5 minūšu meditācijas un elpošanas vingrinājumi
Extension Delisted
This extension is no longer available in the official store. Delisted on 2025-09-17.
Extension Actions
- Unpublished Long Ago
Kā samazināt stresu kā flotes SEAL
Iemācieties atbrīvot stresu 5 minūšu laikā, kad izmantojat mūsu pagarinājumu meditācijai.
Vienkārši instalējiet paplašinājumu un izpildiet meditācijas instrukcijas. Darba sākšana ir ārkārtīgi vienkārša, un šī tehnika ļauj iznīcināt dažu minūšu laikā.
Elpošana ar lodziņu ir paņēmiens, ko izmanto, lai nomierinātu sevi ar vienkāršu 4 sekunžu elpošanas pagriezienu, aizturot elpu, izelpojot, aizturot elpu un atkārtojot.
Šī ir lieliska vizuālā meditācija gadījumiem, kad nevarat klausīties audio vai vienkārši ir nepieciešama ātra sekunde, lai pārfokusētu.
Jūs varat sekot mūsu noderīgajai attēlu apmācībai, kurā ir norādīts, kad aizturēt elpu / kad atbrīvot elpu. Izmēģiniet to un pārbaudiet, vai šī meditācijas tehnika darbojas jums.
Latest reviews
- Santiago Godoy
- muy bueno
- Santiago Cortes Martinez
- the best
- Beau Young
- I scheduled a task on my computer to load up a tab with this extension twice a day for my ten-minute breaks at work as a reminder both to take my break and to practice my breathing exercises. It made it so easy!
- Sebrin Ahmed
- Woww
- melvintalgari
- easy and simple