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Comment réduire le stress comme un Navy SEAL
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Apprenez à évacuer le stress dans les 5 minutes lorsque vous utilisez notre extension pour méditer.
Installez simplement l'extension et suivez les instructions que nous avons pour la méditation. Il est extrêmement facile de se lancer et cette technique vous permet de vous déstresser en quelques minutes.
La respiration en boîte est une technique utilisée pour vous calmer avec une simple rotation de 4 secondes pour respirer, retenir votre souffle, expirer, retenir votre souffle et répéter.
C'est une méditation visuelle parfaite lorsque vous ne pouvez pas écouter de l'audio ou que vous avez simplement besoin d'une seconde rapide pour vous recentrer.
Vous pouvez suivre notre tutoriel d'image utile qui vous indique quand retenir votre souffle / quand relâcher votre souffle. Essayez-le et voyez si cette technique de méditation fonctionne pour vous.
Latest reviews
- (2023-06-29) Santiago Godoy: muy bueno
- (2023-01-31) Santiago Cortes Martinez: the best
- (2022-08-18) Beau Young: I scheduled a task on my computer to load up a tab with this extension twice a day for my ten-minute breaks at work as a reminder both to take my break and to practice my breathing exercises. It made it so easy!
- (2021-12-08) Sebrin Ahmed: Woww
- (2021-10-18) melvintalgari: easy and simple