5-минутни упражнения за медитация и дишане icon

5-минутни упражнения за медитация и дишане

Extension Delisted

This extension is no longer available in the official store. Delisted on 2025-09-17.

Extension Actions

CRX ID
kkmcklhlchnalgaeahleegkgodhiflgm
Status
  • Unpublished Long Ago
Description from extension meta

Как да намалим стреса като морско уплътнение

Image from store
5-минутни упражнения за медитация и дишане
Description from store

Научете се да освобождавате стреса в рамките на 5 минути, когато използвате нашето удължаване за медитация.

Просто инсталирайте разширението и следвайте инструкциите, които имаме за медитация. Изключително лесно е да започнете и тази техника ви позволява да детресирате в рамките на минути.

Дишането в кутия е техника, използвана за успокояване с просто въртене на 4 секунди вдишване, задържане на дъха, издишване, задържане на дъха и повтаряне.

Това е перфектна визуална медитация, когато не можете да слушате аудио или просто се нуждаете от бърза секунда, за да префокусирате.

Можете да следвате нашия полезен урок за изображения, който ви казва кога да задържите дъха си / кога да освободите дъха си. Изпробвайте и вижте дали тази техника на медитация работи за вас.

Latest reviews

Santiago Godoy
muy bueno
Santiago Cortes Martinez
the best
Beau Young
I scheduled a task on my computer to load up a tab with this extension twice a day for my ten-minute breaks at work as a reminder both to take my break and to practice my breathing exercises. It made it so easy!
Sebrin Ahmed
Woww
melvintalgari
easy and simple