CRX id
inbhikfdgfgflgpelibnidfnigllibjn
inbhikfdgfgflgpelibnidfnigllibjn
Description from extension meta
Švelnus priminimas apie hidrataciją kas N minučių.
Image from store
Description from store
Dauguma žinių darbuotojų didžiąją dienos dalį praleidžia naršyklės lange – programuodami, rengdami pasiūlymus, analizuodami ataskaitų suvestines arba slinkdami po pasaulį moksliniais darbais. Vien šis faktas daro naršyklę puikia vieta sveikiems mikro įpročiams įtvirtinti. Priminimo gerti vandenį plėtinys pasitelkia skirtuką, į kurį žiūrite visą dieną, kad paskatintų jus gerti daugiau vandens. Žemiau pateikiami pagrindiniai privalumai – fiziologiniai, pažintiniai ir praktiniai – įdiegus vieną nedidelį papildinį, kuris kas 30–60 minučių prašo gurkštelėti.
Ilgalaikė kognityvinė veikla. Net ir lengva dehidratacija – vos 1–2 % kūno masės praradimas vandenyje – sutrikdo trumpalaikę atmintį, dėmesio koncentraciją ir vykdomąsias funkcijas.
Natūralus energijos pliūpsnis be daugiau kofeino. Stebina tai, ką vadiname „nuovargiu“, dehidratacija, maskuojama kaip nuovargis. Užuot griebęsi trečios kavos – ar dar blogiau – saldaus energinio gėrimo – laiku pateikiami raginimai pirmiausia suvartoti skysčių. Skysčių balanso atkūrimas pagerina ląstelių energijos apykaitą, o tai reiškia pastovesnį energijos lygį ir mažiau nervingumo.
Akių įtampos mažinimas ekranų maratonų metu. Žiūrėjimas į monitorius sausina akis. Tinkamas sisteminis drėkinimas padeda palaikyti ašarų plėvelės kokybę, mažina niežulį, paraudimą ir neryškų matymą. Priminimo apie vandens vartojimą prailginimas iš esmės sujungia akių sveikatą su jūsų skaitmeninės ergonomikos įrankių rinkiniu, kartu su mėlynosios šviesos filtrais ir 20-20-20 pertraukų laikmačiais.
Palaiko odos ir inkstų sveikatą. Pakankamas vandens suvartojimas padeda išlaikyti odos elastingumą ir padeda inkstams pašalinti medžiagų apykaitos atliekas. Todėl nuolatiniai priminimai apie naršymą naršyklėje prisideda prie ilgalaikių sveikatos rezultatų ne tik biure, bet ir sėdint ant kėdės – skaistesnės odos, mažiau galvos skausmų ir galbūt mažesnės inkstų akmenų rizikos.