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每 N 分鐘溫柔地提醒補水一次。
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大多數知識工作者每天的大部分時間都花在瀏覽器視窗上——編碼、起草提案、分析儀表板或瀏覽研究論文。這一事實使得瀏覽器成為培養健康微習慣的最佳場所。提醒喝水的擴展功能可以利用您整天盯著的標籤來提醒您更好地補充水分。以下是安裝一個小插件每 30-60 分鐘提醒您喝一口的主要好處（生理、認知和實踐）。
持續的認知表現即使輕度脫水（僅損失 1-2% 的水分）也會損害短期記憶、注意力和執行功能。
無需攝取更多咖啡因即可自然提升能量 我們所謂的「疲勞」中，令人驚訝的是，很大一部分是偽裝成疲勞的脫水症狀。及時的提示會鼓勵您先補充水分，而不是喝第三杯咖啡，或者更糟的是，喝一杯含糖的能量飲料。重新建立液體平衡可改善細胞能量代謝，從而帶來更穩定的能量水平和更少的緊張崩潰。
長時間盯著螢幕會導致眼睛疲勞，緩解眼睛疲勞。充足的全身補水有助於維持淚膜質量，減少搔癢、發紅和視力模糊。水提醒擴充功能本質上將眼部健康捆綁到您的數位人體工學工具包中，與藍光過濾器和 20-20-20 休息計時器並列。
支持皮膚和腎臟健康充足的水分攝取有助於保持皮膚彈性並幫助腎臟排出代謝廢物。因此，持續的瀏覽器提醒除了在辦公椅上，還能帶來長期的健康效果——皮膚更潔淨、頭痛更少、腎結石的風險更低。