 1–2 % – prokazatelně zhoršuje krátkodobou paměť, rozsah pozornosti a výkonné funkce.

Přirozený energetický bonus bez většího množství kofeinu Překvapivou část toho, co označujeme jako „únavu“, tvoří dehydratace maskovaná jako únava. Místo toho, abyste sahali po třetí kávě – nebo ještě hůř, po slazeném energetickém nápoji – včasné výzvy vás povzbudí k tomu, abyste se nejprve hydratovali. Obnovení rovnováhy tekutin zlepšuje buněčný energetický metabolismus, což se promítá do konzistentnější hladiny energie a menšího počtu nervózních zhroucení.

Úleva od namáhání očí během obrazovkových maratonů Zírání na monitory vysušuje oči. Dostatečná systémová hydratace pomáhá udržovat kvalitu slzného filmu, snižuje svědění, zarudnutí a rozmazané vidění. Rozšíření s připomínáním vody v podstatě začleňuje zdraví očí do vaší digitální ergonomické sady nástrojů, hned vedle filtrů modrého světla a časovačů přestávek 20-20-20.

Podporuje zdraví kůže a ledvin Dostatečný příjem vody pomáhá udržovat elasticitu pokožky a pomáhá ledvinám odplavovat metabolický odpad. Pravidelné připomínání v prohlížeči proto přispívá k dlouhodobým zdravotním výsledkům i mimo kancelářskou židli – čistší pleť, méně bolestí hlavy a potenciálně nižší riziko ledvinových kamenů.