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해군 봉인처럼 스트레스를 줄이는 방법
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확장 프로그램을 사용하여 명상 할 때 5 분 이내에 스트레스를 풀어주는 방법을 배우십시오.
확장 프로그램을 설치하고 명상 지침을 따르십시오. 시작하기가 매우 쉽고이 기술을 사용하면 몇 분 내에 스트레스를 줄일 수 있습니다.
박스 호흡은 숨을들이 쉬고, 숨을 참고, 내쉬고, 숨을 참고, 반복하는 4 초의 간단한 회전으로 자신을 진정시키는 데 사용되는 기술입니다.
이것은 오디오를들을 수 없거나 초점을 다시 맞추는 데 잠시 시간이 필요할 때 완벽한 시각적 명상입니다.
숨을 참을 때 / 숨을 쉴 때를 알려주는 유용한 이미지 자습서를 따를 수 있습니다. 그것을 시도 하고이 명상 기술이 당신에게 효과가 있는지 확인하십시오.
Latest reviews
- (2023-06-29) Santiago Godoy: muy bueno
- (2023-01-31) Santiago Cortes Martinez: the best
- (2022-08-18) Beau Young: I scheduled a task on my computer to load up a tab with this extension twice a day for my ten-minute breaks at work as a reminder both to take my break and to practice my breathing exercises. It made it so easy!
- (2021-12-08) Sebrin Ahmed: Woww
- (2021-10-18) melvintalgari: easy and simple