5 دقیقه مراقبه و تمرینات تنفسی icon

5 دقیقه مراقبه و تمرینات تنفسی

Extension Delisted

This extension is no longer available in the official store. Delisted on 2025-09-17.

Extension Actions

CRX ID
kkmcklhlchnalgaeahleegkgodhiflgm
Status
  • Unpublished Long Ago
Description from extension meta

چگونه می توان استرس را مانند مهر و موم نیروی دریایی کاهش داد

Image from store
5 دقیقه مراقبه و تمرینات تنفسی
Description from store

هنگامی که از برنامه افزودنی ما برای مراقبه استفاده می کنید ، یاد بگیرید که در عرض 5 دقیقه استرس را آزاد کنید.

به سادگی پسوند را نصب کنید و دستورالعمل هایی را که برای مراقبه داریم دنبال کنید. شروع کار بسیار آسان است و این تکنیک به شما امکان می دهد در عرض چند دقیقه از خط خارج شوید.

تنفس جعبه ای تکنیکی است که برای آرام کردن خود با یک چرخش 4 ثانیه ای تنفس ، نگه داشتن نفس ، نفس کشیدن ، نفس کشیدن و تکرار استفاده می شود.

این یک مراقبه بصری مناسب برای مواقعی است که نمی توانید به صدا گوش دهید ، یا فقط به ثانیه سریع نیاز دارید تا دوباره تمرکز کنید.

شما می توانید آموزش تصویر مفید ما را که به شما می گوید چه زمانی باید نفس خود را حفظ کنید یا چه زمانی نفس خود را آزاد کنید ، دنبال کنید. آن را امتحان کنید و ببینید آیا این روش مراقبه برای شما مفید است یا خیر.

Latest reviews

Santiago Godoy
muy bueno
Santiago Cortes Martinez
the best
Beau Young
I scheduled a task on my computer to load up a tab with this extension twice a day for my ten-minute breaks at work as a reminder both to take my break and to practice my breathing exercises. It made it so easy!
Sebrin Ahmed
Woww
melvintalgari
easy and simple