5 دقیقه مراقبه و تمرینات تنفسی
Extension Delisted
This extension is no longer available in the official store. Delisted on 2025-09-17.
Extension Actions
- Unpublished Long Ago
چگونه می توان استرس را مانند مهر و موم نیروی دریایی کاهش داد
هنگامی که از برنامه افزودنی ما برای مراقبه استفاده می کنید ، یاد بگیرید که در عرض 5 دقیقه استرس را آزاد کنید.
به سادگی پسوند را نصب کنید و دستورالعمل هایی را که برای مراقبه داریم دنبال کنید. شروع کار بسیار آسان است و این تکنیک به شما امکان می دهد در عرض چند دقیقه از خط خارج شوید.
تنفس جعبه ای تکنیکی است که برای آرام کردن خود با یک چرخش 4 ثانیه ای تنفس ، نگه داشتن نفس ، نفس کشیدن ، نفس کشیدن و تکرار استفاده می شود.
این یک مراقبه بصری مناسب برای مواقعی است که نمی توانید به صدا گوش دهید ، یا فقط به ثانیه سریع نیاز دارید تا دوباره تمرکز کنید.
شما می توانید آموزش تصویر مفید ما را که به شما می گوید چه زمانی باید نفس خود را حفظ کنید یا چه زمانی نفس خود را آزاد کنید ، دنبال کنید. آن را امتحان کنید و ببینید آیا این روش مراقبه برای شما مفید است یا خیر.
Latest reviews
- Santiago Godoy
- muy bueno
- Santiago Cortes Martinez
- the best
- Beau Young
- I scheduled a task on my computer to load up a tab with this extension twice a day for my ten-minute breaks at work as a reminder both to take my break and to practice my breathing exercises. It made it so easy!
- Sebrin Ahmed
- Woww
- melvintalgari
- easy and simple