การฝึกสมาธิและการหายใจ 5 นาที icon

การฝึกสมาธิและการหายใจ 5 นาที

Extension Delisted

This extension is no longer available in the official store. Delisted on 2025-09-17.

Extension Actions

CRX ID
kkmcklhlchnalgaeahleegkgodhiflgm
Status
  • Unpublished Long Ago
Description from extension meta

วิธีลดความเครียดเหมือน Navy SEAL

Image from store
การฝึกสมาธิและการหายใจ 5 นาที
Description from store

เรียนรู้ที่จะปลดปล่อยความเครียดภายใน 5 นาทีเมื่อคุณใช้ส่วนขยายของเราเพื่อทำสมาธิ

เพียงแค่ติดตั้งส่วนขยายและทำตามคำแนะนำที่เรามีสำหรับการทำสมาธิ มันง่ายมากที่จะเริ่มต้นและเทคนิคนี้ช่วยให้คุณทำลายล้างได้ภายในไม่กี่นาที

การหายใจแบบกล่องเป็นเทคนิคที่ใช้ในการทำให้ตัวเองสงบลงด้วยการหมุนลมหายใจเข้าง่ายๆ 4 วินาทีกลั้นหายใจหายใจออกกลั้นลมหายใจและทำซ้ำ

นี่คือการทำสมาธิด้วยภาพที่สมบูรณ์แบบสำหรับเวลาที่คุณไม่สามารถฟังเสียงหรือต้องการโฟกัสใหม่เพียงเสี้ยววินาที

คุณสามารถทำตามคำแนะนำเกี่ยวกับรูปภาพที่มีประโยชน์ของเราซึ่งจะบอกคุณว่าเมื่อใดควรกลั้นหายใจ / เมื่อใดควรปล่อยลม ลองใช้ดูว่าเทคนิคการทำสมาธินี้เหมาะกับคุณหรือไม่

Latest reviews

Santiago Godoy
muy bueno
Santiago Cortes Martinez
the best
Beau Young
I scheduled a task on my computer to load up a tab with this extension twice a day for my ten-minute breaks at work as a reminder both to take my break and to practice my breathing exercises. It made it so easy!
Sebrin Ahmed
Woww
melvintalgari
easy and simple