5 exercicis de meditació i respiració de 5 minuts icon

5 exercicis de meditació i respiració de 5 minuts

Extension Delisted

This extension is no longer available in the official store. Delisted on 2025-09-17.

Extension Actions

CRX ID
kkmcklhlchnalgaeahleegkgodhiflgm
Status
  • Unpublished Long Ago
Description from extension meta

Com reduir l'estrès com si fos un Navy SEAL

Image from store
5 exercicis de meditació i respiració de 5 minuts
Description from store

Apreneu a alliberar l’estrès en un termini de 5 minuts quan utilitzeu la nostra extensió per meditar.

Simplement instal·leu l'extensió i seguiu les instruccions que tenim per a la meditació. Començar és molt fàcil i aquesta tècnica us permet destrossar-vos en qüestió de minuts.

La respiració en caixa és una tècnica que s’utilitza per calmar-se amb una simple rotació de 4 segons per respirar, retenir la respiració, respirar, retenir la respiració i repetir.

Es tracta d’una meditació visual perfecta per quan no podeu escoltar àudio o simplement necessiteu un segon ràpid per tornar a enfocar-vos.

Podeu seguir el nostre útil tutorial d’imatges que us indica quan cal mantenir la respiració / quan deixar anar la respiració. Proveu-ho i comproveu si us funciona aquesta tècnica de meditació.

Latest reviews

Santiago Godoy
muy bueno
Santiago Cortes Martinez
the best
Beau Young
I scheduled a task on my computer to load up a tab with this extension twice a day for my ten-minute breaks at work as a reminder both to take my break and to practice my breathing exercises. It made it so easy!
Sebrin Ahmed
Woww
melvintalgari
easy and simple