5 λεπτά Διαλογισμός και ασκήσεις αναπνοής
Extension Delisted
This extension is no longer available in the official store. Delisted on 2025-09-17.
Extension Actions
- Unpublished Long Ago
Πώς να μειώσετε το άγχος σαν μια ναυτική σφραγίδα
Μάθετε να απελευθερώνετε το άγχος εντός 5 λεπτών όταν χρησιμοποιείτε την επέκτασή μας για διαλογισμό.
Απλώς εγκαταστήστε την επέκταση και ακολουθήστε τις οδηγίες που έχουμε για διαλογισμό. Είναι εξαιρετικά εύκολο να ξεκινήσετε και αυτή η τεχνική σας επιτρέπει να καταστρέψετε μέσα σε λίγα λεπτά.
Η αναπνοή με κουτί είναι μια τεχνική που χρησιμοποιείται για να ηρεμήσετε με μια απλή περιστροφή αναπνοής 4 δευτερολέπτων, κρατώντας την αναπνοή σας, αναπνέοντας, κρατώντας την αναπνοή σας και επαναλαμβάνοντας.
Αυτός είναι ένας τέλειος οπτικός διαλογισμός για όταν δεν μπορείτε να ακούσετε ήχο ή απλά χρειάζεστε ένα γρήγορο δευτερόλεπτο για να εστιάσετε ξανά.
Μπορείτε να ακολουθήσετε το χρήσιμο σεμινάριο εικόνων που σας λέει πότε να κρατήσετε την αναπνοή σας / πότε να απελευθερώσετε την αναπνοή σας. Δοκιμάστε το και δείτε αν αυτή η τεχνική διαλογισμού λειτουργεί για εσάς.
Latest reviews
- Santiago Godoy
- muy bueno
- Santiago Cortes Martinez
- the best
- Beau Young
- I scheduled a task on my computer to load up a tab with this extension twice a day for my ten-minute breaks at work as a reminder both to take my break and to practice my breathing exercises. It made it so easy!
- Sebrin Ahmed
- Woww
- melvintalgari
- easy and simple