یادآوری نوشیدن آب

بیشتر کارمندان دانش‌محور بخش عمده‌ای از روز خود را در پنجره مرورگر می‌گذرانند - کدنویسی، تهیه پیش‌نویس پروپوزال، تجزیه و تحلیل داشبوردها یا مرور مقالات تحقیقاتی. همین واقعیت، مرورگر را به مکانی ایده‌آل برای تثبیت عادات کوچک سالم تبدیل می‌کند. یک افزونه یادآوری نوشیدن آب، از تبی که تمام روز به آن خیره شده‌اید، برای هدایت شما به سمت آبرسانی بهتر استفاده می‌کند. در زیر مزایای کلیدی - فیزیولوژیکی، شناختی و عملی - نصب یک افزونه کوچک که هر 30 تا 60 دقیقه شما را به نوشیدن یک جرعه آب دعوت می‌کند، آورده شده است.

عملکرد شناختی پایدار نشان داده شده است که حتی کم‌آبی خفیف - فقط ۱ تا ۲ درصد از دست دادن آب بدن - حافظه کوتاه‌مدت، دامنه توجه و عملکرد اجرایی را مختل می‌کند.

افزایش انرژی طبیعی بدون کافئین بیشتر بخش شگفت‌آوری از آنچه ما "خستگی" می‌نامیم، کم‌آبی بدن است که خود را به عنوان خستگی نشان می‌دهد. به جای اینکه به سراغ سومین قهوه - یا بدتر از آن، یک نوشیدنی انرژی‌زای شیرین - بروید، به موقع به شما توصیه می‌شود که ابتدا آب کافی بنوشید. برقراری مجدد تعادل مایعات، متابولیسم انرژی سلولی را بهبود می‌بخشد، که به معنای سطوح انرژی پایدارتر و افت ناگهانی کمتر انرژی است.

تسکین خستگی چشم در طول ماراتن‌های صفحه نمایش خیره شدن به مانیتورها باعث خشکی چشم می‌شود. آبرسانی کافی به بدن به حفظ کیفیت لایه اشک کمک می‌کند و خارش، قرمزی و تاری دید را کاهش می‌دهد. افزونه یادآوری آب، در کنار فیلترهای نور آبی و تایمرهای استراحت ۲۰-۲۰-۲۰، اساساً سلامت چشم را در مجموعه ابزارهای ارگونومی دیجیتال شما قرار می‌دهد.

پشتیبانی از سلامت پوست و کلیه مصرف کافی آب به حفظ خاصیت ارتجاعی پوست کمک می‌کند و به کلیه‌ها در دفع مواد زائد متابولیک یاری می‌رساند. بنابراین، یادآوری‌های مداوم در مرورگر، فراتر از صندلی اداری، به نتایج سلامتی بلندمدت منجر می‌شود - پوستی شفاف‌تر، سردردهای کمتر و خطر بالقوه کمتر سنگ کلیه.